2007/09/08
簡単ワンポイントダイエット
絶対やせたいあなたが欲しい情報は 私の新メルマガで手に入ります。 登録はこちらから https://regssl.combzmail.jp/web/?t=df20&m=8o77 いろんなダイエットサイトを見回っていると いろんなダイエット法を見つけます。 中にはやっちゃダメだろ（汗）みたいな 危ないダイエット法も紹介されているので 結構びっくりします。 みんなはどうやってダイエット法を見つけて いるのかな〜と思ったので、今日は いいダイエットの見分け方について 考えていきましょう。 トピック ---------------------------- いいダイエットの見分け方 ---------------------------- 僕の場合、基準はたった１つです。 「１年後でも続けていられるかどうか」 これだけ。 例えば絶食してダイエットしようとしても、 頑張ったところでせいぜい３日しか持ちません。 （僕は３日が限界でした） 実際絶食したら体重は減っていきますよ。 体にカロリーが入ってこないんだから。 ビ○ーズブートキャンプだって、持っている人は 分かると思うけど、あんなに激しい運動を 長期間続けられる人がどれくらいいるか 結構疑問です。 （見ただけでやろうとも思いませんでした） ブートキャンプでもやせることができます。 活動量が増えて消費カロリーが上昇しますから。 「３日でダイエット」 「７日間ダイエット」 こういったフレーズはとても魅力的ですが ダイエットの基本を完全に無視しています。 ダイエットで一番大切なのは 「長期間続けることができるか」 もっと言えば一生続けることが できるかどうかが大事なので、 たった数日でできなくなって しまうようなダイエットは、 そもそもやる意味がないんです。 ダイエットは基本的に続けないと やせ続けることができないからです。 ３日でやせても１０日で元に戻ったら 全く意味がないですよね？ だからダイエット法を選ぶときは、周りの 意見や評価で判断するのもいいんですが、 自分が最低１ヶ月後もこのダイエット法を 続けられるかどうかという視点で見ることが 最も大事です。 だってやるのは自分なんだから。 続けられそうだな〜という感覚は、 いろいろダイエット法を試してみないと 分からないところなんですが、 今までにいくつかダイエット法を 試している人なら感覚が分かる かもしれません。 ------------------------- 自分が続けられるかどうか ------------------------- この判断基準を忘れないでください。 PS：このメルマガでもダイエット情報は配信していますが、 本当に重要な情報は新メルマガでのみ公開しています。 新メルマガの登録はこちらからどうぞ https://regssl.combzmail.jp/web/?t=df20&m=8o77 質問・感想などありましたらこちらまで information.sen@gmail.com 全てに返事はできませんが、必ずチェックしてます。 【作者】 伝道師 プロフィール＆一言 全米ストレングス＆コンディショニング協会（ＮＳＣＡ）のトレーニング資格 「ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト」をもつダイエットの専門家 当メルマガは懸賞や無料レポートを購読された方に配信しています。 このメルマガが必要ないという人はこちらから http://www.mag2.com/m/0000231091.html
