2007/07/30
簡単ワンポイントダイエット
専門家が書いたレポートプレゼント中 http://wise-remark.jugem.jp 新メルマガ移行中 https://regssl.combzmail.jp/web/?t=df20&m=8o77 想像してみてください。 もし、あなたが自分の体重を 自由にコントロールできるようになったら、 好きな服を着たいだけ着れて、 食べたいものも遠慮なく食べられるように なれると思いませんか？ やせるために必要な情報が、全てここにあります。 成分表示 ダイエットをするときに 意外と誰も商品の成分表示を 見るということをしません。 コンビニのおにぎりやお菓子などには だいたい成分表示がどこかしらに 書かれています。 ダイエットしているときには、 この成分表示を絶対に見てください。 脂肪３０ｇなんて書いてあったら おそろしくてカップラーメンなんて 食べようと思わなくなります。 脂肪は１ｇあたり９kcalです。 これだけでもう２７０kcalあります。 さらにカップめんにはめんが１００ｇ近くあるので ４００kcal近くのカロリーになってしまいます。 （ご飯、めんなどの炭水化物は１ｇあたり４kcal） ２つを足すと６７０kcalです。 こんなに高カロリーなものを お酒のあとや夜食に食べたら 朝を抜こうが昼を少なくしようが 絶対にやせられません。 （朝と昼はしっかり食べましょうね） とにかく成分表示を確認するようにしましょう。 ためしにコンビニのお弁当などを チェックしてみてください。 脂肪が３０ｇどころか４０ｇ近く 含まれているものもあります。 パンも意外と脂肪分が高い商品が多く、 脂肪が２０ｇくらいあるものも少なくありません。 確認してみてください。 ちなみに、成分の書かれていないものもありますが、 書かれていないからといって食べていいわけではないです。 成分表示がないんだから食べてしまおうと してしまいますが、明らかに脂肪分が多そうなら なるべく食べないようにしましょう。 成分表示がないと、誘惑に負けそうになりますが そこは頑張って我慢です。 【作者】 伝道師 プロフィール＆一言 全米ストレングス＆コンディショニング協会（ＮＳＣＡ）のトレーニング資格 「ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト」をもつダイエットの専門家 ブログ：食品ダイエットでモテボディを手に入れる http://wise-remark.jugem.jp ＳＮＳ：ダイエットＳＮＳ【キレイsalon】 http://sns.dietlife24.com/ ダイエットに関する質問を受け付けています。 たくさんの方が書き込んでいますよ。 「ダイエット質問箱」というコミュニティーに 質問を書いてください。数日以内に回答します。 当メルマガは懸賞や無料レポートを 購読された方に配信しています。 必要ないという方、心当たりのない方がいましたら 下の解除フォームから解除できます。 登録・解除フォーム http://www.mag2.com/m/0000231091.html
