2009/06/29
無意識の自分を知る-自分の口癖を探すワーク
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特にこのワークでは、あなたのマイナス思考的や破壊的、罵る口癖を探してみましょう。 10個探し出してください。 例えば、 ・頭にくるよ ・いやになっちゃうよ ・まいったよ ・悔しいよ ・ばかやろう ・辛いなあ などなど 探せば一杯あることでしょう。 これらの言葉は、 そういう場面になれば無意識に口から出てくることでしょう。 これらの言葉の逆のプラス思考の言葉に置き換える練習をしましょう。 それらの頭にくる事柄が発生したときに、 ちょうど良かったワークをすれば、 プラスの言葉に置き換えることができます。 例えば、 仕事上で、お客さまとの約束を忘れてしまったとしましょう。 そして、「悔しい」と言う言葉を発したとしましょう。 ちょうど良かったワークに置き換えると、 ちょうど良かった、 自分の欠点がはっきりした。 お客さまとの約束を守る練習をしよう。 よしやるぞ！！ 「悔しい」を「よしやるぞ！！」に無理やり置き換えて口に出してください。 だいぶ無理のある置き換えですが、 どしどし置き換えて口に出して言ってください。 以前からよく言っているワークで、 「まっ、いっか」も、 心を楽にするのに大いに効果のあるワークです。 このようにプラスの言葉に置き換える癖をつけると、 潜在意識にその言葉が定着し、 自然に少しずつプラス思考になっていきます。 読者さまのご感想こころよりお待ちしております。 ■ワークの結果やご感想 募集中 HPやメルマガに掲載させていただきます。 投稿フォーム ⇒ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=33852 ※ご質問にはお答えしておりません。悪しからずご了承ください。 ■セラピーの体験談集はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html ■メルマガ読者さまからの感想文集はこちら ⇒ http://pra-na.com/page29-02.html ------------------------------------------------------------ ■宇綺多包子さんの「30分無料電話カウンセリング」のお知らせ ------------------------------------------------------------ ◆ お 知 ら せ ◆ 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「わたしのところでもやってほしい」と思われる人は、 どんどんプラナまでメールでお申し出ください。。 E-mail：info-hp☆pra-na.com （☆マークを半角の@に変換してくださいね。） 参加者がたくさん集まれば、遠方でも開催させていただきます。 プラナのワークショップのPRもよろしくお願いします。 -------------------------------- ■プラナの有料メルマガのお知らせ -------------------------------- お申込み月は無料です。 とりあえずお申込みいただき、 ご満足いただけなかったらお申込み月中にご解約ください。 お申込み月中のご解約は、費用が一切かかりません。 お試しにお申込みくださいね。 ・発行：月に4回 ・購読料：525円/月（税込み）（申し込み月無料） ・記事内容： 日々のこころを楽にし、成長できるワークなどを中心にお伝えしていきます。 そのワークを是非日常でやってみてください。 きっとあなたはこころも体も楽になり成長しだすことでしょう。 ----------------------------------------------------------------- ┏ プラナの無料レポートのプレゼント ----------------------------------------------------------------- ■下記以外にも多数ご用意しています） ⇒ http://pra-na.com/page6.html ●No40.性格診断 エコグラムをやってみよう！！ ⇒ http://pra-na.com/page23-7.html ●No34.アダルト・チルドレンの自己診断をやってみよう！！ ⇒ http://pra-na.com/page23-20.html ●No1.嫌っている性格ほど魅力的で価値がある！！ ⇒ http://www.tmaweb.biz/40/ ●No2.たった５年間で幸運をつかむ成幸へのプロジェクト！！ ⇒ http://www.tmaweb.biz/31/ ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ レポート： ┏┏┏┏┏ 必見!！あなたでも出来る簡単アダルト・チルドレン解消のワーク！！ 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熱々のご飯と食べると ご飯がいくらでも食べられる感じです。 ぷらな 最後までお読みいただきありがとうございます。 あなたのご成長と益々のご発展を心よりお祈り申し上げます。 ……………………★★ 発行者情報 ★★……………………………… ◆無料メールマガジン ◇嫌っている性格ほど魅力的で価値がある！！ ◇登録・配信停止はこちら ⇒ http://www.mag2.com/m/0000230420.html ◇バックナンバー ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/ ◇発行者 ：セラピスト＆メンタルコーチ プラナ 松本 徳千 ◇サイト ：パソコン版 ⇒ http://pra-na.com/ ：携 帯 版 ⇒ http://pra-na.com/i/ ◇お問い合わせ先：E-mail：info-hp☆pra-na.com （ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。） ◇プラナのセラピー＆コーチング 成長したい人には、プラナのコーチングが大好評です。 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ◇プラナの電話体験カウンセリング＆メンタルコーチング PC ⇒ http://pra-na.com/page2-0-8.html 携帯⇒ http://pra-na.com/i/page2-09.html ◇プラナのセラピー＆コーチング（一般向けコース） ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ⇒ http://pra-na.com/i/page2-0.html ◇セラピー＆コーチング エグゼクティブコース(経営者・上級管理職向けコース） ⇒ http://pra-na.com/page2-0-13.html ⇒ http://pra-na.com/i/page2-0-13.html ◇顧客獲得＆開業支援 コーチング＆コンサルティング ⇒ http://pra-na.com/page2-0-12.html ⇒ http://pra-na.com/i/page2-0-12.html ◇セラピー＆コーチング プラナ ワークショップ＆セミナー PC ⇒ http://pra-na.com/page2-7.html 携帯⇒ 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