2009/02/06
大いに悩むワーク
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輝くダイヤモンドになってみませんか。 今のあなたはダイヤモンドの原石です。 他人からみたら、ただの石ころに見えるかもしれません。 他人の評価など気にせず自分磨きに精を出してください。 あなたには素晴らしい能力があります。 このメルマガのワークを実践して うまくいかなかったとしても 決してあきらめないで下さいね。 もう最後だと思っても、わたしがいます。 わたしの有料セッションを 勇気を出してお申込みください。 わたしがあなたのお力になります。 きっとあなたは輝くダイヤモンドになることができるでしょう。 幸せ探しの専門セラピスト＆メンタルコーチ プラナ松本より 私にはとても無理だと思っていたら、プラナの松本が あなたに寄り添い応援させていただきます。 このメルマガの多くの読者が セラピー＆コーチングを受けられ、 自分らしく生き生きと成長されています。 ■人生は，決してあなたを見放しません。 いつでもプラナの松本があなたの人生を 応援させていただきます。 気長に楽しみながら将来のなりたい自分を思い描きながら このワークを実施してみてくださいね。 よろしければワークの結果やご感想を メールでご報告してくださいね。 ご報告いただいたご感想を メルマガとHPに掲載させていただきますね。 お手数ですが、下記をご記入の上、投稿してくださいね。 あなたの投稿が多くの方を勇気付けることでしょう。 ■イニシャル: ■都道府県: ■年齢（年代）: ■大まかなご職業: ■感想文: ■送り先:E-mail：info-hp☆pra-na.com （ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。） ※文末にお勧め書籍のコーナーがあります。 是非ご覧ください。 ■お客さまの体験談集はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html ■メルマガ読者さまからの感想文集はこちら ⇒ http://pra-na.com/page29-02.html ・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*・゜゜・*:.。..。.:*・ ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ ３０分お試し無料電話カウンセリング（初回のみ） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◆タイトル：嫌っている性格ほど魅力的で価値がある！！スペシャル ⇒ http://pra-na.com/page29-03.html ⇒ http://premium.mag2.com/mmf/P0/00/70/P0007034.html ■お知らせ 2009年1月より、下記の通りに変更させていただきます。 これからもどうかよろしくお願い申し上げます。 ・発行：月に4回（現在月に2回） ・購読料：500円/月（税抜）（現在1000円/月）（税抜）（申し込み月無料） ・記事内容： 日々のこころを楽にし、成長できるワークなどを中心にお伝えしていきます。 そのワークを是非日常でやってみてください。 きっとあなたはこころも体も楽になり成長しだすことでしょう。 ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ オススメの書籍 最近『実際に読んだ本』をご紹介します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆プラナの書籍の一覧メニュー こちら ⇒ http://pra-na.com/page30.html ---------------------------------------------------- ■『夢をかなえるゾウ』 水野敬也 (著) 価格： ￥ 1,680 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4870318059?tag=matsumotocoun-22 ---------------------------------------------------- 今、テレビドラマ化で人気絶頂の成功物語です。 是非、是非お読みください。 とにかく面白くて笑ってしまいながら楽しんで成長していきます。 アマゾンより引用 内容紹介 「夢をかなえるゾウ」著者コメント 「成功法則書を読んでも人が成功しないのはなぜか?」 世の中にはこんなに多くの成功法則書、 ビジネス書があふれているのに、成功者が増えたという話は 聞いたことがありません。 なぜだろう? ずっと感じていた疑問でした。 そしてこの疑問に対する1つの解答を用意したのが本書です。 主人公は「人生を変えよう」として何かを始めるけど全部三日坊主に終わってしまうサラリーマン。 しかし、ある日突然、彼の目の前にゾウの姿をした奇妙な生き物が現れます。 「ガネーシャ」という名を持つ、インドからやってきたこの神様は、 主人公の家にニートとして住みつき、ゲームをしては寝るだけ。 たぶん、史上最悪のメンター(師匠)でしょう。 しかし、ガネーシャはこう言います。 今から自分が出す簡単な課題さえこなしていけば、お前は確実に成功する――。 成功を願う普通のサラリーマンとぐうたら神様ガネーシャ。 この二人が「成功するためにはどうしたらいいか?」「そもそも成功とは?」 自己啓発書のメインテーマを、従来とは少し違った形 (具体的に言うと、慢才です)で深めていきます。 拙著『ウケる技術』や企画・脚本を担当した DVD『温厚な上司の怒らせ方』でも意識した 「笑えてタメになる」という形式を さらに深めた本に仕上がったと思います。 ぜひ読んでみてください。 --------------------------------------------------------------------- ■『人生を変えた贈り物 あなたを「決断の人」にする11のレッスン』 アンソニー・ロビンズ (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4880861847?tag=matsumotocoun-22 --------------------------------------------------------------------- 「決断のパワー」 「フォーカスのパワー」 「質問のパワー」 など、11の実践レッスンで あなたもこれからの人生を自分の思い通りに生きてみませんか。 --------------------------------------------------------------------- ■心眼力 -柔らかく燃えて生きる30の智恵- (CD付) (単行本) 野口 嘉則 (著) 価格： ￥ 1,680 こちら ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4763198742?tag=matsumotocoun-22 --------------------------------------------------------------------- アマゾンの解説 内容紹介 ミリオンセラー『鏡の法則』の著者・野口嘉則さんが渾身の力を込めて書き下ろした、 どんな人生にも役立つ30のメッセージ。 困難な状況の中にも希望の芽を見出す力、それが「心眼力」です。 年末年始、新たな気持ちで自分と向き合いたいとき、 心の目で物事を見つめてみてはいかがでしょうか? 【著者メッセージ(「はじめに」より抜粋)】 まず、次の5つの項目を見てみてください。 あなたはそれぞれ、前者と後者のどちらに近いですか? ・逆境に見舞われたときに力が萎えてしまう人と、力が湧いてくる人 ・結果を出せても自信をもてない人と、結果を出せないときも自尊心をもてる人 ・愛する人のことを信頼できない人と、信頼している人 ・出会う人を競争相手だと見る人と、仲間だと見る人 ・5年前の自分とあまり変わっていない人と、5年でみちがえるほど成長した人 以上の5項目を見ると、「それぞれ後者の方が幸せで楽しい人生を実現しそうだ」 ということは想像できますね。 では、前者と後者の違いはどこから生まれるのでしょう? 後者のようになるための鍵を握っているのは何なのでしょう? その鍵を握っているのが心眼力なのです。 そして本書を読み進めるにつれて、心眼力が高まっていくようになっています。 --------------------------------------------------------------------- ■『ソース―あなたの人生の源はワクワクすることにある。』 マイク マクマナス (著), Mike McManus (原著), ヒューイ 陽子 (翻訳) こちら ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4900550132?tag=matsumotocoun-22 --------------------------------------------------------------------- ◆プラナのコメント 自分らしい生き方をしないのは，本人だけでなく社会も損失だと言い切る作者。 ワクワクしたことをしていると，幸運が向こうからやってくる！！ 是非読んでみてください。 内容（「BOOK」データベースより） これほどシンプルでこれほど本質的な生き方が他にあるだろうか。 すべての人にある「自分がワクワクすること」。 そこには、あなたの人生を劇的に活性化させる「奇蹟の力」が宿っている。 内容（「MARC」データベースより） 自分にとって「ワクワク」することを生きることは 「自分らしさ」を生きることになる。 人生を劇的に活性化し、内側から自発的で奇蹟的な力を呼びさます、 ワクワク人生プログラム「ソース」の考え方を紹介する。 --------------------------------------------------------------------- ■■『天使は歩いてやってくる 』 犬飼 ターボ (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4870318768?tag=matsumotocoun-22 --------------------------------------------------------------------- 犬飼ターボさんは、成功小説では第一人者の作家です。 この本を読めば、とにかく胸があったかくなります。 そして読んでいる人がとっても幸せな気持ちになるそんな本です。 簡単に読見切ることが出き、とてもわかりやすく成功哲学を学べます。 ●出版社/著者からの内容紹介 --------------------------- 競争社会から脱落し、ひょんなことから成功者が所有する高原の別荘で 管理人をすることになったオレのもとに、ある日一人の女の子が訪れる。 彼女はオレを成功者だと勘違いしたままパン屋さんを開くという夢を叶える ためにレッスンを受けることになった。 ニセモノの成功者として出した「誰でもできる簡単な課題」を彼女は素直に実行し、 その中で彼女自身でも気づかなかった本当の夢を見つける。 そして、彼女の成功を手助けするオレにもいつしか変化が現れて・・・・。 男女問わず、肩肘張らずに読める、ハートフルな成功小説! --------------------------------------------------------------------- ■こころのモヤモヤを解き放つ 魔法の質問 (単行本) マツダ ミヒロ (著) 価格： ￥ 1,260 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4763197134?tag=matsumotocoun-22 --------------------------------------------------------------------- 行動を起こせないあなたに是非お読みいただきたい本でです。 あなたは、失敗したらどうしよう、 恥をかいたらいやだな、 やりたいことや解決したいことがあるのに実行に移せない ということはないですか。 悩みを解決したいのに怖くて行動に移せなかったり、 失敗するのを恐れたりしていたら、 是非この本を本で行動を起こしてください。 --------------------------------------------------------------------- ■『こころのエンジンに火をつける 魔法の質問』マツダ ミヒロ (著) 価格：￥1,260（税込） ⇒ http://www.tmaweb.biz/7137/ --------------------------------------------------------------------- 松本がこの本を読みましたので簡単に感想を書いておきますね。 人は、自分に質問をして自分との対話を増やしていくことで、 自分が何を考え、何をしたいのかが明確になっていきます。 それは、潜在意識が働きだす、活動しだすということですね。 今の人生がつまらなく思っていたり、 なにか物足りなく思っていたり、 生きている意味がないと思っていたりする人の多くは、 行動に移せていないのではないでしょうか。 そしてその人たちは、自分との対話をあまりしていないようです。 今の自分から脱皮して、一歩前進していくには、 先ず自分との対話をしてみてください。 それも毎日対話することをおすすめします。 ではどんな内容の対話をすればいいのかなと 思っておられることでしょう。 そんなときに役立つのが、 今回ご紹介する『こころのエンジンに火をつける 魔法の質問』という本です。 とってもわかりやすく、会話を実行しやすく書かれています。 この本に書かれている魔法の質問を自分にすることで、 いままでどうしたらよいのかわからなかったあなたのこころは、 少しずつ、少しずつ動き出すことでしょう。 すぐには質問の答えが出で来ないかもしれません。 そんなときは決して焦らず毎日実行してみてください。 プラナの松本が自信を持っておすすめしたい本です。 --------------------------------------------------------------------- 人生が変わる「潜在意識」の書きかえ方― “先のばしグセ”をやめたらお金と成功がやってきた! 棚田 克彦 (著) 価格： ￥ 1,470 ⇒ https://www.amazon.co.jp/dp/4804717110?tag=matsumotocoun-22 --------------------------------------------------------------------- この本は，夢や願望を持ちながらも，ぐずぐずと行動に移せないという， こころにブレーキがかかった状態の人におすすめです。 潜在意識がこころにブレーキをかけているのを書き換えて スムーズに行動を起こせるようにするワークが記載されています。 嫌っている自分，ダメと思っている自分を受け入れるワークや ＮＬＰ（神経言語プログラミング）のモデリングのワークを紹介しています。 本書はページ数も少なくイラスト入りで， ゆっくりと読みすすめていける構成になっています。 また，語りかけの刷り込み直しのワークのＣＤも付属されています。 のんびりとマイペースで出来る限り毎日このワークをするといいですね。 私自身は，ＣＤの語りの男性の声に違和感を覚えましたが， 聴いていると心地よくなりすぐに眠ってしまいました。 リラクゼーションとして聴くのにもいいですね。 いろんな本やセミナーに参加して試したがもう一つうまく行かないという人は， 是非一度この本をお読みいただきワークを実施してください。 内容はとっても簡単ですが試す価値はあるかと思います。 きっと，あなたの人生のお役にたつことでしょう。 この本を読んだ後は，こころが楽になります。 実は，そこからが本当のあなたの人生のスタートです。 --------------------------------------------------------------------- ■『斎藤一人とみっちゃん先生が行く―ウサギはトラのように生きる必要はないんだよ。』 みっちゃん先生 (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4845420511?tag=matsumotocoun-22 --------------------------------------------------------------------- この本は，子どもころは引っ込み思案で コンプレックスの塊で， 思春期にはうつにもなったみっちゃん先生が 斎藤一人さんに出会い，そして勇気付けられ 成長し成功ていく様子が書かれています。 この本の中で， 斎藤一人さんの言葉として 「現在が，あんまりしあわせだとね， 過去の記憶ってなくなっちゃうんだよ」 というくだりがあります。 実際にそうなんですね。 今を幸せに感じ， そして自分の存在を認めることができると 過去の辛い記憶が素敵な記憶になっていきます。 ということは， どんなに過去に辛いことがあって それを引きずっていても， 今を幸せに感じ，そして等身大の自分を 受け入れることができれば， 過去は素晴らしい思い出の一ページになるのですね。 そして，その辛い嫌な思い出が， 最高の宝になって， これから先，あなたを助けてくれるのです。 なんといっても， その辛くて辛くて嫌なことを あなたは，投げ出さずに乗り越えて成長してきたのだから・・・ あなたは，自覚していないかもしれませんが， とってもとっても大きな宝物です。 そして，あなたが欠点や短所だと思っていることのすべてが， あなたの大切な宝物です。 その宝物がこれから先のあなたを応援してくれます。 いつでもどんなときでもあなたの味方になってくれるのです みっちゃん先生 (著) 『斎藤一人とみっちゃん先生が行く ―ウサギはトラのように生きる必要はないんだよ。』 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4845420511?tag=matsumotocoun-22 この本の中に，斎藤一人さんの言葉で， 「学校では，見せっこナシだったけど，社会は助け合いだよ」 というくだりがあります。 --------------------------------------------------------------------- ◆ワイス博士の前世療法 (瞑想CDブック) (単行本) こちら ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4569652530?tag=matsumotocoun-22 --------------------------------------------------------------------- ★この本に付属されているCDは，催眠にも睡眠導入用にもリラクゼーション＆ ストレス解消にも効果絶大です。是非お試しください。 ※お客さまの声 ---------------------------------------------------- ☆京都府にお住まいのＳＨさん 女性 20歳代 事務職 【 こんなに簡単に前世療法を体験できてほんとびっくりしました！！ 】 ---------------------------------------------------- はじめまして。 いつもプラナさんのメルマガ楽しみにしています。 「目からうろこの快適睡眠法！！」の中に 記載されていました，瞑想ＣＤブックワイス博士の前世療法を 早速書店で購入して，前世療法にチャレンジしてみました。 催眠療法は，今まで受けたことがなかったのですが 一度受けたいなとの興味はありました。 催眠療法を受けるには金額が高いしと思っていたところ， このメルマガを見て，自分でできるのなら 試してみようかなと思いました。 実際にこのＣＤを椅子に座って聴いたところ なんと，前世に行ってしまいました。 ＣＤの誘導を聴いていたら，ぼや〜〜んと イメージが浮かんできたのですよ。 最初は，なんなんだろう？ ただの自分で作った想像なのかなと思っていました。 でも時間がたつにつれて，これが前世なのかなと・・・ 私が経験した前世は，東南アジアのタイあたりの 情景でした。そして男の子でした。 こんなに簡単に前世療法を体験できてほんとびっくりしました！！ 今では，一度催眠のセッションも受けてみたいなと思っています。 貴重な体験をさせていただいてありがとうございました。 ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ アダルト・チルドレン関係のおすすめ書籍 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 書籍一覧 ⇒ http://pra-na.com/page30-8.html ■ アダルト・チルドレンの自己診断ができる無料レポート こちら ⇒ http://pra-na.com/page23-20.html 多くのアダルト・チルドレンの読者の方々にお勧めします。 是非、一読されアダルト・チルドレンの解消にお役立てください。 アダルト・チルドレンの解消が、どうしても個人では難しいと お考えのあなたは、是非プラナの松本までご相談くださいね。 あなたは、一人ではありません。 プラナの松本がサポートさせていただきます。 ※お問い合わせ ⇒ http://pra-na.com/page3.html ■『鏡の法則 人生のどんな問題も解決する魔法のルール』野口 嘉則 (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4893469622?tag=matsumotocoun-22 ■『アダルト・チャイルドが人生を変えていく本』 アスクヒューマンケア研修相談室 (編集) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4901030019?tag=matsumotocoun-22 ■『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本 』 アスク・ヒューマン・ケア研修相談室 (編さん) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4901030000?tag=matsumotocoun-22 ■『心と身体をつなぐトラウマ・セラピー』ピーター リヴァイン (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4876722307?tag=matsumotocoun-22 ■『アダルト・チルドレン 癒しのワークブック―本当の自分を取りもどす16の方法 』 西尾 和美 (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4313860045?tag=matsumotocoun-22 ■『今日1日のアファメーション―自分を愛する365日』西尾 和美 (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/493884401X?tag=matsumotocoun-22 ■『心の傷を癒すカウンセリング366日―今日一日のアファメーション』西尾 和美 (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4062562952?tag=matsumotocoun-22 ■『子どもを生きればおとなになれる―「インナーアダルト」の育て方 』 クラウディア ブラック (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4901030086?tag=matsumotocoun-22 ■『アダルト・チルドレンと家族―心のなかの子どもを癒す』斎藤 学 (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4313860010?tag=matsumotocoun-22 ■『隠された児童虐待―PTSD・依存症の発症メカニズムと効果的なトラウマセラピー』 鈴木 健治 (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4835524144?tag=matsumotocoun-22 ■『心と体が軽くなるトラウマセラピー―自分を変えたいと悩んでいるあなたへ 』 鈴木 健治 (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4895954439?tag=matsumotocoun-22 ■『依存症がよくわかる本―家族はどうすればよいか? 』榎本 稔 (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4072538248?tag=matsumotocoun-22 ■『インナーチャイルドの癒し―子どもを愛せない親たち』 黒川 昭登 (著), 上田 三枝子 (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4886025161?tag=matsumotocoun-22 ■『インナーチャイルド―本当のあなたを取り戻す方法』ジョン ブラッドショー (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4140805781?tag=matsumotocoun-22 ■『毒になる親』スーザン フォワード (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4620313157?tag=matsumotocoun-22 ■『ハッピーバースデー』青木 和雄 (著), 吉富 多美 (著) ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/432307056X?tag=matsumotocoun-22 ・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*・゜゜・*:.。..。.:*・ 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ご自分の夢や願望，うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し， やりたいことは何なのか，何から手をつけたらよいのか どのように優先順位をつけたらよいのか，うまくいったのはなにか， いかなかったのはなにか，などを明確にしていきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ★継続の場合のおすすめコース ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー＆コーチング標準コース 月４回セッション ４万円コース／月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆１回１時間を月に４回お受けいただけます。 ある程度継続的にお受けいただくことにより，問題や悩みを解決しこころを癒し， ご自分の夢や願望，うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し， やりたいことは何なのか，何から手をつけたらよいのか どのように優先順位をつけたらよいのか，うまくいったのはなにか， いかなかったのはなにか，などを明確にしていきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ■お客さまの体験談 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html ■メルマガ読者さまの感想 ⇒ http://pra-na.com/page29-07.html ・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*・゜゜・*:.。..。.:*・ ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ プラナのおすすめメルマガのご紹介 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ ミクシィお勧めコミュニティのご紹介 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★★ セラピストの情報ネットワーク ★★★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ミクシィお勧めコミュニティ どんどん参加してくださいね。 ⇒ 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