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2009/01/04

「まっいっか」のワークで得られるもの

2009/01/04

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■目次

 ◆トップ:おすすめメルマガのご紹介
 
 ◆本文:【「まっいっか」のワークで得られるもの】

 ◆読者さまのお便り紹介コーナー
 ◆無料レポートご紹介コーナー
 ◆オススメの書籍コーナー
 ◆オススメの書籍(アダルト・チルドレン専用書籍)
 ◆性格&こころの自己診断(アダルト・チルドレンの自己診断)
 ◆プラナのおすすめセラピー&コーチングのお知らせ
 ◆おすすめおすすめイベント・講座・セミナー情報
 ◆おすすめメルマガのご紹介





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おはようございます。




セラピスト&メンタルコーチ プラナの松本です。




今日は「まっいっかのワークで得られるもの」です。




私がたびたびお伝えしているワークに「まっいっか」があります。




この「まっいっか」を唱えるワークにはどんな効用があるかを考えていきましょう。





効用



・執着からの開放

・リラックス

・安心感

・落ち着き

・落ち着きによる冷静な判断と行動

・こころの平安

・楽しめる心の状態

・人の話を落ち着いて聴ける

・冷静

・完ぺき主義からの離脱

・神経症状からの開放







まだまだたくさんの効用がありますが、割愛させていただきます。



もっとお知りになりたい人は、プラナの松本までご連絡くださいね。




あなたも、この「まっいっか」のワークで楽になってみませんか。




あなたは、このワークを毎日何回唱えますか・・・・






幸せ探しの専門セラピスト&コーチ プラナ松本より






私にはとても無理だと思っていたら、プラナの松本が

あなたに寄り添い応援させていただきます。



このメルマガの多くの読者がセラピー&コーチングを受けられ、
自分らしく生き生きと成長されています。




■人生は,決してあなたを見放しません。

いつでもプラナの松本があなたの人生を応援させていただきます。

気長に楽しみながら将来のなりたい自分を思い描きながら
このワークを実施してみてくださいね。







よろしければワークの結果やご感想をメールでご報告してくださいね。

ご報告いただいたご感想をメルマガとHPに掲載させていただきますね。




お手数ですが、下記をご記入の上、投稿してくださいね。

あなたの投稿が多くの方を勇気付けることでしょう。




■イニシャル:
■都道府県:
■年齢(年代):
■大まかなご職業:
■感想文:
■送り先:E-mail:info-hp☆pra-na.com

 (ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。)



         
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※文末にお勧め書籍のコーナーがあります。

 是非ご覧ください。










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■メルマガ読者さまからの感想文集はこちら
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是非、お客さまやメルマガ読者さまのプラナに対するお声をお読みください。


※掲載にあたりましてはご本人さまよりご承諾をいただいております。


たくさんの方々から温かいメッセージをいただき感謝しています。

そして、のメッセージを読まれた人は勇気をいっぱいもらってくださいね。






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◆◆◆書籍タイトル:

『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!!』
悩んでいるあなたへ!!「嫌っている性格の優れた点」を理解し,
自分を信じて潜在意識を活用し夢や願望を引き寄せよう!!   著者 松本徳千
このメルマガのタイトル:『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!!
欠点だらけだと思っていた人生から奇跡の復活!!』を元にしています。
このテーマで,2010年度までに本を出版することに決めました。
出版社は未定です。これから時間をかけて探していこうと思っています。
出版関係の方々やすでに本を出版されている方,どうかよろしくお願いいたします。







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 ●No29.生き辛さを感じているあなたへ,楽に生きるワークのご紹介!!
   ⇒ http://www.tmaweb.biz/6329/
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 ●No28.辛い思いをしていませんか?!
   ⇒ http://www.tmaweb.biz/4506/
  ●No27.諦めていたダイエットを克服しよう!!
   ⇒ http://www.tmaweb.biz/4505/
  ●No26.苦手意識を劇的に克服できる○○の方法!!
   ⇒ http://www.tmaweb.biz/4504/
 ●No25.相手に安心感を与えるコミュニケーション術!!
   ⇒ http://www.tmaweb.biz/4227/
  ●No24.問題や悩みを解決し願望や夢が実現する肯定的な質問!!
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  ●No23.自分らしく生きる!!
   ⇒ http://www.tmaweb.biz/4229/
 ●No22.こころを回復させる魔法の言葉!!
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 ■詳細&ご入会お申込み用HP

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◆プラナの松本とわくわく感を共有し光り輝きたい方・お待ちしています!!

入会は,光り輝きたい方でしたらどなたでも可能です。

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■お知らせ

2009年1月より、下記の通りに変更させていただきます。
これからもどうかよろしくお願い申し上げます。



・発行:月に4回(現在月に2回)

・購読料:500円/月(税抜)(現在1000円/月)(税抜)(申し込み月無料)

・記事内容:
日々のこころを楽にし、成長できるワークなどを中心にお伝えしていきます。
そのワークを是非日常でやってみてください。

きっとあなたはこころも体も楽になり成長しだすことでしょう。









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心理療法家のネットワーク 発起人&世話役 :プラナ 松本

  ⇒ http://mamenoki-kokoro.pra-na.com/


■本ネットワークは,カウンセラーや心理療法家として
活躍されている会員や開業を目指す会員がお互いに情報を
交換するネットワークです。
各会員のご紹介やセミナーなどの行事のご案内もホームページでしています。

会員同士がお互いの持っている知識やノウハウを
共有することによって,セラピストの成長の加速,
そしてクライアントさまへのより一層のサービスの
強化と質の向上に努めています。


◆心理カウンセリングをご希望の方は,豆の木のホームページで
 セラピスト&カウンセラーをお探しください。
 詳しくは ⇒ ⇒ http://mamenoki-kokoro.pra-na.com/


◆会員募集中♪♪ 会費0円! ご入会対象者
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  ◇近々開業を考えている人&開業している人
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◇入会をご希望される方は,Eメールからお申し込みください。
 E-mail:mamenoki-info☆pra-na.com 
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◆プラナの書籍の一覧メニュー
 こちら ⇒ http://pra-na.com/page30.html

 





■『ソース―あなたの人生の源はワクワクすることにある。』 
マイク マクマナス (著), Mike McManus (原著), ヒューイ 陽子 (翻訳) 


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◆プラナのコメント

自分らしい生き方をしないのは,本人だけでなく社会も損失だと言い切る作者。

ワクワクしたことをしていると,幸運が向こうからやってくる!!

是非読んでみてください。



内容(「BOOK」データベースより)

これほどシンプルでこれほど本質的な生き方が他にあるだろうか。
すべての人にある「自分がワクワクすること」。
そこには、あなたの人生を劇的に活性化させる「奇蹟の力」が宿っている。 



内容(「MARC」データベースより)

自分にとって「ワクワク」することを生きることは
「自分らしさ」を生きることになる。
人生を劇的に活性化し、内側から自発的で奇蹟的な力を呼びさます、
ワクワク人生プログラム「ソース」の考え方を紹介する。 





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■■『天使は歩いてやってくる 』 犬飼 ターボ (著) 
 
⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4870318768?tag=matsumotocoun-22


犬飼ターボさんは、成功小説では第一人者の作家です。

この本を読めば、とにかく胸があったかくなります。

そして読んでいる人がとっても幸せな気持ちになるそんな本です。

簡単に読見切ることが出き、とてもわかりやすく成功哲学を学べます。





●出版社/著者からの内容紹介
---------------------------

競争社会から脱落し、ひょんなことから成功者が所有する高原の別荘で
管理人をすることになったオレのもとに、ある日一人の女の子が訪れる。


彼女はオレを成功者だと勘違いしたままパン屋さんを開くという夢を叶える
ためにレッスンを受けることになった。


ニセモノの成功者として出した「誰でもできる簡単な課題」を彼女は素直に実行し、
その中で彼女自身でも気づかなかった本当の夢を見つける。

そして、彼女の成功を手助けするオレにもいつしか変化が現れて・・・・。

男女問わず、肩肘張らずに読める、ハートフルな成功小説! 






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■『鏡の法則 人生のどんな問題も解決する魔法のルール 』 野口 嘉則 (著)
 
⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4893469622?tag=matsumotocoun-22



アダルトチルドレンと思っている人や、

生き辛さを感じているあなた、

会社や学校での人間関係に疲れているあなたは

是非この本をお読みください。


あなたの悩みを解消するヒントがあります。


そして、この本をきっかけに、こころやコーチングを

もっともっと勉強されることをおすすめします。


それらの入門書になればと思っています。




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■『人生が変わる「潜在意識」の書きかえ方』棚田 克彦 (著) 
という書籍をご紹介いたします。


  ⇒ https://www.amazon.co.jp/dp/4804717110?tag=matsumotocoun-22




この本は,夢や願望を持ちながらも,ぐずぐずと行動に移せないという,
こころにブレーキがかかった状態の人におすすめです。



潜在意識がこころにブレーキをかけているのを書き換えて
スムーズに行動を起こせるようにするワークが記載されています。

嫌っている自分,ダメと思っている自分を受け入れるワークや
NLP(神経言語プログラミング)のモデリングのワークを紹介しています。


本書はページ数も少なくイラスト入りで,
ゆっくりと読みすすめていける構成になっています。


また,語りかけの刷り込み直しのワークのCDも付属されています。


のんびりとマイペースで出来る限り毎日このワークをするといいですね。

私自身は,CDの語りの男性の声に違和感を覚えましたが,

聴いていると心地よくなりすぐに眠ってしまいました。

リラクゼーションとして聴くのにもいいですね。

いろんな本やセミナーに参加して試したがもう一つうまく行かないという人は,

是非一度この本をお読みいただきワークを実施してください。


内容はとっても簡単ですが試す価値はあるかと思います。



きっと,あなたの人生のお役にたつことでしょう。



この本を読んだ後は,こころが楽になります。

実は,そこからが本当のあなたの人生のスタートです。





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◆ワイス博士の前世療法 (瞑想CDブック) (単行本) 


 こちら ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4569652530?tag=matsumotocoun-22



 ★この本に付属されているCDは,催眠にも睡眠導入用にもリラクゼーション&


 ストレス解消にも効果絶大です。是非お試しください。




※お客さまの声
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☆京都府にお住まいのSHさん 女性 20歳代 事務職

【 こんなに簡単に前世療法を体験できてほんとびっくりしました!! 】
----------------------------------------------------


はじめまして。
いつもプラナさんのメルマガ楽しみにしています。

「目からうろこの快適睡眠法!!」の中に
記載されていました,瞑想CDブックワイス博士の前世療法を
早速書店で購入して,前世療法にチャレンジしてみました。


催眠療法は,今まで受けたことがなかったのですが
一度受けたいなとの興味はありました。


催眠療法を受けるには金額が高いしと思っていたところ,
このメルマガを見て,自分でできるのなら
試してみようかなと思いました。


実際にこのCDを椅子に座って聴いたところ
なんと,前世に行ってしまったのです。


CDの誘導を聴いていたら,ぼや〜〜んと
イメージが浮かんできたのですよ。
最初は,なんなんだろう?
ただの自分で作った想像なのかなと思っていました。


でも時間がたつにつれて,これが前世なのかなと・・・
私が経験した前世は,東南アジアのタイあたりの
情景でした。そして男の子でした。


こんなに簡単に前世療法を体験できてほんとびっくりしました!!
今では,一度催眠のセッションも受けてみたいなと思っています。


貴重な体験をさせていただいてありがとうございました。









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┏┏┏┏┏ 書籍一覧 ⇒ http://pra-na.com/page30-8.html
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多くのアダルト・チルドレンの読者の方々にお勧めします。
是非、一読されアダルト・チルドレンの解消にお役立てください。


アダルト・チルドレンの解消が、どうしても個人では難しいと
お考えのあなたは、是非プラナの松本までご相談くださいね。


あなたは、一人ではありません。

プラナの松本がサポートさせていただきます。


※お問い合わせ ⇒ http://pra-na.com/page3.html





■アダルトチルドレンの自己診断ができる無料レポートはこちらからどうぞ
 ⇒ http://www.muryouform.com/rep.php?id=6738&seq=33&ref=0





■『鏡の法則 人生のどんな問題も解決する魔法のルール』野口 嘉則 (著) 
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4893469622?tag=matsumotocoun-22


■『アダルト・チャイルドが人生を変えていく本』
アスクヒューマンケア研修相談室 (編集) 
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4901030019?tag=matsumotocoun-22


■『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本 』
アスク・ヒューマン・ケア研修相談室 (編さん) 
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4901030000?tag=matsumotocoun-22


■『心と身体をつなぐトラウマ・セラピー』ピーター リヴァイン (著)
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4876722307?tag=matsumotocoun-22


■『アダルト・チルドレン 癒しのワークブック―本当の自分を取りもどす16の方法 』
西尾 和美 (著) 
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4313860045?tag=matsumotocoun-22


■『今日1日のアファメーション―自分を愛する365日』西尾 和美 (著)
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/493884401X?tag=matsumotocoun-22


■『心の傷を癒すカウンセリング366日―今日一日のアファメーション』西尾 和美 (著)
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■『子どもを生きればおとなになれる―「インナーアダルト」の育て方 』
クラウディア ブラック (著)
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4901030086?tag=matsumotocoun-22


■『アダルト・チルドレンと家族―心のなかの子どもを癒す』斎藤 学 (著) 
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4313860010?tag=matsumotocoun-22


■『隠された児童虐待―PTSD・依存症の発症メカニズムと効果的なトラウマセラピー』
鈴木 健治 (著) 
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4835524144?tag=matsumotocoun-22


■『心と体が軽くなるトラウマセラピー―自分を変えたいと悩んでいるあなたへ 』
鈴木 健治 (著) 
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4895954439?tag=matsumotocoun-22


■『依存症がよくわかる本―家族はどうすればよいか? 』榎本 稔 (著) 
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4072538248?tag=matsumotocoun-22 


■『インナーチャイルドの癒し―子どもを愛せない親たち』
黒川 昭登 (著), 上田 三枝子 (著) 
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4886025161?tag=matsumotocoun-22


■『インナーチャイルド―本当のあなたを取り戻す方法』ジョン ブラッドショー (著)
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/4140805781?tag=matsumotocoun-22


■『毒になる親』スーザン フォワード (著)
 ⇒http://www.amazon.co.jp/dp/4620313157?tag=matsumotocoun-22 


■『ハッピーバースデー』青木 和雄 (著), 吉富 多美 (著) 
 ⇒ http://www.amazon.co.jp/dp/432307056X?tag=matsumotocoun-22 






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★初めての方のおすすめコース
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■セラピー&メンタルコーチング入門コース 月4回セッション 5万円コース/月
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初めての方に最適です。

◆初回2時間と1時間×3回をお受けいただけます(週1回ペース)。

初めての方には,初回2時間でじっくりお話をお聴きしていきます。
その後は,週1回ペースでセラピー&メンタルコーチングを実施いたます。

ある程度継続的にお受けいただくことにより,問題や悩みを解決しこころを癒し,
ご自分の夢や願望,うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し,
やりたいことは何なのか,何から手をつけたらよいのか
どのように優先順位をつけたらよいのか,うまくいったのはなにか,
いかなかったのはなにか,などを明確にしていきます。

詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html



★初めての方のおすすめコース
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■セラピー&コーチング中期じっくりコース 月4回セッション 13万円コース/3ヶ月 
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◆初回2時間+1時間を11回×3ヶ月間=12回 お受けいただけます。

心理的な問題や悩みが大きい場合,心理療法にじっくり時間をかけ,
集中的かつ中期的に取り組み,解決方法をこころに定着させたい方に最適なコースです。
じっくり問題に焦点を当て課題を明確にしたライフコーチングを実施していきます。

3ヶ月間という期間をかけて,心理的な問題や悩みに焦点をあて,
問題や悩みを解決しこころを癒し,ご自分の夢や願望,
うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し,やりたいことは何なのか,
何から手をつけたらよいのかどのように優先順位をつけたらよいのか,
うまくいったのはなにか,いかなかったのはなにか,などを明確にしていき,
毎回課題をお出しして,楽に楽しく実践していただきます。
そしてこれらを継続することにより問題解決方法をこころに定着させていきます。

詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html




★継続の場合のおすすめコース
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■セラピー&コーチング中期じっくりコース 月4回セッション 12万円コース/3ヶ月 
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◆1回1時間を月に4回×3ヶ月間=12回 お受けいただけます。

心理的な問題や悩みが大きい場合,心理療法にじっくり時間をかけ,
集中的かつ中期的に取り組み,解決方法をこころに定着させたい方に最適なコースです。
じっくり問題に焦点を当て課題を明確にしたライフコーチングを実施していきます。

3ヶ月間という期間をかけて,心理的な問題や悩みに焦点をあて,
問題や悩みを解決しこころを癒し,ご自分の夢や願望,
うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し,やりたいことは何なのか,
何から手をつけたらよいのかどのように優先順位をつけたらよいのか,
うまくいったのはなにか,いかなかったのはなにか,などを明確にしていき,
毎回課題をお出しして,楽に楽しく実践していただきます。
そしてこれらを継続することにより問題解決方法をこころに定着させていきます。

詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html




★継続の場合のおすすめコース
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■セラピー&コーチング標準コース   月4回セッション 4万円コース/月 
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◆1回1時間を月に4回お受けいただけます。

ある程度継続的にお受けいただくことにより,問題や悩みを解決しこころを癒し,
ご自分の夢や願望,うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し,
やりたいことは何なのか,何から手をつけたらよいのか
どのように優先順位をつけたらよいのか,うまくいったのはなにか,
いかなかったのはなにか,などを明確にしていきます。

詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html





★継続の場合のおすすめコース
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■セラピー&コーチング月2回コース 1回1時間×月2回セッション 2万円コース/月 
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◆1回1時間を月に2回お受けいただけます。
お忙しくてあまり時間が取れない方や,標準コースをある程度こなされた方が,
次の段階として間隔を空けてご自分の進捗状況を確認しながら進まれる場合にご利用ください。

詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html





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■セラピー&コーチング月2回2時間コース 月2回セッション 4万円コース/月 
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◆じっくり4万円コース
◆1回2時間を月に2回お受けいただけます。

心理的な問題や悩みが大きい場合,心理療法にじっくり時間をかけ,
解決方法をこころに定着させたい方に最適なコースです。
じっくり問題に焦点を当て課題を明確にしたライフコーチングを実施していきます。

詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html 



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■ セラピー&コーチング集中コース   月4回セッション 8万円コース/月 
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◆じっくり8万円コース
◆1回2時間を月に4回お受けいただけます。

心理的な問題や悩みが大きかったり,集中的に取り組みたい方に最適なコースです。
じっくり問題に焦点を当てていき課題を明確にしていきます。
悩みやこころに問題がある場合は,心理療法にじっくり時間をかけ,
その後のライフコーチングを実施していきます。

詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html
 


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■ セラピー&コーチング単発コース       セッション1回 2万円 
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◆1回2時間のセッションをお受けいただけます。

すでにコーチングを受けられ,その後の経過を見ながら単発に受けられる方や,
ちょっとした問題を解決したい方,初めてでとりあえず受けたいという方に最適です。

詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html






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■対面セラピー&コーチングの詳細HPはこちらをご覧ください。
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対面セッションも実施しています。

  ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html




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■催眠療法の詳細HPはこちらをご覧ください。
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