2008/12/11
行動を起こすワーク
2008/12/11 ━prana メルマガ No.109 ━━━━━━━━━━ 2008/12/11 ━━━━━━ プロの心理療法家がお伝えするメルマガ!! 『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!!』 発行部数64,000部 ◆バックナンバー ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/ ◆広告募集中 64,000部へ広告が出せます! 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あなたは夢や願望の実現、悩みや問題解決のための行動を 起こしていますか。 行動を起こしていないようでしたら 是非下記の3箇条を実践してみてください。 ■行動を起こすための3箇条 ・今からでもできる簡単にできる行動を探し実行する (大きい目標は細分化して実行する、目標を100分割するなど) ・願望達成の期日を設ける ・うまくいった行動は繰り返し実践する、うまくいかない内容はやめる さて、あなたは自分を高めてくれる、 成長させてくれるどんな行動が出てきましたか。 そして、その出てきた行動が大きい場合は、 行動を100分割してみましょう。 そうすることによって、目標が小さくなり 実行しやすくなります。 次に、その行動がダラダラしないように、 そして目標達成を明確にするために期日を設けます。 目標達成の過程では、うまくいったものは繰り返し、 うまくいかないものはやめましょう。 そして、どしどしチャレンジしていってください。 人生は,決してあなたを見放しません。 いつでもプラナの松本があなたの人生を応援させていただきます。 気長に楽しみながら将来のなりたい自分を思い描きながら このメルマガでご紹介するワークを実施してみてくださいね。 よろしければワークの結果やご感想をメールでご報告してくださいね。 ご報告いただいたご感想をメルマガとHPに掲載させていただきますね。 お手数ですが、下記をご記入の上、投稿してくださいね。 あなたの投稿が多くの方を勇気付けることでしょう。 ■イニシャル: ■都道府県: ■年齢(年代): ■大まかなご職業: ■感想文: ■送り先:E-mail:info-hp☆pra-na.com (ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。) ■お客さまの体験談 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html ■メルマガ読者さまの感想 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html プラナ 松本 ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ プラナの本の出版計画 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■ プラナの本の出版計画 ■■ ◆◆◆書籍タイトル: 『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!!』 悩んでいるあなたへ!!「嫌っている性格の優れた点」を理解し, 自分を信じて潜在意識を活用し夢や願望を引き寄せよう!! 著者 松本徳千 このメルマガのタイトル:『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!! 欠点だらけだと思っていた人生から奇跡の復活!!』を元にしています。 このテーマで,2010年度までに本を出版することに決めました。 出版社は未定です。これから時間をかけて探していこうと思っています。 出版関係の方々やすでに本を出版されている方,どうかよろしくお願いいたします。 …………………………………………………………………………………………… ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ プラナの新作無料レポート ★2008年12月の新作品 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■人気無料メルマガのHPはこちらから ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/20081007130352000.html ⇒ http://pra-na.com/page6.html ●No39.前向きになるとっても簡単な魔法のワーク!! ⇒ http://www.tmaweb.biz/8029/ ●No38.潜在意識を使った楽々ダイエット!!」 ⇒ http://www.tmaweb.biz/8028/ ●No37.自己成長が始まる自分への肯定的な質問!! ⇒ http://www.tmaweb.biz/8027/ ●No36.あなたは自分の夢や願望に制限をもうけていませんか!? ⇒ http://www.tmaweb.biz/8030/ ●No35.松本流加速学習のすすめ!! ⇒ http://www.tmaweb.biz/8025/ ●No34.アダルト・チルドレンの自己診断をやってみよう!! ⇒ http://www.tmaweb.biz/6509/ ●No33.夢を実現する潜在意識の使い方!! ⇒ http://www.tmaweb.biz/6508/ ●No32.もし彼氏・彼女が出来たとしたら?! ⇒ http://www.tmaweb.biz/6327/ ●No31.あなたも嫌いな性格が好きになれる一口ワーク!! ⇒ http://www.tmaweb.biz/6506/ 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■本ネットワークは,カウンセラーや心理療法家として活躍されている会員や開業を目指す 会員がお互いに情報を交換するネットワークです。 各会員のご紹介やセミナーなどの行事のご案内もホームページでしています。 会員同士がお互いの持っている知識やノウハウを共有することによって,セラピストの成長の加速, そしてクライアントさまへのより一層のサービスの強化と質の向上に努めています。 ◆心理カウンセリングをご希望の方は,豆の木のホームページでセラピスト&カウンセラーをお探しください。 詳しくは ⇒ ⇒ http://mamenoki-kokoro.pra-na.com/ ◆会員募集中♪♪ 会費0円! ご入会対象者 ◇開業&集客の情報を無料で提供中!! ◇近々開業を考えている人&開業している人 ◇会員に各種情報を無償で提供したい人(セラピストやカウンセラー以外可) ◇入会をご希望される方は,Eメールからお申し込みください。 E-mail:mamenoki-info☆pra-na.com (ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。) ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ オススメの書籍 最近『実際に読んだ本』をご紹介します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆プラナの書籍の一覧メニュー こちら ⇒ http://pra-na.com/page30.html ■今日は中島未月さんの本をご紹介いたします。 ■『だいじょうぶ。の本 』 中島未月/文・奥中尚美/写真 PHP研究所 1260円 この本を見る⇒ https://www.amazon.co.jp/dp/4569704506?tag=matsumotocoun-22 「だいじょうぶ。」 たったひとつの言葉があれば、人は強くなれる、 どんなことも、乗りこえてゆける気がするから不思議です。 読むと優しい気持ちになれる。明日の勇気がわいてくる。 この本の中には心に寄り添い、励ましを伝えるたくさんの 「だいじょうぶ。」がつまっています。 そんなにがんばらなくても 大丈夫、きっとうまくいく。 あした元気になれる37のメッセージ --------------------------------------------- 『だいじょうぶ。の本』 (中島未月/文・奥中尚美/写真 PHP研究所 1260円) --------------------------------------------- ◆ただいま、全員プレゼントキャンペーン実施中! 詳細・ご応募は→ http://hare.main.jp/happy.html (まえがき、本の一部が読めるようになっています) ◆ワイス博士の前世療法 (瞑想CDブック) (単行本) こちら ⇒ http://www.tmaweb.biz/2687/ ★この本に付属されているCDは,催眠にも睡眠導入用にもリラクゼーション& ストレス解消にも効果絶大です。是非お試しください。 ■プラナの有料セッションのご案内 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 電話&対面によるセラピー&メンタルコーチングの各コース ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ プラナのセッションは,潜在意識を最大限に活用したメンタル・コーチングです。 プラナのセッションに不安を感じていたり,少し躊躇されていたりする方は, ■30分無料電話カウンセリングでお確かめください。 きっと大きな気付きが得られることでしょう。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-8.html ■お客さまの体験談 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html ■メルマガ読者さまの感想 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html セラピー&メンタルコーチングは,通常3ヶ月程度継続して受けられるのが 効果的です。 ご予算に合わせて各コースを組み合わせてお選びください。 1回単位でお受けいただくことも可能です。 ■プラナの有料のアダルトチルドレンの癒しのワーク ----------------------------------------------------------------------------- お気軽にお問い合わせください。 電話:08014829779 E-mail:info-hp☆pra-na.com (ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。) ★初めての方のおすすめコース ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー&メンタルコーチング入門コース 月4回セッション 5万円コース/月 ----------------------------------------------------------------------------- 初めての方に最適です。 ◆初回2時間と1時間×3回をお受けいただけます(週1回ペース)。 初めての方には,初回2時間でじっくりお話をお聴きしていきます。 その後は,週1回ペースでセラピー&メンタルコーチングを実施いたます。 ある程度継続的にお受けいただくことにより,問題や悩みを解決しこころを癒し, ご自分の夢や願望,うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し, やりたいことは何なのか,何から手をつけたらよいのかどのように優先順位をつけたらよいのか, うまくいったのはなにか,いかなかったのはなにか,などを明確にしていきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ★継続の場合のおすすめコース ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー&コーチング中期じっくりコース 月4回セッション 12万円コース/3ヶ月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆1回1時間を月に4回×3ヶ月間=12回 お受けいただけます。 心理的な問題や悩みが大きい場合,心理療法にじっくり時間をかけ, 集中的かつ中期的に取り組み,解決方法をこころに定着させたい方に最適なコースです。 じっくり問題に焦点を当て課題を明確にしたライフコーチングを実施していきます。 3ヶ月間という期間をかけて,心理的な問題や悩みに焦点をあて, 問題や悩みを解決しこころを癒し,ご自分の夢や願望, うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し,やりたいことは何なのか, 何から手をつけたらよいのかどのように優先順位をつけたらよいのか, うまくいったのはなにか,いかなかったのはなにか,などを明確にしていき, 毎回課題をお出しして,楽に楽しく実践していただきます。 そしてこれらを継続することにより問題解決方法をこころに定着させていきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ★継続の場合のおすすめコース ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー&コーチング標準コース 月4回セッション 4万円コース/月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆1回1時間を月に4回お受けいただけます。 ある程度継続的にお受けいただくことにより,問題や悩みを解決しこころを癒し, ご自分の夢や願望,うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し, やりたいことは何なのか,何から手をつけたらよいのかどのように優先順位をつけたらよいのか, うまくいったのはなにか,いかなかったのはなにか,などを明確にしていきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ★継続の場合のおすすめコース ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー&コーチング月2回コース 1回1時間×月2回セッション 2万円コース/月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆1回1時間を月に2回お受けいただけます。 お忙しくてあまり時間が取れない方や,標準コースをある程度こなされた方が, 次の段階として間隔を空けてご自分の進捗状況を確認しながら進まれる場合にご利用ください。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー&コーチング月2回2時間コース 月2回セッション 4万円コース/月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆じっくり4万円コース ◆1回2時間を月に2回お受けいただけます。 心理的な問題や悩みが大きい場合,心理療法にじっくり時間をかけ, 解決方法をこころに定着させたい方に最適なコースです。 じっくり問題に焦点を当て課題を明確にしたライフコーチングを実施していきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■ セラピー&コーチング集中コース 月4回セッション 8万円コース/月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆じっくり8万円コース ◆1回2時間を月に4回お受けいただけます。 心理的な問題や悩みが大きかったり,集中的に取り組みたい方に最適なコースです。 じっくり問題に焦点を当てていき課題を明確にしていきます。 悩みやこころに問題がある場合は,心理療法にじっくり時間をかけ, その後のライフコーチングを実施していきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■ セラピー&コーチング単発コース セッション1回 2万円 ----------------------------------------------------------------------------- ◆1回2時間のセッションをお受けいただけます。 すでにコーチングを受けられ,その後の経過を見ながら単発に受けられる方や, ちょっとした問題を解決したい方,初めてでとりあえず受けたいという方に最適です。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■対面セラピー&コーチングの詳細HPはこちらをご覧ください。 ----------------------------------------------------------------------------- 対面セッションも実施しています。 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ■お客さまの体験談 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html ■メルマガ読者さまの感想 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html ◆あなたもこのメルマガを読めば悩みが解消します。 ◆『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!!』 発行部数64,000部 是非、バックナンバーをご覧になりこころを癒しワクワクしてくださいね♪ バックナンバーを見る ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/ ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ 携帯用プラナのミニまぐ無料メルマガ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆題名:嫌っている性格ほど魅力的で価値がある プラナの携帯メルマガは、毎朝8時にあなたの携帯に 自分を高めてくれるワークが届きます♪ きっとあなたのお役に立てることでしょう。 ご購読は ⇒ http://mini.mag2.com/pc/m/M0072285.html ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ ★★★★ 有料広告と無料相互紹介募集中 ★★★★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆有料広告募集中 64,000部へ広告が出せます! 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