2008/11/27
「ちょうど良かった」ワーク
2008/11/27 ■ 携帯メルマガ：「嫌っている性格ほど魅力的で価値がある」 毎朝8時に、あなたの携帯に自分を高めてくれるワークが届きます♪ ご購読は ⇒ http://mini.mag2.com/pc/m/M0072285.html ---------------------------------------------------------------- ◆引き寄せの法則を応用した脅威の３０分無料電話カウンセリング（初回のみ）◆◆ ■スカイプ無料電話，IP固定電話，携帯電話 080-1482-9779 プラナ 松本 ご予約 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-8.html お客さまの体験談 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ プラナの新作無料レポート ★新作品 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●No34.アダルト・チルドレンの自己診断をやってみよう！！ ⇒ http://www.tmaweb.biz/6509/ ●No33.夢を実現する潜在意識の使い方！！ ⇒ http://www.tmaweb.biz/6508/ ●No32.もし彼氏・彼女が出来たとしたら？！ ⇒ http://www.tmaweb.biz/6327/ ●No31.あなたも嫌いな性格が好きになれる一口ワーク！！ ⇒ http://www.tmaweb.biz/6506/ ●No30.あなたもこのレポートを読めば失恋から立ち直れる！！ ⇒ http://www.tmaweb.biz/6328/ ●No29.生き辛さを感じているあなたへ，楽に生きるワークのご紹介！！ ⇒ http://www.tmaweb.biz/6329/ ■その他の無料レポートはこちら ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/20081007130352000.html ━prana メルマガ No.106 ━━━━━━━━━━ 2008/11/27 ━━━━━━━ プロの心理療法家がお伝えするメルマガ!! 『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!!』 発行部数64,000部 ◆バックナンバー ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/ ◆広告募集中 64,000部へ広告が出せます！ （半額キャンペーン中！！ ヘッダー32,000円） 詳細 ⇒ http://pra-na.com/page29-04.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■目次 ◆携帯メルマガのご紹介 ◆３０分無料電話カウンセリングの受付 ◆無料レポートのご紹介 新作あります！！ ◆本文：本の出版計画＋本文「ちょうど良かった」ワーク ◆読者さまのお便り紹介コーナー（1件） ◆プラナファースト倶楽部 会員募集のご案内！！ 会費 ０円！ ◆有料メルマガのご案内 ◆豆の木こころサポートねっとの紹介 ◆オススメの書籍：『今日から怒らないママになれる本!―子育てがハッピーになる魔法のコーチング 』 ◆プラナのおすすめセラピー＆コーチングのお知らせ ◆おすすめおすすめイベント・講座・セミナー情報 ◆おすすめメルマガのご紹介 3点 ◆編集後記：「携帯メルマガの読者が急増しています。」 …………………………………………………………………………………………… ■■ プラナの本の出版計画 ■■ ◆◆◆書籍タイトル： 『悩みの法則』 悩んでいるあなたへ！！「悩みの法則」を理解し， 自分を信じて潜在意識を活用し夢や願望を引き寄せよう！！ 著者 松本徳千 このメルマガのタイトル：『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!! 欠点だらけだと思っていた人生から奇跡の復活！！』を元にしています。 このテーマで，2010年度までに本を出版することに決めました。 出版社は未定です。これから時間をかけて探していこうと思っています。 出版関係の方々やすでに本を出版されている方，どうかよろしくお願いいたします。 …………………………………………………………………………………………… ◆あなたもこのメルマガを読めば悩みが解消します。 ◆『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!!』 発行部数64,000部 是非、バックナンバーをご覧になりこころを癒しワクワクしてくださいね♪ バックナンバーを見る ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/ おはようございます。 セラピスト＆メンタルコーチのプラナの松本です。 今日は，「ちょうど良かった」ワークをやってみましょう。 おはようございます。 セラピスト＆メンタルコーチのプラナの松本です。 今日は「ちょうど良かった」ワークです。 失敗したときや災難、叱られたときなどに、 「ちょうど良かった」と言ってみましょう。 このように言うことによって、落ち込みも最小限に抑えられて、 気分が変わって前向きに捉えられるようになります。 そして、その問題に冷静に取り組めるようになります。 例えば、 ・失業したとき 「ちょうど良かった。やりたい仕事があったのだ。 この機会に思い切って好きな仕事に挑戦しよう。」 ・病気になって入院したとき 「ちょうど良かった。仕事ばかりやっていたので入院することによって休養ができる。 重病になる前に体を休められる」 ・自動車事故にあったとき 「ちょうど良かった。命までは落とさなかった。」 ・雨が降っていると 「ちょうど良かった。外出しても日焼けしなくてすむ」 否定的に考える人は、 否定的なことばかりが起きていると思っていますが、 実は、すべて否定的に捉えているだけなのですね。 ですから、大雑把に言うと悩みや問題はもともとないのです。 すべて、あなたの心の中だけに存在しているのです。 言い方を変えれば、あなたが悩みや問題を作り出していると言えます。 そして、物事をプラスに変えて考えることによって、 普段の生活が楽になっていくとともに、 悩みや問題が減少していき、 プラス思考へと変わっていきます。 このワークを是非あなたも口癖になるまで実践してみてください。 人生は，決してあなたを見放しません。 いつでもプラナの松本があなたの人生を応援させていただきます。 気長に楽しみながら将来のなりたい自分を思い描きながら このワークを実施してみてくださいね。 今、あなたはやりたいことや夢や願望はありますか。 非常に辛いことに直面しているときに、 その辛いことを直接解決することが 一番だと思われるのは当然かも知れません。 そして、プラスの感情で、やりたいこと、夢や願望を探し出すのも その辛いことを解決する方法の一つでもあります。 ご感想やご要望は下記までお願いいたします。 ◆E-mail：info-hp☆pra-na.com （ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。） プラナ 松本 ◆あなたもこのメルマガを読めば悩みが解消します。 ◆『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!!』 発行部数64,000部 是非、バックナンバーをご覧になりこころを癒しワクワクしてくださいね♪ バックナンバーを見る ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/ ◆編集後記では， 「携帯メルマガの読者が急増しています。」をお伝えします。 編集後記を是非ご覧になってください。 ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ 読者さまのお便り紹介コーナー １件 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆みなさまのお便りをお待ちしていますね＾＾ ご意見や体験談，感想などのお便りをいただきましたら， ここに掲載させていただきます。 こころからお待ちしています。 ◆E-mail：info-hp☆pra-na.com （ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。） ◆お客さまの体験談集 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html ◆プロの心理療法家がお伝えするメルマガ!! 『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!!』 発行部数64,000部 バックナンバーを見る ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/ ■プラナのセッションをお受けになった方より ご感想をいただきましたので掲載させていただきます。 ■N.Uさま 女性 ２０代 職業：福祉職 大阪府在住 松本様。 先日は無料カウンセリングを受けさせて頂けて 感謝しています。 時間を大幅に過ぎてしまったにもかかわらず、 私の心の奥に溜まっていたネガティブな気持ちを、優しくて丁寧に穏やかな心と声で 一つづつ剥がしてもらい親身に聞いて頂けた事心よりお礼を申し上げます。 ありがとうございます。 電話をかける前までは もぅ私は元気な時の私ではなくなってしまったと別人の様になってしまったと 恐くて不安な毎日が続いていたのですが 松本様が 「あなたはすばらしい人間です」 「あなたの中には優しさも人を思う気持ちを持ってる人です」 と言って下さった言葉が私にとってお薬になりました。 私は変わってしまった訳ではないんだ! 悩んで成長している時なんだ!と安心感を得られました。 私がうつ状態に陥ってからは周りの人を泣かしたり悲しい思いをさせてしまっているので 早く元気にならなきゃ!頑張らなきゃ!と焦ってガチガチになった肩と気持ちも 松本さんの穏やかな声で誘導して頂いてる間力が抜けてリラックスしていました。 もぅ枯れたと思っていた涙も自分で驚くほどに 一気に出てきて最後には自然に笑っていたのが すごかったです。 カウンセリング中に 教えて頂いたプラス思考に変えていく言葉の使い方や物事の捉え方を 日々の中で実践して身に付けていきたいと思い前向きにワクワクした気持ちになりました! また毎日のメールマガジンも見る度に松本さまの声を思い出し嬉しくてニッコリしてます リラックスした気持ちで繰り返し読ませてもらってます! ワイス博士の前世療法も早速購入し寝る前に聴いています。 こんな前向きになれた 心すごく嬉しいです 勇気を分けて下さった事私にとって松本さんとの出逢いがものすごく心強く 明るい未来に向き始めた事実感しています。 また辛くなった時は アドバイスお願いします。今日は図書館に行ってきます。 本当に背中を押して頂けた事感謝してます ありがとうございます。 ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ ■ プラナファースト倶楽部 会員募集中！！会費 ０円！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■詳細＆ご入会お申込み用ＨＰ ⇒ http://pra-na.com/page8.html ◆プラナの松本とわくわく感を共有し光り輝きたい方・お待ちしています！！ 入会は，光り輝きたい方でしたらどなたでも可能です。 ■会費 ０円！ ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ あなたのこころを楽にするプラナの有料メルマガのご案内！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◆タイトル：嫌っている性格ほど魅力的で価値がある！！スペシャル ⇒ http://pra-na.com/page29-03.html ⇒ http://premium.mag2.com/mmf/P0/00/70/P0007034.html 発行周期：第1金曜、第3金曜日 購読料：1000円/月（税抜）（申し込み月無料） ◆◆◆◆◆ ご購読キャンペーン ◆◆◆◆◆ ■プラナのセラピー＆コーチング初回２０％割引■ ◆◆◆◆◆ タイトル一覧 ◆◆◆◆◆ ●第１回目 6月6日のタイトル：リフレーミング〜あなたの嫌いな短所が最大の長所になる！！「癒しのワーク」 ●第２回目 6月20日のタイトル：こだわりから解放する簡単なワーク ●第３回目 7月4日のタイトル：楽に心理療法をマスターするとっても簡単な方法！！ ●第４回目 7月18日のタイトル：あなたの嫌っている自分の性格の対処法！！ ●第５回目 8月1日のタイトル：過去の辛い経験を一瞬に和らげるイメージワーク！！ ●第６回目 8月15日のタイトル：自分でも簡単にできるフォーカシング技法！！ ●第７回目 9月5日のタイトル：まだこころの成長ができない人ってどんな人！！ ●第８回目 9月19日のタイトル：気分を楽にする「スケーリング・クエスチョン」 ●第９回目 10月3日のタイトル：あなたにも簡単に使える「プラナ流ミラクル・クエスチョン！！」 ●第10回目 10月17日のタイトル：なぜ自分は悩むのか、そしてその克服法とは？！ ●第11回目 11月07日のタイトル：やる気が出ないときのこころの栄養剤 ●第12回目 11月21日のタイトル：ＮＬＰを使った人間関係を楽にするラポールの形成と聞く技術 ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ 心理カウンセラーのための情報ネットワーク ┏┏┏┏┏ 【 豆の木こころサポートねっと 】のご案内 ┏┏┏┏┏ ◇現在会員募集中です♪♪ 会費無料 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 心理療法家のネットワーク 発起人＆世話役 ：プラナ 松本 ⇒ http://mamenoki-kokoro.pra-na.com/ ■本ネットワークは，カウンセラーや心理療法家として活躍されている会員や開業を目指す 会員がお互いに情報を交換するネットワークです。 各会員のご紹介やセミナーなどの行事のご案内もホームページでしています。 会員同士がお互いの持っている知識やノウハウを共有することによって，セラピストの成長の加速， そしてクライアントさまへのより一層のサービスの強化と質の向上に努めています。 ◆心理カウンセリングをご希望の方は，豆の木のホームページでセラピスト＆カウンセラーをお探しください。 詳しくは ⇒ ⇒ http://mamenoki-kokoro.pra-na.com/ ◆会員募集中♪♪ 会費０円！ ご入会対象者 ◇開業＆集客の情報を無料で提供中！！ ◇近々開業を考えている人＆開業している人 ◇会員に各種情報を無償で提供したい人（セラピストやカウンセラー以外可） ◇入会をご希望される方は，Eメールからお申し込みください。 E-mail：mamenoki-info☆pra-na.com （ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。） ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ オススメの書籍 最近『実際に読んだ本』をご紹介します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆プラナの書籍の一覧メニュー こちら ⇒ http://pra-na.com/page30.html ■『今日から怒らないママになれる本!―子育てがハッピーになる魔法のコーチング 』 川井 道子 (著) ⇒ http://www.tmaweb.biz/7779/ この本を読んで実践すれば、とにかく子育てが楽しくなります。 わがまま、無気力、ダダっ子、子どもの困った行動をすっきり解決させ、 子どものやる気をださせる方法が満載です。 子どものわがまま、無気力、ダダっ子、子どもの困った行動は、 実は親の対応方法に問題があるのです。 子どもにたいする間違った親の対応方法の解決に最適です。 これらの方法は、コーチングといいますが、子育てだけではなく、一般社会での人間関係、 コミュニケーションに役立ちます。 話が下手、うまく言いたいことが伝えられない、人の話をうまく聴けない、 自分が話してばっかり、聞き上手になりたいと思っているあなたでしたら、 是非この本を手にとって見てくください。 とっても簡単にそれらの解決方法が書かれています。 実践も楽しみながらできることでしょう。 ◆ワイス博士の前世療法 (瞑想CDブック) (単行本) こちら ⇒ http://www.tmaweb.biz/2687/ ★この本に付属されているCDは，催眠にも睡眠導入用にもリラクゼーション＆ ストレス解消にも効果絶大です。是非お試しください。 ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ プラナのセラピー・コーチングのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ あなたが悩みや問題を解決し夢や願望を実現したいと思っているあなたは， 今と同じような状況が続くことからなんとか抜け出したい，そして成長した いと望んでいることでしょう。 そのようなときには，セラピー＆コーチングに期待してください。 あなたが悩みや問題を解決し夢や願望を実現したかったり，目標に向かって 楽しく人生を過ごしたいと思っていたりするときに，セラピスト＆コーチが， あなたの話すことを批判したり評価したりせずに聴いてくれて，あなたの隠 れた才能や長所を見抜き，価値観や存在意識を理解し信じて，あなたの目指 す目標に対してサポートしてくれたら，あなたの人生はどのように成長して いけるでしょうか。 そのようなセラピスト＆コーチと毎週，毎月，定期的，継続的に話すことが でき，うまくいったときには一緒にこころから喜んでくれ，うまくいかなか ったときはこころに寄り添ってくれ，その解決策を一緒に考えてくれたら， あなたはどんなにいきいきと楽しく自分の目標に向かって成長できることで しょうか。一度想像してみてください。 プラナのセッションは，潜在意識を最大限に活用したメンタル・コーチングです。 プラナのセッションに不安を感じていたり，少し躊躇されていたりする方は， ■30分無料電話カウンセリングでお確かめください。 きっと大きな気付きが得られることでしょう。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-8.html お客さまの体験談 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html ---------------------------------------------------------------------- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 電話＆スカイプ電話によるセラピー＆メンタルコーチングの各コース ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セラピー＆メンタルコーチングは，通常3ヶ月程度継続して受けられるのが 効果的です。ご予算に合わせて各コースを組み合わせてお選びください。 1回単位でお受けいただくことも可能です。 ★初めての方のおすすめコース ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー＆メンタルコーチング入門コース 月４回セッション ５万円コース／月 ----------------------------------------------------------------------------- 初めての方に最適です。 ◆初回2時間と1時間×３回をお受けいただけます（週1回ペース）。 初めての方には，初回2時間でじっくりお話をお聴きしていきます。 その後は，週1回ペースでセラピー＆メンタルコーチングを実施いたます。 ある程度継続的にお受けいただくことにより，問題や悩みを解決しこころを癒し， ご自分の夢や願望，うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し， やりたいことは何なのか，何から手をつけたらよいのかどのように優先順位をつけたらよいのか， うまくいったのはなにか，いかなかったのはなにか，などを明確にしていきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ★継続の場合のおすすめコース ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー＆コーチング中期じっくりコース 月４回セッション １２万円コース／３ヶ月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆１回１時間を月に４回×3ヶ月間＝１２回 お受けいただけます。 心理的な問題や悩みが大きい場合，心理療法にじっくり時間をかけ， 集中的かつ中期的に取り組み，解決方法をこころに定着させたい方に最適なコースです。 じっくり問題に焦点を当て課題を明確にしたライフコーチングを実施していきます。 3ヶ月間という期間をかけて，心理的な問題や悩みに焦点をあて， 問題や悩みを解決しこころを癒し，ご自分の夢や願望， うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し，やりたいことは何なのか， 何から手をつけたらよいのかどのように優先順位をつけたらよいのか， うまくいったのはなにか，いかなかったのはなにか，などを明確にしていき， 毎回課題をお出しして，楽に楽しく実践していただきます。 そしてこれらを継続することにより問題解決方法をこころに定着させていきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー＆コーチング標準コース 月４回セッション ４万円コース／月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆１回１時間を月に４回お受けいただけます。 ある程度継続的にお受けいただくことにより，問題や悩みを解決しこころを癒し， ご自分の夢や願望，うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し， やりたいことは何なのか，何から手をつけたらよいのかどのように優先順位をつけたらよいのか， うまくいったのはなにか，いかなかったのはなにか，などを明確にしていきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー＆コーチング月２回コース １回１時間×月２回セッション ２万円コース／月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆１回１時間を月に２回お受けいただけます。 お忙しくてあまり時間が取れない方や，標準コースをある程度こなされた方が， 次の段階として間隔を空けてご自分の進捗状況を確認しながら進まれる場合にご利用ください。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー＆コーチング月２回2時間コース 月２回セッション ４万円コース／月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆じっくり4万円コース ◆１回2時間を月に２回お受けいただけます。 心理的な問題や悩みが大きい場合，心理療法にじっくり時間をかけ， 解決方法をこころに定着させたい方に最適なコースです。 じっくり問題に焦点を当て課題を明確にしたライフコーチングを実施していきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■ セラピー＆コーチング集中コース 月４回セッション ８万円コース／月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆じっくり8万円コース ◆１回２時間を月に４回お受けいただけます。 心理的な問題や悩みが大きかったり，集中的に取り組みたい方に最適なコースです。 じっくり問題に焦点を当てていき課題を明確にしていきます。 悩みやこころに問題がある場合は，心理療法にじっくり時間をかけ， その後のライフコーチングを実施していきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■ セラピー＆コーチング単発コース セッション１回 ２万円 ----------------------------------------------------------------------------- ◆１回２時間のセッションをお受けいただけます。 すでにコーチングを受けられ，その後の経過を見ながら単発に受けられる方や， ちょっとした問題を解決したい方，初めてでとりあえず受けたいという方に最適です。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■対面セラピー＆コーチングの詳細HPはこちらをご覧ください。 ----------------------------------------------------------------------------- 対面セッションも実施しています。 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏★プラナのおすすめメルマガ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■Ｎｏ１ ※男性諸氏、おんなのこのキモチ理解していますか・・・・・ ぷらな ------［ PR ］---------------------------------------------------- ■【♂ ♀ おんなのこのキモチ… ♀ ♂】 ------------------------------------------------------------------ 出会いから恋愛、結婚、別れまで、毎回ひとつのテーマについて、３人が展開。 20代のユミは女の子の本音を、大人の女・経営者の嶋津が女心の分析。そして 会計士・経営者の山田が男性の立場から補足します。仕事にも応用できます！ ◆申込みはこちら⇒ http://www.mag2.com/m/0000117923.htm ----------------------------------------------------［ PR ］------ ■Ｎｏ２ ------［ PR ］---------------------------------------------------- ■【１００を切るゴルフ講座！超簡単なゴルフ上達法】 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