2008/11/06
今に満足していない人のワーク
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すぐには答えが出で来ないかもしれません。 そんなときは決して焦らず毎日実行してみてください。 あなたは現状に満足していますか。 「わたしは満足している」とおっしゃる方は わずかではないでしょうか。 ほとんどの方は、何がしか不満を持っておられることでしょう。 では、その満足していないことをいっぱい書き出してみてください。 いっぱいですよ。いっぱい・・・・。 どのようかことが出てきたでしょうか。 ここに書き出してみましょう。 ・・・・ ・・・・ ・・・・ ・・・・ ・・・・ ・・・・ さて、次はその出てきた満足できていない事柄の 真逆のものをあげてください。 真逆を探し出すのは簡単でしょうね。 そしてその真逆の回答が、 あなたを満足させてくれるものである確立が高いのです。 では、その満足させてくれる事柄に近付くためには 何をすればよいでしょうか。 じっくりイメージしてみてください。 そして、出てきた内容で行動に移せるものはあるでしょうか。 簡単なものから是非行動に移してください。 行動に移さない限りは自分の望む夢や願望に 近付くことはできませんから・・・。 気長に楽しみながら将来のなりたい自分を思い描きながら このワークを実施してみてくださいね。 きっと素晴らしい結果が得られることでしょう。 プラナ 松本 是非、感想をお待ちしています。 ◆E-mail：info-hp☆pra-na.com （ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。） ◆あなたもこのメルマガを読めば悩みが解消します。 ◆『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!!』 発行部数64,000部 是非、バックナンバーをご覧になりこころを癒しワクワクしてくださいね♪ バックナンバーを見る ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/ ◆編集後記では， 「最近自転車に乗っています」をお伝えします。 編集後記を是非ご覧になってください。 ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ 読者さまのお便り紹介コーナー 2件 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆みなさまのお便りをお待ちしていますね＾＾ ご意見や体験談，感想などのお便りをいただきましたら， ここに掲載させていただきます。 こころからお待ちしています。 ◆E-mail：info-hp☆pra-na.com （ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。） ◆お客さまの体験談集 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html ◆プロの心理療法家がお伝えするメルマガ!! 『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!!』 発行部数64,000部 バックナンバーを見る ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/ ■M．Oさま 40代 女性 職業：会社員 埼玉県在住 松本様 今日のメルマ読みました 昨日 夫が細かいことをプチプチ口出すことに腹を立て 私だって頑張っているのにと 情けない 自分ってダメな人間だ そんな風に 奥さんに思わせてしまう 夫も ダメな人間だと 思い 私だって がんばってはいるのに 思うようにできないんだよ！！ そんなに いやなことばかりなら こんな家庭こわしちゃいましょうよ みんな 気に入るように 暮らしたらいいんだから。。 きっちり出来る問題ない人と暮らしたら 幸せなんでしょう？ 幸せにしてあげたいとおもうのに ちっとも 幸せにならないで 文句ばかり言うから なんだか 疲れちゃったよ！！！！ と ぶちきれて 朝も コーヒーだけは入れて 行ってらっしゃいのキスもしまいまま 風呂場から 気をつけてね と そっけなく 言ったきり 送り出してしまいました 最初 ひび割れ壷を読んで 涙がこぼれました こんな風に ありのままを生かしてもらえたら どんなにいいだろうって。。 夫が 私を こんな風に扱ってくれたら？って思いましたが だんだんと それは 私がしたらよいことでもある事に気がつきました 私も 夫を あなたがプチプチ言ってくれるから お家がきれいになるわねって 言ってあげられたらよかったんだよなあって 子供や 周りの友達にも ありのままを生かす 接し方を 心がけたいなあって すごく いい気持ちに なりました メルマの発行もしてみたいなあって 思っています なんだか うつうつとしてしまって。。。 ありのままの 自分を まずは 自分が それでいいんだよって うけとめてあげようって たくさんのヒントをいただきました ありがとう ごさいました ---------------------------------------------------------------------- ■M．Mさま 40代 女性 職業：その他 滋賀県在住 ◆「道端の花に気づいたかい？ 花が君の側にしか咲いていないのに、気づいたかい？ ぼくは君からこぼれ落ちる水に気づいて、君が通る側に花の種をまいたんだ。 そして君は毎日、ぼくたちが小川から帰る途中、水をまいてくれた。 この2年間、ぼくはご主人様の食卓に花を欠かしたことがない。 君があるがままの君じゃなかったら、 ご主人様は、この美しさで家を飾ることはできなかったんだよ」 素敵な物語をありがとうございます。 高校生の娘の誕生日が１１月１日です。 「ひび割れ壷」を印刷してプレゼントします♪ 完壁な壷は、いつも自分を誇りに思っていました。 なぜなら、彼が作られたその本来の目的をいつも達成することができたから。 ひび割れ壷はいつも自分を恥じていました。 なぜなら、彼が作られたその本来の目的を、彼は半分しか達成することができなかったから。 ないものや出来ないことに目がいき、出来る出来ないで、気持ちが上がったり下がったり・・・。 ときには、そういう自分に落ち込んだりします。 水汲み人足のように今あるものを活かすこと、ありのままを受け入れたいなと思いました。 （４０代 主婦） ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ ■ プラナファースト倶楽部 会員募集中！！会費 ０円！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■詳細＆ご入会お申込み用ＨＰ ⇒ http://pra-na.com/page8.html ◆プラナの松本とわくわく感を共有し光り輝きたい方・お待ちしています！！ 入会は，光り輝きたい方でしたらどなたでも可能です。 ■会費 ０円！ ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ あなたのこころを楽にするプラナの有料メルマガのご案内！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◆タイトル：嫌っている性格ほど魅力的で価値がある！！スペシャル ⇒ http://pra-na.com/page29-03.html ⇒ 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そしてクライアントさまへのより一層のサービスの強化と質の向上に努めています。 ◆心理カウンセリングをご希望の方は，豆の木のホームページでセラピスト＆カウンセラーをお探しください。 詳しくは ⇒ ⇒ http://mamenoki-kokoro.pra-na.com/ ◆会員募集中♪♪ 会費０円！ ご入会対象者 ◇開業＆集客の情報を無料で提供中！！ ◇近々開業を考えている人＆開業している人 ◇会員に各種情報を無償で提供したい人（セラピストやカウンセラー以外可） ◇入会をご希望される方は，Eメールからお申し込みください。 E-mail：mamenoki-info☆pra-na.com （ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。） ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ オススメの書籍 最近『実際に読んだ本』をご紹介します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆プラナの書籍の一覧メニュー こちら ⇒ http://pra-na.com/page30.html ■『こころのエンジンに火をつける 魔法の質問』マツダ ミヒロ (著)価格：￥1,260（税込） ⇒ http://www.tmaweb.biz/7137/ 松本がこの本を読みましたので簡単に感想を書いておきますね。 人は、自分に質問をして自分との対話を増やしていくことで、 自分が何を考え、何をしたいのかが明確になっていきます。 それは、潜在意識が働きだす、活動しだすということですね。 今の人生がつまらなく思っていたり、 なにか物足りなく思っていたり、 生きている意味がないと思っていたりする人の多くは、 行動に移せていないのではないでしょうか。 そしてその人たちは、自分との対話をあまりしていないようです。 今の自分から脱皮して、一歩前進していくには、 先ず自分との対話をしてみてください。 それも毎日対話することをおすすめします。 ではどんな内容の対話をすればいいのかなと 思っておられることでしょう。 そんなときに役立つのが、 今回ご紹介の本です。 ■『こころのエンジンに火をつける 魔法の質問』マツダ ミヒロ (著)価格：￥1,260（税込） ⇒ http://www.tmaweb.biz/7137/ とってもわかりやすく、会話を実行しやすく書かれています。 この本に書かれている魔法の質問を自分にすることで、 いままでどうしたらよいのかわからなかったあなたのこころは、 少しずつ、少しずつ動き出すことでしょう。 すぐには質問の答えが出で来ないかもしれません。 そんなときは決して焦らず毎日実行してみてください。 プラナの松本が自信を持っておすすめしたい本です。 ■『こころのエンジンに火をつける 魔法の質問』マツダ ミヒロ (著)価格：￥1,260（税込） ⇒ http://www.tmaweb.biz/7137/ ◆ワイス博士の前世療法 (瞑想CDブック) (単行本) こちら ⇒ http://www.tmaweb.biz/2687/ ★この本に付属されているCDは， 催眠にも睡眠導入用にもリラクゼーション＆ ストレス解消にも効果絶大です。是非お試しください。 ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ プラナのセラピー・コーチングのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ あなたが悩みや問題を解決し夢や願望を実現したいと思っているあなたは， 今と同じような状況が続くことからなんとか抜け出したい，そして成長した いと望んでいることでしょう。 そのようなときには，セラピー＆コーチングに期待してください。 あなたが悩みや問題を解決し夢や願望を実現したかったり，目標に向かって 楽しく人生を過ごしたいと思っていたりするときに，セラピスト＆コーチが， あなたの話すことを批判したり評価したりせずに聴いてくれて，あなたの隠 れた才能や長所を見抜き，価値観や存在意識を理解し信じて，あなたの目指 す目標に対してサポートしてくれたら，あなたの人生はどのように成長して いけるでしょうか。 そのようなセラピスト＆コーチと毎週，毎月，定期的，継続的に話すことが でき，うまくいったときには一緒にこころから喜んでくれ，うまくいかなか ったときはこころに寄り添ってくれ，その解決策を一緒に考えてくれたら， あなたはどんなにいきいきと楽しく自分の目標に向かって成長できることで しょうか。一度想像してみてください。 プラナのセッションは，潜在意識を最大限に活用したメンタル・コーチングです。 プラナのセッションに不安を感じていたり，少し躊躇されていたりする方は， ■30分無料電話カウンセリングでお確かめください。 きっと大きな気付きが得られることでしょう。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-8.html お客さまの体験談 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-11.html ---------------------------------------------------------------------- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 電話＆スカイプ電話によるセラピー＆メンタルコーチングの各コース ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セラピー＆メンタルコーチングは，通常3ヶ月程度継続して受けられるのが 効果的です。ご予算に合わせて各コースを組み合わせてお選びください。 1回単位でお受けいただくことも可能です。 ★初めての方のおすすめコース ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー＆メンタルコーチング入門コース 月４回セッション ５万円コース／月 ----------------------------------------------------------------------------- 初めての方に最適です。 ◆初回2時間と1時間×３回をお受けいただけます（週1回ペース）。 初めての方には，初回2時間でじっくりお話をお聴きしていきます。 その後は，週1回ペースでセラピー＆メンタルコーチングを実施いたます。 ある程度継続的にお受けいただくことにより，問題や悩みを解決しこころを癒し， ご自分の夢や願望，うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し， やりたいことは何なのか，何から手をつけたらよいのかどのように優先順位をつけたらよいのか， うまくいったのはなにか，いかなかったのはなにか，などを明確にしていきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ★継続の場合のおすすめコース ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー＆コーチング中期じっくりコース 月４回セッション １２万円コース／３ヶ月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆１回１時間を月に４回×3ヶ月間＝１２回 お受けいただけます。 心理的な問題や悩みが大きい場合，心理療法にじっくり時間をかけ， 集中的かつ中期的に取り組み，解決方法をこころに定着させたい方に最適なコースです。 じっくり問題に焦点を当て課題を明確にしたライフコーチングを実施していきます。 3ヶ月間という期間をかけて，心理的な問題や悩みに焦点をあて， 問題や悩みを解決しこころを癒し，ご自分の夢や願望， うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し，やりたいことは何なのか， 何から手をつけたらよいのかどのように優先順位をつけたらよいのか， うまくいったのはなにか，いかなかったのはなにか，などを明確にしていき， 毎回課題をお出しして，楽に楽しく実践していただきます。 そしてこれらを継続することにより問題解決方法をこころに定着させていきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー＆コーチング標準コース 月４回セッション ４万円コース／月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆１回１時間を月に４回お受けいただけます。 ある程度継続的にお受けいただくことにより，問題や悩みを解決しこころを癒し， ご自分の夢や願望，うまくいっていない仕事や恋愛・家庭問題を整理し， やりたいことは何なのか，何から手をつけたらよいのかどのように優先順位をつけたらよいのか， うまくいったのはなにか，いかなかったのはなにか，などを明確にしていきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー＆コーチング月２回コース １回１時間×月２回セッション ２万円コース／月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆１回１時間を月に２回お受けいただけます。 お忙しくてあまり時間が取れない方や，標準コースをある程度こなされた方が， 次の段階として間隔を空けてご自分の進捗状況を確認しながら進まれる場合にご利用ください。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■セラピー＆コーチング月２回2時間コース 月２回セッション ４万円コース／月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆じっくり4万円コース ◆１回2時間を月に２回お受けいただけます。 心理的な問題や悩みが大きい場合，心理療法にじっくり時間をかけ， 解決方法をこころに定着させたい方に最適なコースです。 じっくり問題に焦点を当て課題を明確にしたライフコーチングを実施していきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■ セラピー＆コーチング集中コース 月４回セッション ８万円コース／月 ----------------------------------------------------------------------------- ◆じっくり8万円コース ◆１回２時間を月に４回お受けいただけます。 心理的な問題や悩みが大きかったり，集中的に取り組みたい方に最適なコースです。 じっくり問題に焦点を当てていき課題を明確にしていきます。 悩みやこころに問題がある場合は，心理療法にじっくり時間をかけ， その後のライフコーチングを実施していきます。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■ セラピー＆コーチング単発コース セッション１回 ２万円 ----------------------------------------------------------------------------- ◆１回２時間のセッションをお受けいただけます。 すでにコーチングを受けられ，その後の経過を見ながら単発に受けられる方や， ちょっとした問題を解決したい方，初めてでとりあえず受けたいという方に最適です。 詳細はこちら ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ----------------------------------------------------------------------------- ■対面セラピー＆コーチングの詳細HPはこちらをご覧ください。 ----------------------------------------------------------------------------- 対面セッションも実施しています。 ⇒ http://pra-na.com/page2-0-9.html ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏★プラナのおすすめメルマガ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■Ｎｏ１ ※白銀 凛さんの「あなたへ贈る愛と癒しのメッセージ」です。 ぷらな ------［ PR ］---------------------------------------------------- ■ヒプノセラピー【癒しと豊かさの心理学】 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質問やお問い合わせはプラナの松本がお受けしています。 ◇お問い合わせ先：E-mail：info-hp☆pra-na.com では，次回またここでお会いしましょう。 （プラナ 松本） ◆あなたもこのメルマガを読めば悩みが解消します。 ◆『嫌っている性格ほど魅力的で価値がある!!』 発行部数64,000部 是非、バックナンバーをご覧になりこころを癒しワクワクしてくださいね♪ バックナンバーを見る ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/ ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ 携帯用プラナのミニまぐ無料メルマガ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆題名：嫌っている性格ほど魅力的で価値がある ◆パソコンから： ⇒ http://mini.mag2.com/pc/m/M0072285.html ◆携帯から： ⇒ http://mini.mag2.com/i/m/M0072285.html 是非携帯をお持ちの方は，こちらのメルマガをお読みくださね。 ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ ★★★★ 有料広告と無料相互紹介募集中 ★★★★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆有料広告募集中 64,000部へ広告が出せます！ （半額キャンペーン中！！ ヘッダー32,000円） 詳細 ⇒ http://pra-na.com/page29-04.html ◆相互紹介募集中 お申込み ⇒ http://pra-na.com/page29.html ……………………★★ 発行者情報 ★★……………………………… ◆無料メールマガジン ◇嫌っている性格ほど魅力的で価値がある！！ ◇登録・配信停止はこちら ⇒ http://www.mag2.com/m/0000230420.html ◇バックナンバー ⇒ http://archive.mag2.com/0000230420/ ◇発行者 ：潜在意識開発・催眠療法・心理カウンセリングのプラナ 心理療法家 松本 徳千 ◇サイト ：パソコン版 ⇒ http://pra-na.com/ ：携 帯 版 ⇒ http://pra-na.com/i/ 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