金融資産１億円マニュアル 

《日記の効能》

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★★★第３２２号−2008.7.15★★★

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《日記の効能》

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最近書店に行くと、

表紙がハードブックでとても立派だが、

中身が真っ白で文章が何も書かれていない本が売られている。



日記帳である。



人間は忘れる動物である。



1ヶ月前に何処に行き、

その時の自分の気分はどうだったか。



嬉しいことがあり、

うきうきとした気分だったのか。



それともいやなことがあって、

落ち込んでいたのか。



そこまで覚えていることは、

よほどの出来事や記念日でもない限り用意ではない。



その意味でも時折、

過去を振り返ることは意味のあることである。



例えば、とてもいやな気分で終わった日、

入浴しながら今日あったことを思い出してみる。



「大きなクレームの対応で怒鳴られてばかりだったけど、

社長の奥さんはお茶のおかわりを出してくれたり、

怒っている社長を尻目に微笑んでくれたりして嬉しかったなあ」

など、落ち込んでいた気持ちを明るくする材料が転がっているものだ。



また、日記を書くことも有効である。



私も、今はスケジュール管理程度であるが、

かつてサラリーマン時代には日記をつけていた。



その頃の経験が今でも生きている。



情報としての価値というより、

時々ぺらぺらめくっているとモチベーションのアップに繋がり、

明日への活力が生まれるのだ。



あの夜、仕事のことで寝付けないときに、

ふと独立するずっと以前につけていた数年前の日記を見つけ、

読み返してみた。



そしてあるページで目が留まった。



「○○月XX日　

今日Yさまにご契約を頂いた。

その時に、“あなたを気に入ったから、

契約をしたのよ。他の人だったら絶対にしなかったわ。

一生お付き合いをしてくださいね”

といわれ、この仕事をやっていて本当に良かった。

よし、明日からまた頑張るぞー！」

この時の気持ちを思い出し、

落ち込んでいた気分が一気に吹き飛び、

あくる日からの営業のモチベーションが上がったのだ。



ジリ貧だった成績が自ずとアップし、

1ヵ月後には、トップの成績を取ることができた。



日記をつけ時々読み返すことで、

その後、大きなスランプもなくなった。



このような効果が日記にあるわけだが、

往々にして三日坊主に陥り易いものだ。



毎日続けることが難しく、

また、なかなか書くことが浮かばない場合も多い。



そんなときは、

「今日は天気がよかった」

「今日食べたラーメンはおいしかった」

の一言だけでも良い。



とにかく日記をつける習慣をつけることが肝心なのだ。



書いていくうちに必ずどんどん書けるようになってくる。



現代の人は多忙な毎日を送っている。



だからこそ、自分自身を振り返り、

反省とモチベーションをキープすることは、

成功者となるために必要なのだ。



自分を振り返る習慣をつけろ！



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