2009/11/16
食品添加物の危険性を避ける為に、良く噛むことの効用(1)
（wellcome!!^^,^^）こんにちわ、熊野と申します。 超危険！食品添加物が子どもに与える危険性と解決策を お読み頂き誠にありがとうございます。 ●特別レポート、 『あなたの幸せを破壊する、超危険！食品添加物ベスト10』を http://www.wellness7755.com/shokuhin-tenkabutu-kikensei/BEST10NEW.pdf より、無料ダウンロードできます。 冷蔵庫の扉にでも貼っていただけたら、と思います。 ・食品添加物が子どもに与える危険性と解決策 を中心として ・もどき食品の実態、安全な食の見分け方 ・子供の非行と食事の関係 などに的を絞った健康力アップ情報を配信していきます。 食べ物は私たちの体と生命を創っていきます。 『人はその人が食べた物の如くなる』とも言われます。 私たちが日頃食べている食べ物、飲み物から血液が創られ、 赤血球が創られ、遺伝子が創られ、60兆個もの細胞が創られていきます。 食べ物に手を抜くとしっぺ返しが大きいです。 体と心に良い食べ物をとるようにしたいものです。 今日は、『良く噛む』ことの効用についてです。 ★前回のメルマガでもご紹介しましたが、 読者からのコメントを頂きました。 ●「具体的対策を…」 最近読み始めたばかりなんですが、結局のところ、 あれもこれも怖い、ダメ。という事だけ言っていて、 具体的に、じゃあどうすればいいのか？という事が 書いていないんですよね。 そういった食品を取らない事が一番理想かも知れませんが、 そうすると、何も食べるものが無くなってしまいそうです。 それに、これにも添加物が・・・とか、 いちいち気にしているのも、ストレスになりそうだし。 具体的な見分け方とか、これは良くないとかに終始するんじゃなく、 代わりにこういうのならＯＫとか、もうちょっと実用的な事が知りたいです。 -------------------------------------------------- 決して危機感を煽るつもりはございません。 ただ、知って食べるのと知らないで食べるのとの違いは、 知っておいた方が食生活の質が向上し、 よりハッピーになれると思うのです。 そこでこれから数回、食で私が気をつけていることについて、 簡単にご紹介させて頂きたいと思います。 まず、『良く噛む』ということについて。 今日もちょっと長くなってしまいます、ごめんなさい。 最後まで読んで頂けると、とても嬉しいです。 ----------------------------------------------------- ■食生活で気を付けていることを簡単にまとめると… 私が自分の食生活で気を付けていることは、 1. 良く噛むこと、一口３０回以上 2. 自然派志向 野菜やお米は無農薬、有機栽培志向 味噌や醤油などの基本調味料は本醸造品 塩は自然海塩(特にニガリ分を調節したもの) 白砂糖は使わず、ミネラルの多い古式原糖(取り敢えず) 3. 自分で料理をする お漬物は自分で漬ける、安価な出来合いのものは食べない 4. 国産志向 肉を食べることは少なくなりましたが、外国産の肉(特に米国産)は食べない 5. 玄米食 白米から玄米に変えて２年余りとなりました。 と言ったことです。 これから数回に分けて、順次ご説明したいと思います。 ■『良く噛む』ことの効用 対策として言えることは、まず、『良く噛む』ことです。 『良く噛む』ことには 1. がんを予防する 2. 暴飲暴食を防ぎ、肥満予防となる 3. 内臓の働きを助ける 4. 大脳の働きを活発にする 5. 精神が安定する 6. 良い歯を作る 7. 姿勢が正しくなる 8. 視力が回復してくる など、驚くほどの効用があります。 一口30回～50回噛むようにしましょう。 約30回（30秒）で、毒性が1～2割に薄まるといわれます。 健康・美容・長生きの秘訣の一つです。 ★がんを予防する 噛むことに専念してがんや病気が治ったという話を聞きます。 現在、日本の死亡率のトップを占めるのはがんで死因の30％余りを占めています。 その原因ははっきり究明されていませんが、 いろんな発がん物質と呼ばれているものは解って来ています。 その発ガン物質の毒性に唾液を加えるとほとんど消えてしまった という実験結果を出した研究チームがあります。 唾液の中の約15種類の酵素郡が 毒性を消す働きをしているらしいとわかってきたのです。 唾液は、正常では一日1～1.5リットル程度（安静時唾液で700～800ミリリットル程度） 分泌されます。 その成分の99％以上が水分であり、残りの1％に 殺菌・抗菌作用もつリゾチーム・ラクトフェリン、 免疫グロブリンのIgA・ヒスタチン・ペルオキシダーゼ、 アグルチニン・ディフェンシンや でん粉を分解するβアミラーゼなどが含まれます。 唾液に含まれるペルオキシダーゼには、 がんの引き金となる活性酸素を抑制する効果があるとされ、 またがんだけでなく、心筋梗塞、脳卒中、動脈硬化、糖尿病などの 生活習慣病にも有効だといわれています。 がんを予防するためには、 食事をするときに、ゆっくりと良く噛むことが大切なのです。 約30回（30秒）で、毒性が1～2割に薄まるといわれます。 がんの患者さんに対する食事指導として、 一口200回噛むことが上げられています。 また、噛むことにより重病を克服し、 フレッチャーイズムという健康法を提唱したフレッチャー氏は、 ネギ一切れを700回も噛む徹底ぶりだったそうです。 ★暴飲暴食を防ぎ、肥満予防となる 食べ過ぎは、必要以上の栄養を体に入れる訳ですから、 血液は汚れ、余分なものが病気をつくります。 この食べ過ぎを防ぐためには、よく噛むことです。 噛むと咀嚼筋を使うので自然と満腹感が湧いてきて 暴飲暴食が少なくなります。 よく噛み味覚が刺激されると、 ノルアドレナリンという物質が分泌されます。 この物質は全身の細胞の活動を活発化させ働きがあり、 熱のエネルギーが出て、肥満予防になります。 またよく噛むと、食事の間に栄養分の消化吸収が開始され、 血糖値が上昇し始め、すると大脳から「もう食べたくない」という指令が 出されるので、より少ない量で満腹感が得られるようになります。 (つづく) ☆文末にアンケートがあります。 皆様により役に立つメルマガ発行のため、 アンケートに回答頂けると大変嬉しいです。 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ■便秘豆知識 … 便秘に伴う不快症状、弊害 便秘は、さまざまな不快症状を伴います。 おなかの張り痛み、ガスがたまるというだけじゃありません。 不快症状だけではすみません、便秘は健康と美容の大敵なのです。 【便秘に伴う不快症状、弊害】 1. おなかの張り痛み、ガスがたまる 2. 出血、痔 3. 肌のトラブル 4. イライラ、不眠、頭痛、肩こり、吐き気 5. 食欲不振、口臭、舌苔(ぜったい) 6. 腰痛 7. 大腸ガン、大腸ポリープ、アレルギー性疾患など 8. 動脈硬化を引き起こしやすい体質になる 9. 有害物質を体内に取り込みやすくなる 10.蓄積された有害物質が排泄されにくい 11.自然治癒力が働きにくくなる 12.血液が汚れる、血液循環が悪くなる 10. 蓄積された有害物質が排泄されにくい 私たちの体には、本来、解毒機能があり、 ５つの出口から毒素は排出されます。 その５つの出口とは・・・ ＜便＞ 老廃物や有害ミネラルなど、 毒素が排出されるもっとも重要な出口。 毒素の７５％が便から排出されます。 ＜尿＞ 腎臓で、体に必要なものと、不要な毒素とに分けられ、 尿として排出される。 毒素の２０％が尿から排出されます。 ＜汗＞ 運動や入浴によって、体の芯から温まって出た汗には、 毒素がたくさん含まれています。 毒素の３％が汗から排出されます。 ＜髪＞ 毛髪は、食べ物などの余った栄養分で作られ、 毛髪の成分により体内の毒素や栄養バランスがわかります。 毒素の１％が髪から排出されます。 ＜爪＞ 血液の一部の有害ミネラルがゆっくりと排出される出口。 毒素の１％が爪から排出されます。 私たちの体内の毒素の75％が便として排泄されます。 私たちの美容と健康、活力の維持・増進のためには 便秘は大敵なのです。 ●いじめっ子も便秘がちと言われます。 便秘を侮らず、便秘の解消をしましょう。 ◎お奨め(その1) 子供さんの便秘解消法に悩むお母さん達に朗報です。 子供たちが嫌がらないのも大助かり。 お子さんの便秘には『北の大地の天然オリゴ糖』。 ↓ http://xurl.jp/4zg ◎お奨め(その2) 天然ミネラル『地の塩 サルデチエラ』のご紹介 糖尿病、骨粗鬆、関節炎、生活習慣病、不妊症、肌の若返り、更年期障害 などに極めて有効な、 ★天然ミネラル『地の塩 サルデチエラ』 って、ご存知ですか。 糖尿病が、老人の骨粗鬆が、認知症が、……改善、信じられますか？ でも本当なのです。 ●糖尿病と合併症 ●骨粗鬆症 ●関節炎：腰・膝痛 ●骨折・スポーツ障害 ●女性：更年期障害 ●女性：若肌 ●子供が欲しい ●血管関係 ●アトピー ●網膜色素変性症 ●疲労回復 ●二日酔い ●老人臭 ●車の長距離運転 ●認知症の改善 ●寝たきりからの復活 ●老人力の復活 ●抗ガン効果 など様々な驚くべき効能があります。 ■天然ミネラル『地の塩 サルデチエラ』とは？ サルデチエラとは粘土鉱物から抽出した天然の塩です。 この塩は天然のミネラル複合体で、 多量から超微量まで25種類を越すミネラルを含有しています。 ★天然ミネラル・サルデチエラの摂取による改善例(1) ●糖尿病と合併症 【MTさん（68男）】 摂取開始：2006～ 45才（1984年時）の時に高血圧症（160以上）、やがて糖尿病を発症。入退院を繰り返し、食事療法に苦しめられてきた。 Hb-A1c値も高く、数値はばらばら。 最近は網膜からの出血も始まった。 担当医からは3年後には透析と宣告。 2006年10月よりサルデチエラ1～２gの摂取を開始。 現在6ヶ月目であるが、 Hb-A1c値は5程度で安定し、目の出血も無くなった。 血圧は120～130で安定している。 医者も透析のことは言わなくなった。 あっちもこっちも不調だと、どうしても精神が沈滞する。 今は改善が見られるので 新しい仕事への意欲に満ちている。 【TAさん（66女）】摂取開始：2005～ 10年以上前から糖尿病で病院通いをしているが、倦怠感が強く元気が出なかった。 2005年の暮れから サルデチエラ1日当たり1.5～2gの摂取を始めた。 6ヶ月経った頃から血糖値と中性脂肪値に変化が起こり、 今では血糖値はぴたりと安定している。 医者？？？？？ ●骨粗鬆 【HYさん（86女）】摂取開始：1999～ 転んで骨盤2箇所を骨折し骨盤が3当分となった。 年齢（86才）を考えると回復は困難で、寝たきりになると言われた。 サルデチエラ約2gを1年間摂取した。 6ヶ月目頃より体調が良好となり、1年もしないうちに歩き始めた。 【SIさん（82女）】摂取開始：2005～ 歩行が困難で、外出はタクシーを利用。 治ることはなく加齢とともに椎間板が細くなり、骨粗鬆症も進行するとの宣告。 摂取を開始して1年もしないうちに歩いて出かけられるようになった。 ★20年以上にわたる実績 これらは改善例の一部に過ぎません。 天然ミネラル『サルデチエラ』の摂取によって観察された 20年以上にわたる多くの結果のなかからほんの一部です。 ★天然ミネラル『地の塩 サルデチエラ』に関心のある方はこちらから ↓ http://xurl.jp/oj0b 体の健康を維持するためには、必要不可欠な19種類のミネラルに加え、 必須性は明らかでないがプラスの生理機能を示すミネラル12種類以上、 合わせて31種類以上の摂取が望ましいと考えられます。 いずれかのミネラルの不足やミネラルバランスの崩れが起これば、 ガン、糖尿病、心臓病、肥満、高脂血症、動脈硬化症、高血圧症などの 生活習慣病や更年期障害、骨粗鬆症、スポーツ障害、免疫不全など 様々な不具合を起こすことになります。 このことは、多様なミネラルを十分量摂取すればこれら不具合の改善が 可能であることを意味します。 ■ミネラル不足になりがちな私たちの食環境 ミネラルは一般的に野菜等農産物から摂取してきました。 最近の野菜はハウスでの促成的栽培や水耕栽培が多くなり、 微量元素等のミネラル含量が少なくなっています。 そのため野菜を十分に摂取してもミネラルは不足がちになります。 また加工食品もミネラル不足を助長する添加物が多く使われるため、 普通の食事で十分量のミネラルを摂取することは難しいのが現状です。 健康生活を心がけ、いきいき人生を望む人にとっては 十分な微量・超微量元素のミネラルの摂取が必要です。 ■ミネラル補給は天然ミネラルで これらの問題を解決するためには、 栄養補助食品によるミネラル補給が大切です。 ミネラル補給には、限られた種類の混合ミネラルより、 天然ミネラルの使用を推奨します。 何故なら 研究報告にもあるとおり、数種類のミネラル混合物の摂取は むしろ体内ミネラルバランスを崩す危険性があるからです ★天然ミネラル・サルデチエラの摂取による改善例(2) ●認知症の改善 KJさん（男87）摂取開始：2008～ 08年1月認知症が進み、自分自身の認識も怪しくなり、 家庭での介護が困難なため入院。 医者の診断では要介護度5の認知症とされた。 食事もままならない状態であったが、 病院での軽い食事や飲み物に混ぜてサルデチエラを1日に3g程度毎日摂取させた。 半月後には意識もしっかりし、 体調も改善したので家に帰りたいと言い始めた。 医者の意見により1ヶ月様子をみることにしたが 意識も体調も全く問題がないので、 サルデチエラを飲み始めて1.5ヶ月の3月に退院することができた。 これにが家族全員驚いている。 ●女性：若肌 TAさん(36女）摂取開始：2006～ 噂を聞いて、サルデチエラ1gの摂取を始めた。 友人が3ヶ月目頃に「最近化粧が上手になったね」と言った。 本人曰く「日焼け止めしか塗っていないのに」。 後日、小学校1年生の息子の 「みんながお母さん綺麗になったと言っているよ」 との言葉に、 うれしさ100培、もう一段磨きをと摂取を続けている。 ★20年以上にわたる実績 これらは改善例の一部に過ぎません。 天然ミネラル『サルデチエラ』の摂取によって観察された 20年以上にわたる多くの結果のなかからほんの一部です。 ★天然ミネラル『地の塩 サルデチエラ』に関心のある方はこちらから ↓ http://xurl.jp/oj0b ◎お奨め(その3) ★テレビで今話題のＯｉｓｉｘ！ ・TBS「THE ニュース」でＯｉｓｉｘのふぞろい野菜が紹介されました。 (2009/09/22) ・フジテレビ「めざましＴＶ」でＯｉｓｉｘが紹介されました。(2009/08/26) ・日本テレビ「ズームインスーパー」でＯｉｓｉｘのふぞろい野菜が紹介されました。 (2009/08/20) ・TBS「THE ニュース」でＯｉｓｉｘが紹介されました。(2009/08/19) 【Ｏｉｓｉｘお試しセットキャンペーン中】 ★通常より720円お得で送料無料！ Oisixもったいないお試しセット(2,700円相当)が、お得な”おためし価格”1,980円に！！ ★通常より1,100円お得で送料無料！ Oisixお試しセット(4,000円相当)が、お得な”おためし価格”2,900円に！！ ★安心・安全が余り大きく食費を変えることなく手に入る！！ 子供のためにも、安心・安全な食べ物をということで オイシックスをはじめた福田さん (旦那さんと小さな娘さん二人の四人家族)。 当初は、スーパーと併用で使っていたそうですが、 ほぼオイシックスだけで食材のすべてのお買い物をするようになってから、 無駄なものを買うことが減ったそうで、 あまり大きく食費を変えることなく安全・安心・そして何より美味しいを 手に入れてるようです。 比較的時間の取れる土日には、親子でクッキングすることにより、 食育にも役立てています。 オイシックスの野菜は、取れたままの姿の野菜が多く、 (人参に葉っぱがついている！！) どのような姿で畑になっているのかなども話をしながら、 子供さんと一緒に調理しているそうです。 ★「作った人が自分の子供に食べさせられる」 というOisix(おいしっくす)の理念が好きです。 【期間限定】人気食材のおためしセットＳＡＬＥ ↓ http://xurl.jp/ixm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆お役立ちたいサイト(是非、お立ち寄り下さい。) 〇食品添加物の危険性.com http://www.wellness7755.com/shokuhin-tenkabutu-kikensei/ 食品添加物の危険性・表示のルールやもどき食品の実態、 食品添加物の危険性から身を守る方法などお伝えします。 知ると怖くて眠れません！ 〇子供の非行と食生活 http://healthy7755.com/kodomo-hikou/ 子供の非行と食生活は大変な関係があります。 飲み物・食べ物・生活スタイルを選ぶことによって、 大切なわが子を非行から救うことができます。 子供の非行と飲み物・食べ物・生活スタイルの因果関係について発信します。 〇子供便秘解消法.com http://healthy7755.com/kodomo-benpi/ 子供さんの便秘解消法に悩むお母さん達に朗報！！ 子供たちが嫌がらないのも大助かり。 お腹の大きい方も安心です。 〇砂糖の害、砂糖病.com http://healthy7755.com/satou-gai/ 砂糖は現代社会の麻薬です。砂糖は心も体も狂わせます。 砂糖病という砂糖の害についてお伝えします。 ○電磁波過敏症対策.com http://denjiha-kabin.seesaa.net/ 電磁波過敏症が発症する方は、地デジの普及や新東京タワーの完成によって 激増する恐れがあります。 ヨーロッパでは常識の電磁波過敏症などの電磁波による弊害から対策 自己防衛しましょう。 政府や企業の言うことに騙されないようにしましょう。 ○がん治療への挑戦、がんの根本治療への道 http://xn--mckxhw97ou9h.seesaa.net/ がん治療への挑戦では対症療法に終わっている現代西洋医学。 抗癌剤、放射線療法、手術しか手立てはないのでしょうか？ がんの根本治療への新しい発見をご紹介します。 〇ビューティ・デトックス http://beauty-detox.seesaa.net/ マクロビオティック、デットクス中心に健康力アップ情報を発信しています。 〇食養生・マクロビオティック.com http://healthy7755.com/shokuyoujou-macrobi/ 人生成功の秘訣は食生活！ 食がコントロールできれば、人生はコントロールできると言われます。 私たちの命は食から。 私たちの命を創る食養生・マクロビオティックについて 様々な視点から情報発信します。 〇子供のどもり治療法 http://kodomo-domori.com/ 子供どもり、幼児どもり等どもりの治療、どもりの克服に役立つ治療院、 カウンセラー、研究機関、NPO法人言友会等を整理しまとめました。 〇メタボ・死の四重奏・脱出.com http://www.wellness7755.com/metabo-dasshutu/ 尿酸値7.3、メタボ寸前からの脱出記です。 ○経皮毒から身をまもる.com http://healthy7755.com/keihi-doku/ 経皮毒があるとき突然発症し、アトピー・アレルギー・がんなどに…。 見過ごされてきた経皮毒の怖さ、身を守る方法等情報発信します。 ○健康・美容あとおしの知恵 http://kenkou-muryou-rep.seesaa.net/ ただで貴方の健康・美容をあとおしする知恵、無料レポートをご紹介致します。 ご覧にならないと損だと思うんですが… -------------------------------------------------------------- ☆皆様により役に立つメルマガ発行のため、 アンケートに回答頂けると大変嬉しいです。 お手数おかけします、宜しくお願い致します。 ☆11月16日(第１４１号)のメルマガ 食品添加物の危険性を避ける為に、良く噛むことの効用(1)は… ◆◆星５つ！ ★★★★★（゜▽ ゜） ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002898Q0030905A1d471 ◆◆星４つ！ ★★★★☆（゜▽ ゜） ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002898Q0030905A2c4a4 ◆◆星３つ！ ★★★☆☆（゜▽ ゜） ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002898Q0030905A36476 ◆◆星２つ！ ★★☆☆☆（゜▽ ゜） ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002898Q0030905A41587 ◆◆星１つ！ ★☆☆☆☆（゜▽ ゜） ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002898Q0030905A5b620 ○結果を見る ┗ http://clickenquete.com/a/r.php?Q0030905C71ce ○コメントボード ┗ http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0030905P00C2af3 締切：2009年11月21日18時00分 協力：クリックアンケート http://clickenquete.com/ -------------------------------------------------------------- 超危険！食品添加物が子どもに与える危険性と解決策 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000226905.html 発行者名：熊野 謙士 Ｅメール：kumacro@r4.dion.ne.jp 住 所 ：〒910-0001 福井県福井市大願寺 2-4-20-506 --------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------- 無料メールマガジン『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
