2009/02/25
■AJSS週刊メルマガ■No.102-ふさわしい自分に「なる」
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メールマガジン AJ Soccer School■■心身のバランスを追求■■
FEB 25 2009 (No.102)
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ＡＪサッカースクール■■心身のバランスを追求■■ 第102号
本日のテーマ: 「ふさわしい自分に『なる』」
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皆さん、こんにちは！
シアトルは久しぶりに今の時期らしく雨が続いています。雨上がりの後は
緑がよりイキイキと美しい輝きを放ち、私達の目や心をたっぷり潤してく
れます。常に循環し変化し続けているこの自然のサイクルを五感でしっか
り感じとりながら、感謝して笑顔で毎日過ごしたいものですね。
さて、今日は『幸せ成功を日増しに高めるＥＱノート！』や１００万部を
突破した『鏡の法則』の著者である野口嘉則氏のブログから、「ふさわし
い自分に『なる』」をテーマにお送りしたいと思います。
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まずは、自分の位置を知る
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自分が砂漠にいると想像して下さい。のどが渇いていて、早くオアシスに
たどり着きたいと思っています。
「オアシスはどこだろう？」
そこで、あなたは右のポケットに手を突っ込んでみます。すると、砂漠の
地図が入っていました。地図には、オアシスの位置もはっきりと記載され
ていました。そして、左のポケットに手を突っ込んでみると、方位磁石が
入っていました。磁石があれば、東西南北も正確にわかります。
あなたは「これでオアシスに向かえる！」と思いますか？いえいえ、もう
一つの条件がそろわないと、あなたはオアシスに向かえません。
その条件とは何でしょうか？
★そうです、「自分がいる位置を知る」ことです。
地図と磁石があっても、自分の現在地がわからないと、動き
出すことができないのです。
つまり目標が明確になったら、「その目標に向けて、自分が現在どの位置
にいるのか？」を知ることが大切です。
別の例で説明します。
他人から批判や攻撃をされた時の反応の仕方で、自分の人間性がわかるそ
うです。
三流の人・・・批判・攻撃されたら言い返す。
二流の人・・・批判・攻撃に対して我慢をする。
一流の人・・・批判・攻撃が気にならない。
さらに超一流というのがあるそうです。
超一流の人・・批判・攻撃をしてきた相手の幸せを祈ってあげる。
「攻撃してくる相手の幸せを祈れるような、寛大な人になる」という目標を
立てた人がいたとします。もしその人が、昨日までは批判・攻撃に対して言
い返してきた人（＝三流）だったとしたら、今日からいきなり相手の幸せを
祈る（＝超一流）ことを目指すと、挫折してしまいかねません。
自分の現在地を認識せずに、高すぎる理想を自分に課してしまうと、思うよ
うな結果が得られないので、長続きしないのです。
まず最初のステップとして「我慢できるようになる」ことを目指し、次に「
気にならないようになる」ことに進み、その次に「相手の幸せを祈る」とい
うように段階的に進むと、無理なく前進していけます。
目標を決めたら、「自分の現在地」を明確にし、その位置から目標までの計
画を立てるのです。コーチングにおいても、現在地を明確にするための質問
は、よく使われます。
また、「現在地から目標に向けて、段階的に小さなステップを踏んでいくこ
と」を、コーチングでは「ベイビーステップ」と言います。赤ちゃんが一歩
一歩段階を踏んで成長していくことにたとえた言葉です。
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目標を達成する強力な方法
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あなたは今年どんな目標を持っていますか？何を達成したいですか？そして、
それらを確実に達成するための戦略を持っていますか？
今日は、何かを達成したい時に、それを確実にする強力な方法の一つを紹介
します。
★その方法とは、「それを達成するのにふさわしい自分に
なる」ということです。
例えば、「100人の人脈を作る」という目標を確実に達成するには、「100人
の人脈を持つのにふさわしい自分になる」のです。「社内でトップの営業マ
ンになる」のが目標でしたら、「社内でトップになるのにふさわしい自分に
なる」のです。
★ふさわしい自分に「なる」ことを目標にするのです。
「７つの習慣」（キングベアー出版）の著者スティーブン・Ｒ・コヴィー博
士によると、
★主体的に生きている人ほど「持つ」ことではなく「なる」こと
に集中しているそうです。
また、ポール・Ｒ・シーリィも、その著書「潜在能力であらゆる問題が解決
できる」（フォレスト出版）で、次のように述べています。
★数々のゴールは「行為」(Doing)によって達成されるが、しかし、
真の目標は、自分がどうあるか、つまり自らの「あり方」(Being)
によって達成される。（ポール・Ｒ・シーリィ）
コーチングでは、クライアントが確実に目標を達成するための土台を作るた
めに、クライアントのパーソナルファウンデーション（個人的な基盤）の強
化に取り組むことがあります。
これも、クライアントが「目標の達成にふさわしい人」になるためのアプロ
ーチで、クライアントの「あり方」を変えていく強力な方法です。これは、
時間をかけて取り組むケースが多いのですが、結果として、目標の達成を早
めます。
さて、今年の目標を確実に達成する為に、あなたはどんな人になりますか？
★あなたが目指す「あり方」(Being)は、どんなものですか？
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セルフイメージを突破する
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ある老人が海にやって来た。すると、その海岸で１人の若い男が釣りをしてい
た。しばらくその釣りを見ていた老人は、不思議な事に気づいた。
その若者は、釣れた魚の中でも、小さな魚は籠に入れるのだが、大きな魚は海
に投げ返しているのだ。
大きなおいしそうな鯛が何度も海に投げ返されるのを見て、老人は「もったい
ない！」と思った。老人は、ついに我慢できなくなって若者に質問した。「若
者よ、なぜ大きな魚を海に戻すのだ？」若者は答えた、「いやー、うちの家の
フライパンは直径20センチしかないので、しかたないのです。」老人は、心の
中で思った「この愚か者！」
★自分のフライパンが20センチだと思っている人は、20センチ
以上の魚をみすみす捨ててしまうのです。
もうお気づきかもしれませんが、このフライパンは、セルフイメージをたとえ
たものです。
セルフイメージとは、「自分で自分のことをどう思っているか」です。「私は
このような人間だ」という自己イメージです。
そして人間は、自分のセルフイメージを超える情報や機会には、気づかないし、
それを活かせないのです。また、このセルフイメージは、自分では自覚してい
ないことが多いのです。
★つまり、自分がどんなセルフイメージを持っているかに気づいて
ない人が多いのです。
例えば、「自分は平凡な人間だ」というセルフイメージを（無意識に）持って
いる人の中には、無意識のうちに「平凡な人生」になるような選択を繰り返し
ていながら、「どうして自分の人生は、ぱっとしないんだろう？」なんて思っ
ている人もいます。
「豊かになるのは自分らしくない」というセルフイメージを（無意識に）持っ
ている人は、「成功しよう！」と意気込んで独立したものの、なぜか大事なと
ころでモチベーションが下がってしまい、豊かになる手前で低迷してしまいま
す。
低迷している当人は「なぜだ？」と悩んでいるのですが、当人の無意識（セル
フイメージ）は、「豊かになれないのが自分らしい」と安心しているわけです。
★こんな人は、仮に成功しても罪悪感が付きまとい、ちゃんと失敗
をやらかして、元の状態に戻ります。
また、「自分は部下達から見れば『嫌われ者』だ」というセルフイメージを持
っている人は、例えば「このコミュニケーションで部下と信頼関係を築ける！」
というタイトルの本に出会ったとしても、「こんな本を読んだって、どうせう
まくいくわけない」と読まずに捨ててしまうか、読んで試して実践してみたと
しても、成果が出る前にあきらめてしまいます。そして、いつもの怒鳴りつけ
るスタイルに戻って、「やっぱり自分は嫌われ者だ」と、
★セルフイメージ通りの自分に落ち着きます。
さて、あなたはどんなセルフイメージを持っていますか？
自分に対して、どんな思い込みや先入観をもっているでしょうか？
コーチングでは、セルフイメージや思い込みを探っていくために、様々な質問
を使います。またの機会に、このブログでも、「セルフイメージを探るための
質問集」みたいなのを書き込みたいと思います。
今回は、セルフイメージを探る質問ではなくて、セルフイメージを超えて考え
ていただくための質問を投げかけます。
これは、あなたがセルフイメージの枠を超えて、目標を立てるのに役立つと思
います。３つの質問のうち１つでもＯＫです。よく考えて答えを出してみて下
さい。
★質問
「必ず成功するとわかっていたら、今年何をしますか？」
「もしもあなたの能力に限界がないとしたら、今年何を
達成しますか？」
「誰か１人、あなたが頼めば必ず協力者になってくれる
としたら、誰に何を頼みますか？」
【転載】
野口嘉則 公式ブログ「幸せ成功力を高めよう」http://coaching.livedoor.biz/
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【ことばのエネルギー】
花を支える枝
枝を支える幹
幹を支える根
根は見えねんだなぁ
（相田みつを）
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