■AJSS週刊メルマガ■No.58-スポーツマンは「一から出直し」てはいけない [まぐまぐ！]

2008/04/16

■AJSS週刊メルマガ■No.58-スポーツマンは「一から出直し」てはいけない

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      メールマガジン   AJ Soccer School■■心身のバランスを追求■■
　　
                                                      APR 16 2008 (No.58)
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　　　　　　　　ＡＪサッカースクール■■心身のバランスを追求■■　第58号

本日のテーマ: 「スポーツマンは『一から出直し』てはいけない」
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（１）思考法を変えれば、信念も変わる
（２）信念を変えれば、成功の可能性を信じられる
（３）成功の可能性を信じられると、生きる姿勢も変わる
（４）生きる姿勢が変われば、行動もかわる
（５）行動が変われば、結果も変わる
（６）結果が変われば、人生も変わる

先週「自己変革」で学んだことです。まず思考を見つめなおす事が大切です。

シアトルでは「慈しみの種（Seeds of Compassion)」という啓蒙会議が４月１１日
から５日間にわたって開催されました。最先端の研究を行う著名な脳科学や教育学
の識者の方々をはじめ、1989年にノーベル平和賞を受賞したダライ・ラマ１４世も
出席され、思考と脳の発育の関連から、未来を担う子供たちにどのような行動を大
人たちは示していくべきなのか討論が行われました。

この会議においての主要なイベントは、Webcastにて２４言語で視聴可能となってい
ます。ご興味のある方は下記のサイトから、画面右下の「Select Language」をクリ
ックして日本語を選び、画面左側からお好きなイベントを選んで（英語表示のみ）
画面中央に現れる再生ボタンをクリックしてお楽しみください。

Seeds of Compassion：http://www.seedsofcompassion.org/webcast/index.html

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カラダのことをもっと知ろう
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プロのスポーツ選手やオリンピックの選手も、よく「基礎からやり直しです」と言
うが、その度に、私は、いつまで基礎をやるつもりなんだ、と舌打ちしたくなるの
である。

スポーツの世界では、一から出直す、というのは、ほとんど慣用句になっているが、
その内実は、ただランニングや筋肉のトレーニングなどを繰り返すだけである。

　　★人間の筋肉というのは、若いときにピークを迎えたあとは、
　　　しだいに衰えていくものである。

　　★また、鍛えれば限りなく発達するというものでもなく、発達
　　　すればするほど、腰や膝などの関節に負担をかけ、あるいは、
　　　筋肉自体を痛めてしまうものでもある。

これはスポーツ選手の故障の多さを知っている人なら、誰でもが分かっていること
である。

　　★筋力というものは、ある一定の力を出すときには、それなり
　　　に有用であるが、つけばつくほど、実は、動作そのものは遅
　　　くなるのである。何故ならば、一つの方向に働く筋肉という
　　　ものは、違う方向に動かそうとするときには、邪魔者でしか
　　　ないからである。

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　　AJ Soccer Schoolが積極的に動作改善に取り組む理由はここにあります。
　　プロのアスリートとしてカラダと常に向き合ってきた知恵があります。
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「一から出直す」は否定的思考
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スケートの橋本聖子が、自転車の競技にチャレンジしたとき、最初は使う筋肉が同
じだから、という触れ込みであった。そして、たしかに、彼女は非常に強い脚力を
持っていたが、経験不足で自転車の世界では、技術的にまるで勝負にならなかった。

そして、スケートの世界に戻ってみると、スケーターとしてもその筋肉はガタガタ
になっていたのである。おおざっぱに同じ部位の筋肉といっても、運動の性質によ
って発達の仕方がぜんぜん違うものだ、ということがよくわかる例である。

　　
　　★筋肉とは、それだけ融通のきかないものなのである。

　
　　★したがって、経験を積んだスポーツ選手の訓練は、当然筋肉
　　　に頼らない運動、筋肉を落として自在な動きを獲得する方向
　　　のものでなくてはならない。

それなのに、日本のスポーツ界には、中堅やベテランも、まず若手にまじってラン
ニングから始めるのをよしとするメンタリティが強すぎるのである。私に言わせれ
ば、そういう曖昧な考え方から始めるから、スランプというものが存在するのであ
る。

一から出直すなどと言わず、一つ一つ自分の獲得した技術を１００％ものにして、
その上に練習を積み重ねていけば、そこからレベルダウンすることなどないのであ
る。

ところが、日本人は、ちょっとつまずくとすぐに、一から出直しだ、最初の基礎か
らやり直そう、と言い出す。私は私の弟子が何か失敗して一から出直す、とか、ゼ
ロから再出発をする、とか言うと、ゼロからではしょうがないから、今いるところ
から出発しなさいと言うのだ。

　　
　　★一から出直す、ということは、それまでに自分が身につけた
　　　ものを否定する、とか、無視するとかいうことを無意識のう
　　　ちにしているのである。

一から出直す、というと、何かさっぱりして気持ちのいい発言に思えるが、その実
は、後ろ向きの無責任な発言でしかないと言えるのだ。

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むやみな努力には限界がある
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努力、忍耐、我慢、などという言葉は、ある時代には美徳であっただろうが、もは
や時代遅れである。これらの言葉ほど、人間を卑下して取り扱ったものはないだろ
う。なんら主体性のないこれらの言葉からは、進化する要素は出てこない。

私は、成功するために必死に努力する、という様子を見せる人間が好きではない。
必死に努力をしても、それを人には見せないほうがいいし、努力しないで成功すれ
ば、それが一番いい。

　　★なぜなら、努力しないで成功できるということは、やり方が
　　　理にかなっているということだからだ。

ただ、今までは、その理にかなったやり方を身につけるまでに、大変な努力や苦労
が必要と思っていただけだ。

武道の世界でも、力を使わない武道がよい、と建前では言われているが、そのよう
な境地に到達するまでの本音の世界では、筋肉や力がものをいうのである。そして、
実際に力を使わない武道の境地に達する者はごくわずかなのである。

中心感覚を用いた「道術」（著者が指導しておられる術）では、武道では最後にマ
スターする＜力を抜くこと＞を、一番最初から教えるのである。

人間の努力というものには、しょせん限界がある。近道があるなら、わざわざ遠回
りすることはないのである。
　

【引用】
●仙骨の最高機能「中心感覚」を磨け！大物発想が出てくる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（内海康満著、徳間書店）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　　　　　【ことばのエネルギー】　

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　心の根本がしっかりしていないと、
　　　　　　　　　いい歌が歌えない

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森　進一（歌手）

　　　　*:・'゜:*:・'゜♪。.:*::.。.:*♪。 *　*:・'゜:*:・'゜♪。

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