2009/10/14
「赤・黒・だいだい」でアンチエイジング 2009.10.14 第13号
━// アンチエイジング！老化防止☆大作戦 //━━━━━━ by マリエ ━ 10歳若く見せることを誓います(☆^∀^)ノ 2009.10.14 第13号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは！ アンチエイジングプランナー＠マリエです♪ 今日も若さキープしてますか！？ 自分の平熱をスグに言える、って方の方が少ないかも知れませんが、 あなたは自分の平熱をちゃんと把握していますか？ 家事の簡素化や交通事情など、動くことが減って筋肉量が減った現代人。 体温の40％以上は筋肉から発熱しているため、平熱が35度台の人が 男女問わず増えているんだそうです。 冷える⇒代謝が落ちる⇒疲れる・・・という悪循環を起こしたり、 太りやすくなるのも代謝が落ちてるからなんだそうですよ。 血行不良は肌の角質層の水分も奪うので、乾燥肌の原因ともなります。 もちろん、アンチエイジングにも冷えは大敵！ 食欲の秋ですし、「色」に注目して食材を選んでみてください。 体を温めるのは「赤・黒・だいだい」の食べ物、 体を冷やすのは「青・白・緑」の食べ物です。 たとえば、 うどん⇒そば、白ワイン⇒赤ワイン、白身魚⇒赤身魚、というチョイスを。 ちょっとしたことを意識して習慣化するだけで、 アンチエイジングには大きな差が現れるものですよ(*^-^)b ☆ ☆ ☆ 最近、目の下のクマが特に気になっています。 真木よう子さんのＣＭを見て、囲み目メイクを始めたからでしょうか（笑） 今まで以上に、目を見るようになりましたから・・・ もともと皮膚が薄い肌なので、老廃物の透け方も人一倍なんですよね。 そこで始めたのが、蒸しタオルを使う方法です。 アイクリームやらアイパックやら、実行していましたが、 やはり根本から根絶しないと効果が薄いということで、 今後は習慣化させていきたいと思います。目指せ！クマ撲滅！！ ☆お手軽蒸しタオルデトックス http://age.diet-alamode.com/8/45/000403.php === めっちゃカンタン！ オドロキのアンチエイジング術 =============== ☆乾燥しやすい唇を守る３ヶ条 その１ 唇をなめないこと その２ リップクリームは縦に塗ること その３ 寝る前に必ずリップクリームを塗ること １．唾液の力って案外強力なんですよ。必要な油分まで奪ってしまうので 荒れやすい人は特に、唇をなめないように気をつけましょう。 ２．唇は縦にシワが入っています。 そのため、縦に塗ればシワの中まで浸透してくれますよ。 ３．新陳代謝が活発になる睡眠時に塗ることで、 角質層の生成をより高めることができます。 角質層の薄い唇は、水分が逃げやすい箇所でもあります。 ぷるぷる唇を保つために、乾燥＆荒れ防止策を忘れないようにしましょう！ ====================================================================== ━ ((/´з｀)/~~ 編集好奇 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『ビューティーコロシアム』見てますか？ 韓国タレントのヘリョンさんがやっていた「とろろ昆布ダイエット」、 一緒に食べればいいだけという手軽さは魅力でしたよね～ もともと、とろろ昆布は好きで常備しているので、 今日の昼食のスープに早速投入！ これなら結構な期間、続けられそうな予感がしますｖ また売り場からとろろ昆布が消えているのでしょうか？（笑） ---------------------------------------------------------------------- アンチエイジング！老化防止☆大作戦 http://age.diet-alamode.com/ 管理人：マリエ rocaboci@yahoo.co.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
