2009/01/11
遅くなりました！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 読んでちょっと実践！必ず魅力的、魅惑的、かっこよくなれるマガジン！！ ≪≪≪ 魅惑的なダイエット！プラスアルファでルックスアップ！！ ≫≫≫ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★★★★ご購読ありがとうございます！！！！！★★★★ ＼☆。 ル┃ッ┃ク┃ス┃Ｕ┃Ｐ┃ダ┃イ┃エ┃ッ┃ト┃。☆／ ＼ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ／ −diet＋αで魅惑的な体に！− ☆。あなたが、【 美しくなりたい！】【 かっこよくなりたい！】 と思った時、このマガジンを読んでください。 必ずヒントがあるはずです。 ※登録解除はメルマガの最後より可能です。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★ 目次 ★ ■ 手軽な基礎代謝アップから。。 ■ 無料レポート紹介！ ■ 編集後記 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■■ 手軽な基礎代謝アップから ■■■ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは！米澤です。 明けましておめで・・・。 ・・すみませんお正月はとっくに終わってしまいましたね。。 じつは、年末から、つい近日まで体調を崩して寝込んでしまってました。。（恥 仕事の疲れが一気に出たのか。。寒さに負けてしまったのか。。 どちらにしても、年末年始の挨拶もメールできない始末・・・。 やっと復活したので。。 お正月は終わってしまいましたが、改めまして。 明けましておめでとうございます。本年も何とぞよろしくお願いいたします。。 それでは、今回もよろしくお願いします。 ★★〜〜 手軽な基礎代謝アップから 〜〜★★ 年末年始と、楽しく過ごした方も、ゆっくりと過ごした方も、 毎年ですが、 「太っちゃいました・・。どうしましょう。。」 という相談をよく受けます。。 まあ、普通といえば普通かもしれませんね・・。（爆 年末年始は、家族、友達と会って、飲んだり、食べたりする機会が多くなると思いますから。。 お餅や、お酒、日本酒など。。 お正月は、こういった食べ物が基本的に多くなるのではないでしょうか？ おいしいですよね。 ご存知の方も多いかもしれませんが、 こういった糖質系の食べ物を過度に摂取すると、 体内の血糖値が急上昇します。 その結果、血糖値をより速く下げようとして、 インスリンの分泌が盛んになり、糖質が脂肪へと蓄えられやすくなります！ ですから、お正月が明けるころには、 楽しかった食事は、ほとんど脂肪に貯蓄完了。。というわけです。 ついてしまった脂肪を早く落とそうと思ったら、 やはり体を動かすのが一番早いです。 脂肪を燃焼させるのは、ウォーキングやランニング。。 今も、お雑煮やお餅系統を食べている方は、同時に筋トレもしてください。 この理由は、ここで説明すると長くなるので少し省きますね。。 そんなのわかってるよ！！という人も多いと思います。。 当然のことですからね。 でも、その中で行動できる人はめちゃくちゃ限られてくるんです・・。 ですから、こういったことは、理論を考えるよりさきに、 無理矢理でも、やっちゃって見てください。 今日行って、明日、結果が出るかというと、これは無理です。。 でも、早い人で、何日後かには結果が出るはずです。 少しでも行ってみてくださいね！！ それでは、参考書とまではいかないですが、 簡単シェイプアップレポートです。（私が作った写真入りです！） 無料ですので、良かったらダウンロードしてみてくださいね。。 協賛には登録されますので、ご了承ください。 写真入りシェイプアップレポート http://www.free-book.jp/report.php?rp_cd=8990&rf_mb_cd=3707 アンチエイジングを入れたレポート http://www.free-book.jp/report.php?rp_cd=17791&rf_mb_cd=3707 最後は、脚痩せレポート（協賛はありません。） ■■ 脚痩せの無料レポート！超おすすめです！ ■■ http://123direct.info/tracking/af/83466/dq0Y7jeZ/ それではがんばりましょうね！ ★====★====★====★====★====★====★====★====★====★====★====★====★ 編集後記 ★====★====★====★====★====★====★====★====★====★====★====★====★ 健康系のマガジンを発行しているのに、 体調崩して倒れるとは情けなかったですね・・。 おかげで、友人には 「死んだの」 とかメールが入ってるし・・。（ ゆるさんっ！ 最近はまた、風邪とインフルエンザが流行ってきているそうな。 月並みなメールの最後の文章ですけど、また冷え込み始めましたので、 みなさまお体には気をつけて・・。 それでは遅れがちになりましたけど、 本年もどうぞよろしくお願いいたします！！ それでは今日はこの辺で。。。 米澤直記 バックナンバー http://archive.mag2.com/0000225902/index.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ この、マガジンは、無料レポートおよび、協賛からのアドレス登録 または、一括投稿サイト等をご利用の方へお送りさせていただいております。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『 魅惑的なダイエット！プラスアルファでルックスアップ 』 は著作権法によって保護され、million-heartに帰属します。 許可なく転載・複製・改変・再配布等の一切の行為を禁じます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ルックスUPダイエット！プラスアルファであなたも魅惑的に！ シェイプアップ方法 http://million-heart.kir.jp/ ブログ http://asiyasenohouhou.seesaa.net/ ご質問があれば遠慮なくどうぞ！ slim@million-heart.com 発行者 million-heart 米澤 直記 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ありがとうございます。このメールは信頼のメルマガスタンド マグマグより発行しています。 『 魅惑的なダイエット！プラスアルファでルックスアップ 』 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000225902.html ---------------------------------------------------------------------- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
