魅惑的なダイエット！プラスアルファでルックスアップ 

美味しく痩せるパート３！

■■　あなたの身近にある食べ物で、シェイプアップ＆ダイエット！　■■


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★　特別号外版　目次　★


■　今回はヨーグルト！（　技あり！無料レポート付き！　）




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■■■　ヨーグルトで行きましょう！パート３　■■■

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こんにちは！米澤です。





最近は、涼しくなってきました。。

この時期が一番、よい季節と思う私です！





それでは今回も宜しく！





今回は、前回に続き、

ヨーグルトが良い訳のシリーズ３。

ヨーグルトの効果です。





それではいきましょう！





★★〜〜　ヨーグルトが良いと言われるわけパート３！　〜〜★★






前回は、ヨーグルトでダイエットをする場合に、





【　特定保健用食品（通称：トクホ）　】





のマークが掲載されているヨーグルトを選ぶ必要があります。

とメールしましたけど、今回は、その効果がどんなものか！

書いてみますね。





活性化するとあなたの体内は

・肌荒れ、ニキビを治す

・骨を丈夫にする

・老化を防止する

・体の免疫力をアップする

・血液中コレステロール値を下げてくれる





このような、５つのメリットがあるわけです。


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【　１．肌荒れ、ニキビを治す　】

便秘になることで、肌荒れやにきびになりがちです。

原因は、便が長時間腸内に滞在することで、

便の中にある有害物質や、老廃物が血液に吸収されてしまいます。

人間の体は、吸収された有害物質や老廃物を、皮膚から排泄しようとします。

皮膚から排泄しますから、肌に影響がでて、肌荒れやにきびになります。

肌を美しく保つには、ヨーグルトを食べて便を出してやることが効果的です。

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【　２．骨を丈夫にする　】

ヨーグルトの中には、カルシウムがたくさん含まれているわけです。

ヨーグルトのカルシウムには、脂肪燃焼を促進させる働きがあることが、

アメリカの研究でわかっています。

ヨーグルトのカルシウムで骨も強くなりますし、

脂肪燃焼を促進させるので、

ダイエットには効果的だと言えますね。

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・老化を防止する

・体の免疫力をアップする

・血液中コレステロール値を下げてくれる





この３つのメリットは、また近日、お伝えしますね。




■無料レポート紹介


今回の無料レポートの紹介は、上の記事のことにも詳しく、教えてくれたりします。

村本エリカさん。【　村本エリカ.comダイエットアドバイザー　】

とても内容の濃い、レポートも無料で配布してくれています。299名の配布です。

協賛には登録されないので、まだ読まれてない方は、是非ダウンロードしてみてくださいね。

＞＞　 http://123direct.info/tracking/af/83466/XbGEUfvP/




バックナンバー　　http://archive.mag2.com/0000225902/index.html
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　　　　　　　　　　　　　　　　編集後記

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涼しくなってきました！

この時期は、私自身、気温が一番気持ちよく、

よく寝れます。





熟睡できる時が多いので、疲れが回復しやすく思います。

熟睡は、トレーニングをしても同じなんですけどね。





シェイプアップトレーニングなどを、行った事ない方！

だまされたと思って、運動してみてくださいね。





やりすぎは、逆に寝れない時があります・・。




それでは今日はこの辺で！


米澤直記



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