魅惑的なダイエット！プラスアルファでルックスアップ 

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★　特別号外版　目次　★


■　お酢でダイエット！（　技あり！無料レポート付き！　）




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■■■　お酢でダイエット！パート２　■■■

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おはようございます！米澤です。





ダイエットや、シェイプアップの調子はよろしいですか？

ここ何日かは、ダイエットに関してのお役立ち情報を、

メールしています。





今回は、パート２です。

１を見逃した方は、バックナンバーを見てくださいね。

バックナンバー　　
http://archive.mag2.com/0000225902/index.html

それでは今回も宜しくお願いしますね。






★★〜〜　お酢でダイエット！基礎代謝アップ２！　〜〜★★





どうも、こんにちは、

昨日の記事は御覧いただけましたかね？？

お酢に関して、ダイエットに関連する良い情報でしたよ！





見逃した方は、バックナンバーにありますので、

見てみてくださいね。





これらの知識を知っていると、身体をスリムにする、

シェイプアップにも、物凄く役立ちます！是非知ってくださいね！




実は、今日も昨日の続きなのですが、

お酢の話を、もっと掘り下げていこうと思います。





まず、脂肪が燃焼されるまでのサイクルを説明します。

人の体には脂肪が燃えるまでに４つのステップがあります。

１・グルコース

２・グリコーゲン

３・脂肪酸

４・体脂肪






４・体脂肪までステップを踏んで、

初めて脂肪が燃焼してくれます。





この１、２、３、の各エネルギーを消費するまで行かないから、

なかなか痩せにくいと、皆さん悩んでる訳です。





一般的に運動を始めて20分してから脂肪が燃焼すると、

言われているのですが、この20分が長いですよね。





そこで、黒酢を飲むことで

１２３のステップを、一緒に踏むことができるのですね。（驚！





時間の短縮といったところです。

黒酢にはアルギニン、リジン、プロリン、アラニン、

というアミノ酸が、多く含まれています。





このアミノ酸は、脂肪を分解する脂肪分解酵素、

リパーゼを活性化させる効果があるのです。





１２３のステップを一緒に踏めるのは、

このアミノ酸のおかげだと言われているんですね。





「じゃ〜アミノ酸のサプリメントでいいや！」





という意見が、聞こえてきそうなんですが、

まあ、それでもかまわないです。（爆





しかし、スムーズに吸収される、

害の無い黒酢の方が、より効果的に体内に入っていくのです。





毎食、お酢を取ることは無いと思いますので、

その時は、サプリメントでもかまいません。





また、黒酢なら何でも良い！と言うわけでもありません。

出来る限り良質なものを撰ぶことです。





ご存知かもしれないですが、

安いものには、防腐剤や酸化防止剤など、

様々な食品添加物が入ってきます。





食品添加物には、脂肪を燃えにくくしてしまう働きがありますから、

出来る限り、良質なものを撰ぶことが重要になる訳です。




そして、

お酢の食べ方なんですが、

毎日大さじ2杯程度を、目安に摂取してみてください。





酢の物や煮物の隠し味。

お酢と蜂蜜を混ぜて、ドリンク風に仕上げるのも美味しいです。





それでは、明日は、お酢についてのレシピをいくつか案内しますね。

お楽しみに。





この情報の提供もとは、

村本エリカさん。【　村本エリカ.comダイエットアドバイザー　】


彼女は、脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、

とても内容の濃い、レポートも無料で配布してくれています。299名の配布です。

協賛には登録されないので、まだ読まれてない方は、是非ダウンロードしてみてくださいね。

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　　　　　　　　　　　　　　　　編集後記

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いつもは、メルマガを１週間おきぐらいに発行していたんですけど、

ここしばらくは、結構間隔を短く、案内していくので、

是非読んでみてくださいねー。





それでは今日はこの辺で！


米澤直記



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