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★　目次　★

■　ダイエット・メンタル

■　無料レポート紹介

■　編集後記




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■■■　ダイエット・メンタル　■■■

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こんにちは！米澤です。





梅雨明けは、

まだしてないようですけど、

私のところは、結構、夜が涼しいです。





こんな感じなら、夏もすごしやすいなーって思いますね！






それでは今回も宜しくお願いします。






★★〜〜　確実に習慣づける！　〜〜★★


ダイエットやシェイプアップって言うのは、

テクニックはありますけど、一言でいって、





習慣性をつけてしまう！





これに尽きます。

前回のメールでも言いましたけど、

いきなりは無理ですが、

少しづつなら、確実に、習慣づけていくことが出来ます。





一日の目標を立て、クリアしたら次の日の目標・・。

目の前の、ダイエット＆シェイプの目標をこなして行きながら、

最終的には、長期の目標をクリアしていく。





こんな感じですね。





でも、人ってね、

なにか、何か記録に残しておいて、フィードバックする資料がなければ、

そっこうで忘れてしまいます・・。（泣





例えば、ダイエットで。。

目標を設定してスタートしてみても・・。





「　昨日は何を食べたっけ・・？？　」





とか、





「　どれくらいのカロリーだったかな？？　」





なんてね。。。





漠然とは覚えているのですが、細かいところまでは、

完璧に思い出す事は出来ません・・。





そして、昨日の事はなんとなく覚えていても、

４日前のことになると、ほとんど覚えていません。





しかも、思い出せないところで、

カロリーの高いものを、食べてたりします。。





例えば、

昨日は、３時のティータイムに、チョコクッキーを食べたな。

食べた。うん、食べた。





食べたけど・・。





何枚だったけ？？

コーヒーに入れた、砂糖は何個だったっけ？？

３日前は、何を食べたか忘れてしまった・・？





こんな感じでね。

しかも、この忘れた部分が、

強烈なカロリー摂取だったりしますね。





気がつかないところで、カロリーの摂取をしていたら、

自分はダイエットしていると思っていても、

実際は、できていない場合があります。





これの解消法として、

食べた後、すぐに、食べた物のメモを取る！

そして、それを夜にフィードバックして見直す！





これは結構いいです。

私も何人かにそれを勧めてます。





効果があります。

一週間ぐらいメモして、（　わかる様でしたら、カロリーも記入してね。）

一週間後の夜、食生活を見なおした時に、





「　フゲッッ！！！！なんじゃこの食事（カロリー）！！！　」





って、思う人、絶対にいますから。（笑





これをする事で、気持ちにブレーキがかかる訳ですね！

試しに、是非やってみてくださいね。





今回のまとめは、

■食べた物の、メモをとり、気持ちにブレーキをかける！

でした。

やってみてね。





では、次は、無料レポートの紹介です！





それでは、ここからは、レポートの紹介です。

私も読んで、良いポイントが書いてあるなーと思ったものを、

ピックアップしてます！




ではこちらから↓


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★★★　『７日間で勝負！ringring式脂肪燃焼スープダイエット』

http://mag-zou.com/report_get.php?id=m1000006214&n=m1000005342

ダイエットをもうこれで終わりにしませんか？ 

このレポートは、産後の体重の戻りが良くなかった

ringring（リンリン）がいともカンタンに

５日間で３kg痩せた方法を書いたものです。 

私なりのダイエットに成功するエッセンスを入れましたので、

是非お手にとってごらんくださいね。 

食べて痩せる方法ですので、リバウンドもストレスもありませんよ＾＾ 

●目次 

１．はじめに 

２. 脂肪燃焼スープダイエットとは？ 

３．まず脳みそをフルに刺激しよう！ 

４．脂肪燃焼スープを作ってみよう 

５．脂肪燃焼スープのメニュー（１〜７日目） 

６．脂肪燃焼スープをより成功に導くためのポイント 

７．私の脂肪燃焼スープダイエットの成果 

８．最後に 

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★★★『やせ力』を活性化させる基本中の基本−これだけでも9.2kg痩せられる！(冬バージョン)

http://mag-zou.com/report_get.php?id=m0000108717&n=m1000005342

本来、私達には、体の機能として
ちょうどよい体型を保つよう働いてくれる『やせ力』を備えています。

『やせ力』に逆らわなければ、
肥満体型になることは決してありません。

それを無視して、自分勝手なことをするから、
太ってしまうのです。
何をしても痩せられないのです。
リバウンドで苦しむのです。

このレポートでお話する
ダイエットの基本を守るだけでも１年で9.2キロ痩せられます。

また、基本を知った上でサプリメントやダイエット食を試されると
その効果は何倍にもなります。 

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★★★『どんっな人でも簡単ダイエット！』〜楽チン魔法のダイエット術その１〜 

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●リバウンドで悩む方 
●イライラして長続きしない方 
●ダイエットをあきらめている 
●ダイエットに疲れた 
●今も悔しい思いをしている 

是非そんな方に見ていただきたいレポートです 


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★★★『ダイエット業界人が語る「ダイエット新常識」』

http://mag-zou.com/report_get.php?id=m1000005446&n=m1000005342

ダイエットは、単に体重を落とせばいいのでしょうか？ 

「食事を食べてやせる」 

「栄養バランスがとれる」 

「無理なくやせる」 

こんなダイエットが理想のダイエットだと思います。 

ダイエットドリンクだけですませず、しっかり食事をとる。健康的に無理なくやせる。 

ダイエット業界に長く身を置いていた作者が 
そんな方法をレポートにまとめました。 

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★★★『「確実」に「健康的」に痩せるための　『ダイエットメカニズム』』

http://mag-zou.com/report_get.php?id=b0000003282&n=m1000005342

「健康的に痩せたい。」 

「時間がかかってもいいから確実にやせたい」 

「本格的なダイエットをしたいけど、一体なにからやったらいいのか・・・。」 


真面目に本気でダイエットをしたいと思っているあなた。 
間違ったダイエット法はあなたの身体を壊します。 

ダイエットというのは、正しく行えば、
自然と身体は健康になってゆくものです。 

基本的な痩せる仕組みを徹底的に理解して、 
「太る原因」と、「痩せない原因」を一つ一つ潰していけば、 
ダイエットは難しいものではなくなるのです。 

基本をしっかりと理解して、本当の痩せる力を身に付けましょう。 
そうすることによって、
『健康的』に、かつ『確実』に痩せられるダイエットが実現されるのです。 

そのために、『ダイエットのメカニズム』を一から徹底的にご説明していきます。 

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★★★『　-5.1kg!簡単ダイエット＆シェイプノウハウ！＋アンチエイジングでさらに美しく！　』

http://www.free-book.jp/report.php?rp_cd=17791&rf_mb_cd=3707

ダイエット＆シェイプはもちろん、
今からでもはじめれる「アンチエイジング」の知識を織り込んでいます。
アンチエイジングってなんじゃ？？
と言う方！綺麗になるには欠かせない知識ですよ！！
是非ご覧下さいね。


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★★★『　レスリング流★ 失敗しようのないダイエット術【実践講座】〜ビューティフルＢＯＤＹ編〜　』

http://mag-zou.com/report_get.php?id=b0000003407&n=m1000005342


かつてレスリング選手として、 

現レスリングコーチとして 

日々 「ウェートコントロール」と戦い 

体得したダイエット方法を 

アスリート以外の方、 
一般の方が実践できるように編集いたしました。 

非常にシンプルなコンセプトで綴られていますが、 
効果は実証済みです。 

ダイエットに悩む皆様 お一人お一人に知ってもらい 
実行していただきたい 身近で具体的な ノウハウです。 

http://mag-zou.com/report_get.php?id=b0000003407&n=m1000005342



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★★★『食事制限と運動だけのダイエットはもうやめませんか？』

http://mag-zou.com/report_get.php?id=m0000179511&n=m1000005342


ダイエットを行う上で重要なことは

　『食事制限』と『運動』


これは揺るぎのない事実です。

しかし痩せるために本当に必要なことはこれだけでしょうか？

何か大切なことを忘れてしまってはいないでしょうか？



本レポートでは多くの方が忘れてしまっているある部分に
焦点を当て、「幸せに」そして「確実に」痩せられるための
方法を余すところなく提供致しております。


このレポートは配布を開始してまだ間もないレポートですが、
すでに多くの方に読んで頂いており、

ダイエット成功者からは共感の声を、ダイエット挑戦者からは
感謝の声を頂いております。


これまで幾度となくダイエットで挫折されてこられた方や
これからダイエットをしようという方には、行動する前に
必ず読んでおいて頂きたいレポートです。

きっとあなたのお役に立てるはずです。

http://mag-zou.com/report_get.php?id=m0000179511&n=m1000005342



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★★★『　本当は教えたくない　内緒のバナナ酢レシピ〜バナナ酢のダイエット効果とバナナ酢の作り方』

http://mag-zou.com/report_get.php?id=m1000004033_4&n=m1000005342

バナナ酢に関する知識や、詳しい作り方をまとめてみました。 


これから痩せるという方、正しいダイエットをしたいという方 

ぜひご覧になって、実践してください。 

http://mag-zou.com/report_get.php?id=m1000004033_4&n=m1000005342



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★★★『　本当は教えたくない　内緒のバナナ酢レシピ〜バナナ酢を使ったダイエットレシピ集　』

http://mag-zou.com/report_get.php?id=m1000004033_5&n=m1000005342


バナナ酢は今注目のダイエット食品です。 

効率よくバナナ酢を摂取する為の料理レシピをご用意しました。 


これから痩せるという方、正しいダイエットをしたいという方 

ぜひご覧になって、実践してください。 

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その他にもまとめてますので見てみてくださいね。

■ダイエット無料レポート紹介

http://gourmet.happy-profit.com/

http://asiyasenohouhou.seesaa.net/category/3933310-1.html

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　　　　　　　　　　　　　　　　編集後記

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先週までは、雨が降って、蒸し暑かったですけど、

今は、夜、少し過ごしやすいですね。

（昼間は暑いけどね。）



室内ですごす事が多いので、季節感はあまりないんですけど、

これって、ちょっとやばいかなっ・・。て思ってます。



休みの日ぐらいは外に出て、季節を感じようと思う、

今日この頃です。

（　季節感が身体にないと、季節の変わり目に、即、身体壊しちゃいますからね。）




それでは、今日はこの辺で・・。

失礼します！


米澤直記

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