2007/08/09
ダイエット業界人がズバリ教えるダイエット情報～必須脂肪酸でダイエット～（vol.#21）
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ダイエット業界人がズバリ教えるダイエット情報 vol.#21 2007年8月9日発行 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ こんにちは。 「ダイエット業界人がズバリ教えるダイエット情報」発行人の清水 です。 ダイエット情報に振り回されているみなさんのために、いろいろと ダイエット情報、健康情報を提供していきますのでよろしくお願い します。 不定期刊ですが、週に1回の配信を目指しています。 ------------------------------------------------------------ ■今回のダイエット・健康情報■ 必死脂肪酸でダイエット ------------------------------------------------------------ 脂質に関しては、研究が進むにつれて、大きく考え方が変わってき ています。 以前は、「リノール酸信仰」ともいえるリノール酸の摂取が勧めら れていました。しかし、研究が進むにつれてリノール酸の過剰摂取 はがんや高コレステロール血症、動脈硬化、アレルギーの原因とな ることがわかりました。 今では、オメガ3（αリノレン酸）とオメガ6（リノール酸）をバラ ンスよく摂取することが健康に不可欠というように代わってきたの です。 オメガ3、オメガ6ともに必須脂肪酸ですが、必須脂肪酸をバランス よく摂取することはどのような効果があるのでしょうか？ ●肌がしっとりする 必須脂肪酸は、細胞膜を構成しています。従って、必須脂肪酸を摂 取することは体内の水分保持することにつながります。水分が保持 されれば、肌はしっとり潤うことになります。 ●余分な脂肪蓄積抑制 必須脂肪酸は、全身のカロリー燃焼を促進します。また、中性脂肪 やコレステロール値、内臓脂肪を減らす役割があります。 ●血行促進 必須脂肪酸は、血液中のヘモグロビンを増やします。ヘモグロビン が増えると血行がよくなりますから、冷えが改善されます。 オメガ6とオメガ3のバランスは、5：1〜10：1がよいとされています。 アメリカでは、バランスよくブレンドされたオイルサプリメントも 販売されています。 ------------------------------------------------------------ 「ダイエット業界人がズバリ教えるダイエット情報」 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000225790.html ────────────────────────────── ウェブサイト http://www.exems.com/report.htm ブログ http://shea.jugem.jp/ ダイエット商材 http://www.exems.com/diet/ 発行責任者：清水 徹 magazine@exems.com （どんなことでもお気軽におたずねください） ─────────────────────────── (C) Copyrights 2007 EXE Marketing Support ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
