3分で読める！イタリア最新ビジネス・ニュース 

【３分で読めるイタリア最新ビジネス・ニュース】フルーツ・ダイエット。

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　　★３分で読める！イタリア最新ビジネス・ニュース★

　　　○。○　第６３号　フルーツ・ダイエット。　。○　
　　　　　　　　　　　　　
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こんにちは。ムッチーナです。
いつもご愛読ありがとうございます。

個人ブログを以前からご覧いただいている方には
もうすでに昨年ご紹介したネタですが、
この時期になると、やっぱり気になるボディ・ライン。
今日は美味しく健康に痩せる秘訣！
フルーツの効果をお伝えします。

巻末で！

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【カルタ・デ・イデンティタ、２０１０年から指紋付きに】
ベルルスコーニ政権が打ち出した、ロマ族に指紋押なつを義務付ける政策に対
して、欧州委員会が「反差別法に違反する」としたことを受けて政府は、イタ
リア人を含む全員に指紋押なつを義務づける方向で法改正を行う意向だ。法案
が議会を通過すれば、２０１０年からカルタ・デ・イデンティタ（身分証明書）
に指紋情報の掲載が義務付けられる。
（７月１７日付『Ｃｉｔｙ』）


【イタリア人の２人に１人がヴァカンスなし？　物価高騰で】
ガソリン・食品などの物価上昇が深刻化する中、農・食品業界団体コルディレッ
ティは、イタリア人の２人に１人が今年の夏の場ヴァカンスを自宅で過ごすだ
ろうという予測を明らかにした。ホテル・旅館組合のデータでも、昨年に比べ
予約率が減少している。またイタリア銀行は２００８年の消費増加率は＋０．２％
を超えないと予測しており、人々の財布の紐は固くなる一方だ。
（７月１６日付『Ｃｉｔｙ』）


【ロナウジーニョ、ＡＣミランに移籍】
ＡＣミランは１５日（火）、スペインリーグ・バルセロナのブラジル人ＦＷロ
ナウジーニョがミランに移籍することを発表した。移籍金額は１８５０万ユー
ロで、契約期間は３年、年俸は６５０万ユーロ。翌１６日（水）には早速ミラ
ノに到着。直行した練習場では約４０００人のファンが出迎えた。「みんなを
楽しませるために来た」とロナウジーニョ。カカ、パトなど同郷選手とのコン
ビが注目される。
（７月１６・１７日付『Ｃｉｔｙ』）



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ムッチーナの今週のひとこと【フルーツ・ダイエット。】


結婚式のときヘア・メイクをしてくれたＭさんは、実はすごい人で、
欧州の有名雑誌は勿論、ミラコレに出るトップ・モデルのヘアメイクをしたこ
ともある、プロ中のプロ。
そのＭさんが、式の時に「お肌の調子を整えるには、リンゴを食べるのが一番」
という話をしていました。何でも、毎日、１日に最低１個、皮ごと食べていれば、
１週間位で眼に見えてお肌の調子が変わってくるそうです。
「モデルはみんな鞄に１個リンゴを入れてるくらいだよ。騙されたと思って、
やってみて」と言われ、本当にやってみました。

確かに。吹き出物が出なくなりました。前は気になっていた、目の下のクマやく
すみもあまり気にならなくなりました。週末海や山に行くと特に日焼けして乾燥
してしまうので、そんなときこそリンゴを食べています。

あとで調べたら、リンゴを１個皮ごと食べると、なんと１日に必要な食物繊維の
２０％が摂取できるのだそうです。また、溶解性の食物繊維「ペクチン」を豊富
に含んでいて、血糖値を標準化し、コレステロールの値を下げる効果があるとい
うことでした。

ついでに、私が普段食べている他のフルーツも、それぞれ中々ユニークな効果を
持っていることが分かったので、紹介します。


★バナナ
利尿作用がある。ビタミンＢ２が豊富で、髪と爪を丈夫にする。緑のうちに食べ
ると便秘に効き、逆によく熟したものは下痢に効く。


★さくらんぼ
カルシウムが豊富で骨を丈夫にする。利尿作用があり、便秘にも効く。


★イチゴ
ビタミンＣが豊富。また、カリウム、リン、カルシウム、亜鉛、ヨウ素、鉄分な
どミネラルの宝庫。イチゴの糖分はゆっくり消化吸収されるため、糖尿病の人、
ダイエット中の人に良い。


★キウイフルーツ
ビタミンＣが豊富。これもペクチンが豊富で、コレステロール値を下げる。


★メロン
水分が豊富なので、意外にもカロリーは低い⇒ダイエットに最適。利尿作用があ
るほか、ベータカロチンが豊富で、健康的な肌の色を作る。


★梨
最もアレルギーを起こしにくいフルーツで、アレルギー体質の人、また赤ちゃん
の離乳食に良い。


★桃
解毒作用、また腸の働きを活発にする作用がある。消化不良に効く。１５０ｇで、
１日に必要な食物繊維の８％を摂取できる。



勿論、それぞれの季節に一番美味しいフルーツを、バランスよく食べることが必
要です。私も、夏のリンゴは美味しくないので、最近はキウイや桃、メロンを食
べています。


美味しく食べて、なおかつ健康と若さ、体のラインを保つには、
フルーツをどうぞ★★★



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発行者：　関原　睦恵
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