こんにちは。
２年ほど黒酢ダイエットを続けてます。おかげで２年で体脂肪率が５％落ちました。
他には一切なにもダイエットしてません。
（正確には他にも色々試しましたが痩せるまで長続きしませんでした）
最近は黒酢ダイエットも効果が無くなりつつあるので
さらにパワーアップしたバナナ酢ダイエットを始める事にしました。
簡単レシピ バナナ１：黒糖１：黒酢２
黒糖は好みで蜂蜜や上白糖、氷砂糖などで良いです。
黒酢は好みでリンゴ酢や穀物酢、米酢などで作ってみて下さい。
良くかき混ぜ蓋をせずに６００ワット強位の電子レンジで３０秒程度、加熱します。
取り出し蓋をしてから常温に置きます。（翌日には飲めますよ）
酢や糖分の種類で色々な味のバリエーションがあるのでお好みで。
バナナは１週間位で取り出して食べて下さい。
産後間もなく授乳中の方は豆乳やきなこ等の大豆と一緒に取るとお乳の出がよくなるので
いいですよ。
バナナにはカリウム等の痩せる為の栄養素がいっぱいです。
酢にも新陳代謝を助ける栄養など豊富なのでバナナと酢は相性抜群！
まず、酢には食欲を抑える物としてはフェニールアミンやバリンが
体重減少を促進させる作用としてリジンやメチオニンが含まれてます。
バナナには大量のカリウム含まれており酢にも入ってます。
カリウムは、脂肪を分解し分散させて水に溶解させる効果に加え
利尿作用（尿の出を助ける働き）があると言われてます。
※毎朝飲みましょう。夜だとトイレが近くなるので
