モデルの実践ダイエット！食事法だけでグングン痩せる

食事法だけで痩せられる！？

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　　　　　　★モデルの実践ダイエット！食事法だけでグングン痩せる 

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　　　無理なく健康的に痩せるために・・・　　
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リバウンドしていませんか？

3日坊主で終わっていませんか？


我慢することなく健康的に痩せていきましょう！


皆様はじめまして！

「しん」と申します。



このメルマガをご覧になっている、ということは
少なからず、ダイエット経験がある方がほとんどだと
思います。

どのような方法を試されましたでしょうか？


・テレビコーマーシャルでやっているような運動器具を
　買ってみた？

・摂取カロリーをできるだけ減らすために、朝ごはんを
　抜いてみた？

・「食事の代わりにこれを食べるだけでOK!」というような
　高額ダイエット食品を購入してみた？



あなたのダイエット法は成功しましたか？


【もしかして、リバウンドしてしまっていませんか？】



世の中にはまさに千差万別のダイエット法がありますよね。


どれもダイエットという観点から見れば

一理ある方法ではあります。


しかし、多くの人がダイエットを成功できないのは、

その方法に隠れた欠点があるからです。




■隠れた欠点＜１＞


長続きしない。




「摂取カロリーを減らして毎日運動をする。」

それがダイエットの方法であることは、誰でも知っていますよね？

しかし、これを毎日続けられる人は、そう多くはありません。


長続きできないほど負荷の高い方法は

あまり得策ではありません。



■隠れた欠点＜２＞


カラダ全体のバランスを考えた方法ではない。



同じ運動でもやり方によっては効果がなかったり

食事制限でもやり方によっては逆に太ってしまったり

します。


カラダには、多種多様で複雑な機能が備わっています。

その仕組みを無視した形でダイエットを

行おうとすれば、カラダの反発にあいます。


リバウンドしてしまうのは、カラダのバランスを

無視した表面的なダイエットをしたからです。





このような隠れた欠点のあるダイエット法を回避

するには、自分の体のことを理解したうえで

効率的で無理のない方法を選ばないといけません。



これからメルマガでお伝えしていく

食事法は、我慢をしません。

むしろ、しっかり1日3食　食べていただくのです。


脂肪をためこまないためには、３食食べることが

大事なんです。


常にボディラインをキープしなくてはならない

モデルさん達も、この食事法を実践しています。



ダイエットに良い食材なども随時紹介していきますので

ぜひ皆様のお食事に取り入れてみてください。




★注

運動をすることはダイエットにとても有効です。

しかし、このメルマガでは食事法にしぼって

お伝えしていくつもりです。


運動については他のメールマガジンや書籍などを

参考にしていただければ、と思います。





では、次回は

脂肪をためないために、

知っておかなくてはならない

「体と食事の仕組み」について


書いていきたいと思います。






■■　編集後記　■■

最近自宅のパソコンのいすを

バランスボールに変えてみました。


案外すわり心地がいいものです。


しかし長時間座っていると腰が・・・。


皆様は自宅を居心地よくする工夫って

何かされていますか？


もしよろしければ、教えてくださいね。

　　　　　　　　　　しん

think@web.jpn.cx

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発行者 ：　しん
メール  ：　think@web.jpn.cx

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