なるほど！漢方講座 

なるほど！漢方講座【２１】

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　　　　　　　　　　【 なるほど！漢方講座 】　　７月 ２０日　

吉岡薬局　http://www.kanpo-aroma.net/
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先日、ある企業の研修会で、アロマ講座を担当させていただきました。

参加者の半数以上が男性というのも、初めての経験でしたが
皆さんとても楽しんでいただけたようです。

アロマテラピーとは？　という基礎的な話しや、使用上の注意など
精油は、リラックス効果の高いものを　数種類用意して
そのプロフィールなどを紹介いたしました。

実習したのは、入浴剤　『発泡バスソルト』
お風呂に入れると、ブクブクと泡立ちながら香り立ちます。

用意していった香りの中で、一番人気だったのは「イランイラン」
花の中の花という意味を持ち、とても甘やかな香りなのですが
意外と、男性のハートにも響く香りなのですね。

では、今日も　よろしく　おつきあいください。


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　　　　　　    　　　　　　　　２１．体を温める食品

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前回、体を冷やす食品を取り上げましたが
今回は、体を温める食品について、お話します。

■温熱性食品
温熱性のものは、体を温めます。
体に冷えを感じる時には、温熱性の食品によって温めましょう。

料理に使われるスパイス類
口から火を噴きそうな辛い食品は、想像通り温熱性ですが

フルーツの中でも
桃やさくらんぼ、栗、くるみなどは温熱性を持ちます。

また、北海道で人気のジンギスカンに使われる羊肉は
肉類の中でも、特に温熱性の高い部類に入ります。


暑い夏に、ホットな食品は無縁と思われるかも知れませんが

蒸し暑い日本の夏には、湿の問題も絡んできます。
そうそう　清涼飲料水の飲み過ぎなど、内からの湿もありますね。。。

７章．「陰」と「陽」でお話したように
http://kanpoaroma.exblog.jp/d2007-03-29
水量（陰）と火力（陽）のバランスからいうと
過剰な水（湿）をさばくためには、火力（熱）も強くなければなりません。

中華料理の中でも　四川料理と言えば
山椒や唐辛子などの香辛料を効かせる辛い味付けが特徴ですが

他にも　スパイスを良く使うインド料理、タイ料理など
高温多湿な地域ならではの健康食ですね。


また
温熱性の食品には、「気・血・水」の流れを促す働きがあります。

イメージしてみてください。
温度の低いものは、縮こまって動きが悪く　滞りがち
温度の高いものは、活動的です。

例えば
女性の生理不順や、生理痛のひどい場合は、血の滞りが考えられます。
食生活をはじめ　冷えに傾いた生活をしていないか
見直してみてください。

陰陽でいうと
男性は陽。女性は陰。　女性は冷えやすい傾向があります。
冷房の効いた部屋に入る時には、男性以上の厚着（！）を心がけましょう。


吉岡晴美
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★ブログ「ほぅ〜っと一息」にも同じ記事をアップしています。
http://kanpoaroma.exblog.jp/d2007-07-20

ご意見・ご感想など、そちらにいただけると嬉しいです。

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吉岡薬局　　
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  なるほど！漢方講座
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