2007/03/31
最強の記憶術～効率の良い勉強方法～
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最強の記憶術 発行日不定期（週1〜2回） vol.007
ただいまの発行部数：174
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「睡眠学習法」
無意識学習法の一つに睡眠学習法というのがあります。
英単語や歴史の年号等をテープやCDに吹き込み、夜寝るときにききながら眠る。
すると脳の記憶装置にインプットされるというものです。
しかし、この方法にはわたしは否定的です。実際にためしてみたこともありますが、
ただ寝苦しいだけで、何ひとつ記憶できないという結果に終わりました。
多くの専門家もわたしと同じ見解のようです。
では記憶法のうえで、睡眠はいっさい役立たないのでしょうか？
そんなことはありません。
睡眠には記憶を整理するという効果があることが知られています。
（専門用語で体制化と言います）
また、学習してからすぐに眠りにつくことで記憶が保持されるしくみについては
前回紹介したとおりです。また、就寝前３０分に覚えた知識
は中々忘れにくいということも実験的に証明されています。
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【お知らせ】
ホームページを開設しました！
”栄養の観点から記憶力をＵＰしよう”という内容です。
興味のある方は一度のぞいて見てください( ^-^)/
<http://www.geocities.jp/kiokuzyutu/>
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【編集後記】
このあいだ、スノボにいってきました。
筋肉痛にもならないし、あたしもまだまだいけるなあぁとおもっていたら、
きました。二日後に・・・・・・・・( ｉдｉ ) ハウー
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