2007/03/14
最強の記憶術～効率の良い勉強方法～
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最強の記憶術 発行日不定期（週1〜2回） vol.006
ただいまの発行部数：166
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「一夜づけ勉強法２」
前回一夜づけと記憶についての関係についてお話しました。
これはジェンキンスとダレンバックの実験であきらかにされています。
実験内容は学習してすぐに寝た場合と、
そのままおきていた場合の記憶の保持率を比較したものです。
結果は「すぐに寝た場合は約８割が保持され、起きていた場合は約２割しか残らない」
というものでした。
以上より、夜遅くまでの勉強は、その効率を良く考えてしないと、せっかく大量に
記憶したのに、まるで覚えていないということになりかねません。
十のものを覚えても、一睡もしないために二になってしまうよりは、
たとえその半分の時間で五しか記憶できなくても眠ったために四だけ
保持されていたとしたらはるかに効率のよい一夜づけということになります。
試験前日の興奮や不安はだれにでもあるものです。心配で眠れなければ
「眠りが記憶を助けてくれる。眠ることで他人に差をつけられる」
そう自己暗示をかけながら眠るのも一つの方法です。
「一夜づけ勉強法は非効率。どうしてもやる場合には”完徹”よりも”半徹”で」
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【編集後記】
おねーちゃんが朝っぱらから習字の練習をしていた。
あたしも久々に書いてみたくなったので書いてみた。
何年ぶりだろう・・・。
高校ぶりだから、6年ぶり
よく字がでかすぎる〜！って怒られたなぁ〜
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