2007/02/21
最強の記憶術～効率の良い勉強方法～
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最強の記憶術 発行日不定期（週1〜2回） vol.004
ただいまの発行部数：148
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「レミニッセンス記憶法2」
前回、記憶は時間とともにあやふやになり、
最後は忘れてしまうということを紹介しました。
そこで忘れないようにするために復習することが必要になってきます。
復習することで記憶が強化され、短期記憶が長期記憶に変わり、
記憶の保持率が上がります。
しかしやみくもに復習すれば良いというわけではありません。
過剰学習は時間をどぶに捨てるようなものです。
そこで復習のタイミングについて考える必要があります。
これについては参考になるバラード・ウィリアムズの実験というものがあります。
それによると、「復習は覚えた直後より、ある程度時間がたってから
したほうが効果的である」という結果がでています。
これを専門用語では「記憶のレミニッセンス」といいます。
また復習の具体的なタイミングについてですが、
翌日、１週間後、１ヵ月後とやるのがもっとも効果的だといわれています。
「復習なくして記憶なし」
「復習は覚えた直後より、ある程度時間がたってからやったほうが効果的」
「復習の絶好のタイミングは翌日、１週間後、１ヵ月後」
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【お知らせ】
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”栄養の観点から記憶力をＵＰしよう”という内容です。
興味のある方は一度のぞいて見てください( ^-^)/
<http://www.geocities.jp/kiokuzyutu/>
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【編集後記】
先週ひいた風邪がなおりました( ^-^)/
やっぱり気合が大切ですね！
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