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記憶術 発行日不定期（週1〜2回） vol.001
ただいまの発行部数：0
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はじめまして！「記憶術」配信者のしほです。
みなさんは勉強してもなかなか成果があがらない、記憶したはずなのに試験の
最中にどうしても思い出せない。そんな経験はありませんか。
その原因は、勉強方法と、記憶の方法にあります。
勉強方法には、効率的な方法というものが存在します。
そして、それらは様々な実験等により大部分が解明されています。
このメルマガでは効果的な勉強方法や記憶術などを紹介してきます。
これらが皆様の受験や資格取得に役立てば幸いです。
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第１回 「記憶とは」
効果的な勉強方法を実践する上で、理解しておかなければならないことがあります。
それは「記憶のしくみ」についてです。
今回は記憶のしくみについて簡単に説明させていただきます。
記憶には三つの段階があります。
１記銘（覚える段階）
２保持（覚えておく段階）
３想起（思い出す段階）
効率の悪い勉強方法というのは、
覚え方が悪かったり、覚えておく方法が悪いために、想起につながりにくい
方法であると言えます。
それに対し、効率の良い勉強方法は、
この３つの働きを強化する方法です。その結果は次のとおりです。
１短時間に大量に記憶できる（記銘力強化）
２長い間覚えたことを忘れない（保持力強化）
３必要に応じていつでも正確に思い出せる（想起力強化）
最近の研究で、記憶は鍛えることによって良くすることが可能だということが
わかっています。（鍛えることで記憶をつかさどる海馬の神経細胞が増える）
しかもこれには年齢は関係ありません。一般的にいわれる、
「年をとると記憶力が悪くなる」は錯覚で、
本当の原因は脳をつかわないことによる衰えが原因ということがわかっています。
自分の脳の可能性を信じて記憶法できたえましょう。そしていろいろな目標の
達成を目指してください。
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【編集後記】
こんなメルマガを発行しているくらいだから、さぞ記憶力がいいのだろうと思われる
かもしれませんが、わたしはいたって平凡です（笑）
それでも記憶術を使うようになってからは、格段に記憶力が良くなりました。
みなさんも、ぜひ自分のものにして人生に役立ててくださいネ( ^-^)/
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