2009/12/05
まぐまぐメルマガ・「呼吸で禁煙！」復刊のお知らせ
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 「呼吸で禁煙！」～タバコをやめる気なんてなかったのに～復刊のお知らせ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 長い間の休刊をいただいておりました、呼吸で禁煙！でしたが皆さまいかがお過ごしでしょうか。 「もう禁煙しちゃったよ！」「禁煙することをあきらめた！」などなど・・ いろいろなご意見があるかもしれませんが、 再開する運びとなりましたので、ご報告。 前回、大沢幸輔氏からのメッセージを届けておりましたが、 彼が急遽仕事で海外に赴任することになり、メルマガに手が回らなくなったこともあり、中断していました。 そして今回、改めて新たなプレゼンターをご紹介することになりました。 実践会の佐藤マサヒコ氏です。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 実践会の佐藤です。 まず、私には禁煙は無縁の世界だと思っていました。 その訳は、何回も禁煙をしようとしましたが、 何かあるたびに、イライラしたりして気がつけば、煙草に手を伸ばしていました。 挫折ですね。挫折の経験があるからです。 しかし誰しも一回は、禁煙をしようと思うものだと思います。 今、現在、喫煙者の中にも禁煙をしようか悩んでいる人がいると思います。 私が禁煙を始めて喫煙をしていた時に感じたことのない思い、感情が芽生えてきました。 参考の為にいくつか書きたいと思います。 ：喫煙時より、ご飯が美味しく感じる。 ：朝、起きた時に、喫煙時の嫌なイガイガ感がなくなった。 まだ禁煙して日が浅いので、これからだと思いますが、日の浅い禁煙でも、 このようなメリットがあります。 煙草税の倍増で禁煙をしようと悩んでる人！！健康の為にと禁煙で悩んでる人！！ 参考の為に、今後、「禁煙へのメリット」「禁煙への喜び」「禁煙の実践」等を書いていきたいと思います。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 禁煙のすすめ 呼吸で禁煙！は、感謝呼吸実践会の基礎呼吸を応用した禁煙法です。 基礎呼吸とは、誰にでもある最も安定的な呼吸リズムを指しています。基礎呼吸の認識があれば、自分の呼吸状態をチェックできるばかりでなく、喫煙時に感じていた リラックス感を上回るようなリラックス感を感得することができるでしょう。 禁煙というのは、現実にそれほど難しいものではありません。 いずれ合宿なども検討したいと考えているしだいです。というのも、私の住まいに宿泊した喫煙者の多くは、たいてい禁煙のコツを自分でつかんで帰ってゆきます。 その一人であり、感謝呼吸実践会の佐藤さんに、今後このメルマガの編集をしていただくことになりましたので、あわせてご紹介いたします。 これからの喫煙者は、二重、三重の受難の時代になります。 民主党のたばこ税対策によれば、１箱３００円から倍増の６００円になりそうな気配です。それでも止められないという強い依存がある場合は、さまざまな疾患に 苦しめられることになるでしょう。しかも、社会的には喫煙者はかなりスミに追いやられている感があります。ここ数年でかなりどぎつくなっているようです。 佐藤さんによる禁煙日記をこれからこの呼吸で禁煙のメルマガでアップしてくれるそうです。ぜひ参考にしてみて下さい。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 呼吸で禁煙!! http://kokyudekinen.com/ (準備中) 感謝呼吸実践会ウェブサイト http://kansyakokyu.com/
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