http://archive.mag2.com/0000222927/index.html 2009-10-31T23:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20091031235000000.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第６７号　スムーズに眠りに入るためのメカニズム<br />　　　■　発行日　　２００９．１０．３１<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　～１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！～<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />愚かな芸能人の「覚醒」剤の問題が巷を賑わせていたと思ったら、<br />今度は「睡眠」導入剤を使用したと思われる<br />連続結婚詐欺＆殺人事件（？）が浮上してきています。<br /><br />薬に頼って過剰に「覚醒」してもイカンし、<br />薬を悪用して他人を不当に「睡眠」に導いてもイカンぞ！<br /><br /&g<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20091031235000000.html">続きを読む</a> 2009-10-31T23:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20090930230000000.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第６６号　秋の夜長に・・・あくびをひとつ<br />　　　■　発行日　　２００９．０９．３０<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　～１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！～<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br />今回は、やや雑感めいたことを。<br /><br />「春眠（しゅんみん）暁をおぼえず」というのはよく言われる言葉ですが、<br />一方で「秋眠（しゅうみん）暁をおぼえず」という<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20090930230000000.html">続きを読む</a> 2009-09-30T23:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20090830210000000.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第６５号　「カエル体操」との違い<br />　　　■　発行日　　２００９．０８．３０<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　～１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！～<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br />先日の朝、いつものように通勤で電車に乗ったときのことです。<br /><br />日ごろから、座れるほど空いた電車に乗れることはめったになく、<br />その日もいつものように吊革につかま<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20090830210000000.html">続きを読む</a> 2009-08-30T21:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20090731200000000.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第６４号　風鈴以外は静かな夜<br />　　　■　発行日　　２００９．０７．３１<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　～１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！～<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br /><br />唐突ですが、みなさんは「風鈴」についてどう思われますか？<br /><br />夏の風物詩。<br />風を音で感じ、蒸し暑い日本の夏をできるだけ涼しくすごすための生活<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20090731200000000.html">続きを読む</a> 2009-07-31T20:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20090630220000000.html 【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第６３号　むしろ寝冷えにこそ注意<br />　　　■　発行日　　２００９．０６．３０<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　〜１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！〜<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br /><br />北海道や東北地方などを除き、いよいよ暑さで寝苦しい季節になってきました。<br />すでに就寝時に冷房をつけている方も多いのではないでしょうか。<br /><br />冷房をつけるにしても、まだ「さじ加減」が難しいですね。<br /><br />暑くて眠れず、睡眠不足になるのも困りますが、<br />冷やしすぎると、今度は「寝冷え」と<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20090630220000000.html">続きを読む</a> 2009-06-30T22:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20090521020000000.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第６２号　新エクササイズマニュアルについて<br />　　　■　発行日　　２００９．０５．２１<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　〜１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！〜<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br /><br />すごいですね、インフルエンザ。<br />正確には、インフルエンザがすごいというより、<br />インフルエンザについての報道が、です。<br />&lt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20090521020000000.html">続きを読む</a> 2009-05-21T02:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20090429200000001.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第６１号　思いついてしまいました<br />　　　■　発行日　　２００９．０４．２９（昭和の日）<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　〜１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！〜<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br /><br />前回は代理人として、急遽、友人に作成・発行を依頼したのですが、<br />今号は、正真正銘、長澤まさきよりお送りいたします。<br /><br />&l<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20090429200000001.html">続きを読む</a> 2009-04-29T20:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20090331220000000.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第６０号　急遽、代筆！　長澤氏の隠されたキャラとは？<br />　　　■　発行日　　２００９．０３．３１<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき（の代理人）<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　〜１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！〜<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br />・・・と言いたいところですが、今回は急遽、<br />長澤さんの「代理人」よりお届けいたします。<br /><br />というのも、最近長澤さんは異様に忙し<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20090331220000000.html">続きを読む</a> 2009-03-31T22:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20090228020000000.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第５９号　夢と身体<br />　　　■　発行日　　２００９．０２．２８<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　〜１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！〜<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br /><br />「夢」と身体の相関関係について、一時期調べてみたことがあります。<br /><br />つまり、眠っているときの夢の内容と、<br />そのときの身体の状態とは何か関連があるのだ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20090228020000000.html">続きを読む</a> 2009-02-28T02:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20090126233000001.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第５８号　インフルエンザとＨＳＰ<br />　　　■　発行日　　２００９．０１．２６<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　〜１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！〜<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br /><br />２００９年になって初めての配信です。<br /><br />年頭の挨拶もいまさらかもしれませんが、<br />なにはともあれ、今年もよろしくお願い申し上げます。&l<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20090126233000001.html">続きを読む</a> 2009-01-26T23:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20081226210000000.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第５７号　来年はもっとよくなるはず<br />　　　■　発行日　　２００８．１２．２６<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　〜１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！〜<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br /><br /><br />いよいよ２００８年も終わりですね。<br />今年はみなさんにとってどういう「年」だったでしょうか？<br /><br /><br <br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20081226210000000.html">続きを読む</a> 2008-12-26T21:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20081124200000000.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第５６号　比較ＣＭ・・・ではありません。<br />　　　■　発行日　　２００８．１１．２４<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　〜１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！〜<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br /><br />またまた、ご無沙汰しております。<br /><br /><br />すごしやすい「秋」を急行電車で通過し、<br />ある程度寒くなったところで<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20081124200000000.html">続きを読む</a> 2008-11-24T20:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20081019220000000.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第５５号　「配送版」始めました<br />　　　■　発行日　　２００８．１０．１９<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　〜１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！〜<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br /><br />始めに「お知らせ」です。<br /><br /><br />これまで「マニュアル」の販売は、<br />ＰＤＦデータによる「ダウンロード版」のみでしたが、<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20081019220000000.html">続きを読む</a> 2008-10-19T22:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20080928200000000.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第５４号　「ストレス」や「責任」があるからこそ<br />　　　■　発行日　　２００８．０９．２８<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　〜１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！〜<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br /><br />約４週間ぶりの発行となりましたが、<br />わたしがメルマガ発行の作業を休んでいるあいだにも、<br />「マニュアル」ご購入のお客様方から、<br /&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20080928200000000.html">続きを読む</a> 2008-09-28T20:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000222927/20080902200000000.html ＊＊　　自然な睡眠を取りもどしたくはないですか？　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />　　　　器械にも器具にも頼らない、身体ひとつでの睡眠を・・・。<br /><br />　【１日３分！エクササイズで克服できる！睡眠時無呼吸症候群】<br />　　　■　第５３号　「忙しさ」に鍛えられ<br />　　　■　発行日　　２００８．０９．０２<br />　　　■　発行人　　すやす屋ねっと　　長澤まさき<br /><br />＊＊　　Webサイト　http://www.suya-suya.net　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br /><br />　　〜１日たった３分間のエクササイズで睡眠時無呼吸症候群を克服する！〜<br /><br />　　バックナンバー掲載ページ：　http://archive.mag2.com/0000222927/<br /><br /><br /><br />たいへんご無沙汰をしております。<br /><br /><br />ごきげんいかがでしょうか？<br />睡眠時無呼吸症候群の自力克服をめざすサイト、<br />「すやす屋ねっと」の長澤です。<br /><br /><br />８月中に１度発信したいと思っていたのですが、<br />月末の<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000222927/20080902200000000.html">続きを読む</a> 2008-09-02T20:00:00+09:00