2009/07/07
【ココロとカラダの交差点】vol.58 ＢＯＤＹ，ＭＩＮＤ，ＳＰＩＲＩＴ セラピー
■□======================================================================□■ □ □ コ コ ロ と カ ラ ダ の 交 差 点 ____ vol.58 ________ ＢＯＤＹ，ＭＩＮＤ，ＳＰＩＲＩＴ セラピー ________ □ □ ■□======================================================================□■ 今日は、七夕（たなばた）。 天の川を隔てて、わし座の一等星アルタイル（牽牛星）彦星と こと座の一等星べガ（織女星）織姫が、一年に一度だけ逢うことを許された夜。 ステキな夜。 そして頭上には、満月が。 今日は、二十四節気でも、「小暑」です。 小暑とは、梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。 天文学的には、太陽が天球上の黄経１０５℃の点を通過する日で、 この日から夏らしい暑さになる、いわゆる暑中見舞いの「暑中」に入ります。 夏、本格到来。 ステキな夜に始まる、ステキな夏を。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ カラダの五感 ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 聴覚、味覚、視覚、嗅覚、皮膚感覚。 これを五感と言います。（人体を表すのも「５」という数字ですね） これら、五感はつながっている。 例えば、視覚優位で、本に没頭している時などは、呼ばれた声に気づかない ことがありますね。 また、音楽にひたる時は、目をつぶった方が心地よかったりします。 ほかに強烈な「におい」に「目」がくらんだり、かゆみや痛みのせいで 他の感覚がマヒしてしまうようなことってあります。 聴覚には、音楽療法。 視覚には、色彩療法、オーラソーマ。 嗅覚には、アロマセラピー。 味覚には、ハーブ療法。 皮膚感覚には、リフレクソロジーやアロママッサージ、ロミロミなど。 五感は、バランスです。 現代人は、とかく視覚に依存していますから、 ほかの４感覚を適度に刺激し、全体としてバランス誘導するのが、 上手なセラピーの活用方法ですね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ 四つの認識 ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ カラダの認識には、四つあると、僕は想定しています。 １．息（呼吸） ２．食（消化力） ３．動（運動） ４．想（瞑想） この四つのカラダ認識は、とても重要です。 外部とのコミュニケーションに、不可欠なバランスを生じさせているからです。 呼吸法には、さまざまな流派がありますが、いずれも ・吐く（自己表現：カラダの内側の細胞が生み出した情報を大気に還元） ここにおりますよー、とこちらの存在を大気に認識させる。 ・吸う（情報収集：大気に含まれる見えない情報を収集、カラダに伝える） 世の中こうなっているよー、とカラダの小宇宙に外部の様子を認識させる。 という意味で、体外と体内の情報、認識交換が、本質的な役割なのです。 ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ 同じように「食」は、物質レベルでの体外情報の認識。 例えば、タンパク質を分解・吸収するのに、カラダは消化液として、 さまざまな消化酵素を分泌します。 消化酵素もタンパク質。 食べたタンパク質と鍵穴のように拮抗して分泌されるので、食事のたびに、 少なくとも食べた量の２倍のタンパク質を消化管は抱えるのです。 各種食事療法や断食が、なるべく消化管に負担をかけないようなメニューに なっているのは、消化器官を休ませ、消化の認識力を取り戻すため。 いま「腸管免疫」がアレルギーの原因といわれていますが、消化力と免疫力は 密接につながっているのです。 免疫は少しむずかしい言葉で言うと、自己と非自己を見分ける能力。 食の「認識力」は、あなたの免疫力を左右するんですね。 ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ 「動」は「ヨガ」をはじめとする各種ボディワークで鍛えることができます。 私たちは、カラダの動かし方に個人的なクセを持っていますが、 それは、無意識レベルでのココロのクセを反映したもの。 ヨガなどに行ってみるとまさしく実感しますが、 ふだんはあり得ないポーズを通して、 ふだんはあり得ない「ココロの状態」を獲得するのです。 めったに使わない筋肉にもココロは宿っています。 めったに使わないからこそ、その筋肉を刺激することで、 ココロの認識の仕方に、バランスをとっていくわけですね。 ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ 「想」とはまさしく、自己認識の時間。 日本には、有名な「内観法」というのがあります。 「してもらったこと、して返したこと、迷惑をかけたこと」 この３つの観点で、自分を見つめていきます。 ほかにも、新渡戸稲造が説いたといわれる「沈思黙考」や マハリシＴＭ瞑想などは、忙しい現代人にとって、 自分と向き合う時間をとる、そのこと自体が癒やしになるという 「自己認識療法」と言えます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ ココロは、二極 ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ココロとは、「コロコロと転がる様子」が転じて言葉となった、 という説があるそうです。 陰と陽、右と左、明と暗、光と闇…、 ２つの極性を行ったり来たり。その様子ですね。 完全な悪人も、完全な善人も成立しないように、 ココロとは、「白」と「黒」という極性の間をコロコロ転がりながら、 その人にとっての「灰色」の状態を決めていく作用といえるかもしれません。 （なるべく白の方がいいですけどね） 中でも「男性性」と「女性性」という極性は、 ココロにとっては、いつもテーマとなります。 心理カウンセリングの課題に、よく「夫婦関係」「恋愛問題」が登場し、 多くの心理療法がセクシャリティを扱うのは、フロイトの説いた「性的リビドー」 などの影響もあるでしょうが、基本的に「ココロ」が二極を扱う領域だからでは ないかと思っています。 僕は、クライアントのカラダの左右のアンバランスにはパートナーシップの課題 を想定しますが、各種心理療法を受けるなら、自分の中の、男性性・女性性の バランスを自覚した上でだと、とても効果的なように思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ スピリット … ワンネス ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ チベット医学、アーユルヴェーダ、中国医学、ユナニ医学。 こうした伝統的な医療は、常にその地域の伝統宗教と一体になっています。 神や道（タオ）を想定し、そこへ自らの身をゆだねる（ワンネス）、 あるいは、自然との一体化がココロの安寧をもたらす、とするので、 自己変容を促すトランスパーソナル心理学も、伝統医療と相通ずるものが あるのかも知れません。 すべてはつながっており、人もその一部だとする哲学とその療法。 広い意味で捉えるなら、ホメオパシー療法、シュタイナー医学、 ヒプノセラピー（退行催眠）、体外離脱誘導、シャーマニズムなども ワンネス療法といえるかも知れないな、と僕は、考えています。 （ちょっと乱暴かー） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ 五、四、二、一 …、三は？ ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 五感、四つの認識、二極のココロ、ワンネス。 それぞれのレベルに応じたセラピーの活用。 いずれも、存在のポジションをバランス誘導するという目的を持っています。 でも、僕らの存在のポジションの舞台は、 いつだって「三次元」のこの現実世界。 経済社会、物質世界、量的世界の中で、僕らは暮らしを営んでいます。 各種セラピーは存在のバランスは誘導できても「存在そのものの決定」いうのは、 そう、最終的には、その人本人にしかできない領域。 ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ 僕は、先日、死と生の間（はざま）を体験する機会に遭遇しました。 http://www.cocokarafamily.com/info/archives/author/naturepower 自分の不注意が招いたことなので、できごと自体、お恥ずかしい話なんですが、 でも、その体験以来、いろんなことを考えさせられました。 生きてるって世界と、そうじゃない世界。 生と死の間って、意外と薄っぺらい。 フッと気を抜けば、あちらへ、 というその瞬間から得られた教訓、それは、 カラダを使ってできること、言葉を使ってできること、 生きている者同士がふれあうことを通してしかできないこと。 これって、ほんとうに尊いことなんだ、ということでした。 ご先祖様からすれば、生きている私、カラダを持っている私って、 ピッチに立つ現役のサッカー選手なようなもんです。 ご先祖様も、その大元である神様だって、現実に生きている僕らを、 応援はしてくれても、自らピッチに立ってプレーすることはできない。 そう。生きていることって、すごいことだなー、と実感しました。 生きていること自体、ものすごいセラピーなんだって思いました。 ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ おかげさまで、なんとか生かしてもらったこの命、 「大事につかって、自然治癒力学校、邁進せよ！」 と拡大解釈（？）して、これからもがんばっていこうと思います。 皆さん、ありがとうございましたー。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ 自然治癒力学校ＨＰ更新！！ ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★おのころ心平 Up To Date ★２００９年後期「ココロとカラダ塾」受付募集開始！ http://www.cocokarafamily.com/info/archives/282 ★第２期プロフェッショナル・セラピスト・マインド養成コース９月開講！！ http://www.cocokarafamily.com/info/archives/506 ---------------------------------------------------------------------------- □□ □□ □■ 今 日 の 本 棚 ■□ □□ □□ 『 ＭＩＮＤ × ＢＯＤＹ × ＳＰＩＲＩＴ 』 ポール・ホーム 著 産調出版 4,800円（税別） ■□ ココロとカラダの交差点 vol.58 ========================================□ □ 発行者：一般社団法人自然治癒力学校 〒６５５－００４７ 兵庫県神戸市垂水区東舞子町９－９マリタイム舞子３F TEL.078-782-6035 FAX.078-782-6674 E-mail:office@naturepower.jp [ID:0000221311]登録・解除はこちらから→http://www.mag2.com/m/0000221311.html □ □======================= Copyright (c)2009 onocoro All Rights Reserved.□■
