2007/12/28
【団塊世代の方へ】運動器の痛み対策レポート≪No.27野球肩≫
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【団塊世代の方へ】運動器の痛み対策レポート
No.27 野球肩
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おはようございます。
ほり鍼灸専門治療室の堀雅史です。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~acupuncture/
今回はボールを投げるときに肩に痛みがでる野球肩です。
野球肩は文字通り、野球での投球動作の繰り返しにより、
肩関節に損傷がおこった状態をいいます。
患者さんのなかには、
『学生時代に野球をやっていて当時は肩はなんともなかったのに、
社会人になって草野球を続けているうちに痛むようになってきた』
という方がけっこういらっしゃいます。
これは年齢とともに徐々に筋力が低下し、
肩関節の安定性がなくなってくるためと考えられます。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~acupuncture/about%20goju-kata5.html
また、ふだんデスクワーク中心の仕事をしていると、
背中、腰、股関節の動きも固くなりがちですが、
そのような肩以外の身体の固さも投球動作には影響します。
週に１回、あるいは月に数回だけ野球をするという方は、
肩周辺はもちろんのこと、全身のストレッチを入念に行ってください。
それにより肩だけに負担が集中するのを防ぐことができます。
野球肩は、
人それぞれの投げ方のクセ、筋力のバランス、身体全体の骨格、
日常生活ではどんな負荷がかかっているのかなど、
様々な要因により適切な対処が変わってきます。
痛みをガマンしてプレーを続けていると、
さらに悪化してしまう可能性もあるので、
気になる症状があれば、お早めに専門家にご相談ください。
お問い合わせなどありましたら、お気軽にこちらまでどうぞ。
ほり鍼灸専門治療室（東京都港区三田）
http://www7a.biglobe.ne.jp/~acupuncture/
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[団塊世代の方へ]運動器の痛み対策レポート
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