[団塊世代の方へ]運動器の痛み対策レポート 

【団塊世代の方へ】運動器の痛み対策レポート

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　　　　　　　　　　　No.26　テニス肘
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こんにちわ。
ほり鍼灸専門治療室の堀雅史です。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~acupuncture/


今回は、テニスをやっている方に多いテニス肘です。
テニス肘とは、テニスによって痛めた肘の痛みの総称ですが、
なかでも起こりやすいのが、肘の外側の痛みです。

これは、バックハンドショットを多用することで、
肘の外側にある筋肉の付け根に炎症が起こり、
発症するのです。

症状としては、
ボールを打つ瞬間に痛みがでる、
プレー後に肘に痛みや熱感がでる、など。

日常生活では、
ヤカンや片手鍋を持ちあげる、
洗濯機から洗濯物を持ち上げる、
などで痛みがでるケースが多いです。

これは、手の甲を上にしてモノを持つと、
痛めている部分につながっている筋肉を使ってしまうからです。
手のひらを上にして持つと痛くないでしょう。

対処法としては、
腕の筋肉のストレッチや鍼治療が有効です。
他のスポーツ傷害同様、
痛みが強いときには、アイシングをしてください。


お問い合わせなどありましたら、お気軽にこちらまでどうぞ。
ほり鍼灸専門治療室（東京都港区三田）
http://www7a.biglobe.ne.jp/~acupuncture/

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