2007/11/02
【団塊世代の方へ】運動器の痛み対策レポート
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【団塊世代の方へ】運動器の痛み対策レポート
No.23 ランナーの脚５ 足底筋膜炎
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おはようございます。
ほり鍼灸専門治療室の堀雅史です。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~acupuncture/
今回は足の裏の痛み、
足底筋膜炎についてお伝えします。
足の裏にも、いくつもの筋肉があり、
その筋肉を覆っているのが足底筋膜です。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~acupuncture/about%20foot4.html
長距離のランニングなどで、
足底に度重なる衝撃が加わることで、
足底筋膜に炎症が生じるケースがあるのです。
痛みがでる場所は、かかと、土踏まず、指の付け根など、
人により異なります。
ご自分のをご覧になってもお分かりの通り、
足の裏は真っ平らではなく、アーチがかかっています。
そのアーチが低かったりすると（偏平足）、
足底筋膜炎が起こりやすくなるのです。
そのようなケースでは足底板（靴の中敷き）
などによる足の形の補正が勧められるのですが、
これはに専門家の管理下で実施したほうがいいでしょう。
足底筋膜炎は、
走り方のフォーム、足の形状、
どんなシューズを履いているか？、
どんな場所を走っているのか？、
ｅｔｃ・・・
様々な要因により、適切な対処が変わってきます。
（これは他のスポーツ障害にも共通することですが）
軽症であれば、運動量の制限などで良くなりますが、
痛みが持続するようなら、お早めに専門家にご相談ください。
お問い合わせなどありましたら、お気軽にこちらまでどうぞ。
ほり鍼灸専門治療室（東京都港区三田）
http://www7a.biglobe.ne.jp/~acupuncture/
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