[団塊世代の方へ]運動器の痛み対策レポート 

【団塊世代の方へ】運動器の痛み対策レポート

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         【団塊世代の方へ】運動器の痛み対策レポート

          　　 No.20　ランナーの脚２  鵞足炎
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おはようございます。
ほり鍼灸専門治療室の堀雅史です。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~acupuncture/


多少は涼しくなってきたかと思いきや、
ここ数日の残暑はなかなか厳しいですね。


今回はランナーの脚２ということで、鵞足炎についてお伝えします。
前回の腸脛靭帯炎は膝の外側の痛みでしたが、
鵞足炎は膝の内側の痛みです。


膝内側のやや下の部分に、
解剖学的に鵞足と呼ばれる部分があります。
ここは、太ももの三つの筋肉が一箇所に集まり、
膝に付着する部分なのですが、
これを鵞鳥の脚に見立てて鵞足と呼んでいるのです。


コチラの図をご覧ください。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~acupuncture/about%20knee-pain8.html


中長距離のランナーなどで、繰り返し膝の屈伸をすることで、
鵞足部の筋肉の付け根と骨の出っ張りが
摩擦を起こすことで炎症が起こるのです。


予防法は、裏もも、内ももの筋肉をよくストレッチし、
疲労をためすぎないことです。
すでに痛みが強い場合には、
炎症を抑えるためのアイシングをお勧めします。
腸脛靭帯炎と同じく、鍼治療も効果的です。
鵞足部に痛み、違和感がある方はお早めにご相談下さい。


お問い合わせなどありましたら、お気軽にこちらまでどうぞ。
ほり鍼灸専門治療室（東京都港区三田）
http://www7a.biglobe.ne.jp/~acupuncture/

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