2009/10/26
【きれいのココロ＊vol.111】手荒れは「温度差」が起こす！？
.:*:・:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜ ★。.:*:・'゜☆。.:*:・゜ ★。.:*:・☆ 『 き れ い の コ コ ロ 』 .:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜ ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.*: ・'゜★ ---* vol. 111 *--- 手荒れは「温度差」が起こす！？ ○ 本日の月、上弦の月 ● 本日午前中の９：４２、月は上弦を迎えました。 １１月３日（火）４：１４に満月を迎えるまで、 この１週間は、上弦周期。 上弦のキーワードは「引き寄せの力」です。 先週発したあなたの思いが、具体的な何かを引き寄せます。 友だちからの誘い、 本との出会い、 家族との会話、 職場の同僚の何気ない言葉、 今週は、何かひんぱんに重なるキーワードやシンクロを感じたら、 それをやり過さずに、ぐっと意識の中に引き寄せて。 できればそれに対して、具体的なアクションへとつなげてみましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ １１月３日（火）満月、おのころ心平.com オープン！ ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ やっほー！ やっと、おのころ心平の公式サイトができます。 おのころ心平.comでは、 カラダの各ゾーンに宿るそれぞれのココロをもとに ★「カラダへの魔法の呪文」を、ご紹介していきます。 ・ひざにはどんな気持ちで？ ・腰にはどんな気持ちで？ ・おでこにはどんな気持ちで、接してあげたらよいのか？ イラスト入りでお贈りする、ココロとカラダが仲良くなる 総合サイトです。 そのほか、 ★７つの感情ボディキャラクター ★ココロとカラダの７つの習慣、 ★９つの感覚、 ★１２の臓器時計、 などなど、実用的で生活にすぐ活かせる情報を提供していきたいと 思っています。 カラダのことで困ったら「おのころ心平.com」。 明日からメンテナンスモードに入り、 １１月３日満月から、オープンです。 http://onocoroshinpei.com ぜひ、お気に入り登録しておいてくださいねー！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ ココロの「温度差」とは？ ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さ： 先生、急に寒くなりましたね。北海道では霜が降りてるんですよ。 お： えー、そうなの。そうか、もう来週から１１月だもんね。 さ： まもなく冬ですね。そしてこの季節、女性にとっての大敵は 「手先の冷え」なんです。 お： 毎年、指先の冷えから、あかぎれや手あれに悩まされる人は多いからね。 さ： そうなんです。先生、今回は、ぜひその予防策をお願いします。 お： 手あれについては何度か書いたことがあるけど…。 さ： あ、はい。 「ワガママお嬢様の手は荒れている？」 http://archive.mag2.com/0000218797/20070321112810000.html 「手荒れのココロは、情報過多？」 http://archive.mag2.com/0000218797/20080907231329000.html でしたよね。チェック済みですよ。 お： うん。今回は前とは別視点で、手荒れのココロをみてみようか。 さ： 違う視点で予防策ですね。 お： では、手あれのケアの時間帯から行こう。 それはズバリ、午後７時から９時なんです！ さ： え？ 手あれの時間帯なんてあるんですか。 お： 手あれの起こりやすい時間帯じゃなくて、ケアのための時間帯。それが夜の ７時から９時なんだ。このとき、いかに手を休めるかがポイントだね。 さ： ちょっと、それは無理じゃないですか。お皿洗いに、お風呂の用意。 主婦にとってはいちばん手を使う時間帯ですよ。 お： うん、だからこそ、主婦に手あれが起こりやすいとも言えるんだけどね。 さ： えー、じゃ、どうすれば…。 お： 手あれの潜在欲求は「ちょっとー、みんな手伝ってよ」ってことかな。 みんなソファでくつろいだり、寝転がってテレビを観ていたりするのを 何となく「なんで私だけが…」という気持ちで過ごしている。 さ： はぁ…、でも、主婦だからしょうがないですよ。 お： そういうけどね。もうそんな時代じゃないんだよ。 昨年から本格的に女性の時代に入っているんだから、 主婦はこう、だんなはこう、男はこう、女はこう、なんて これまでのセオリーは、もう通用しないんだ。 さ： …。なんか、たいそうですね。 ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ さ： じゃあ、まず、なぜ午後７時から９時なのかを教えてもらえますか。 お： はい。手あれの最初の原因は「手の乾燥」。 さて、さおりさん、乾燥はどのように起こるでしょう？ さ： え、えーと、それは冬で気温が下がるからじゃないですか。 お： うーん、半分正解。冷えたまんまでは、乾燥にはならないんだよ。 そこから、冷えを解消しようと手先に血液が集まるよね。 乾燥は、手に熱が集まることが原因なんだ。 さ： えー、そうなんですか？ それは意外です。 お： 熱があるから、手の表皮が乾燥してしまう。乾燥すると皮膚が破けやすくなる でしょ。そこから手の炎症や手あれが起こっていくんだ。 さ： 熱があるから…か。 お： 手先は外気の温度に敏感でね。すぐにあったまったり、すぐに冷えたり。 それに合わせて、カラダの内側からも、温かい血液が必要か、温度を下げるか なんて調節している。 さ： それで、それがくるうと乾燥しやすくなるんですか？ お： うん。腕や手、上半身の体温調節には、心包経（しんぽうけい）っていう気の 流れが関与してるんだ。これは１日の血液循環の調整役。この心包経の時間が、 夜７時から９時の間なんだ。 さ： ははぁ、だから、この時間がケアに大切だとおっしゃるんですね？ お： そう、１日の血液循環のＵＰＤＯＷＮ、もっというと、体温のＵＰＤＯＷＮを 毎日この時間に微調整しているんだ。ちなみに夜９時から１１時はリンパ循環の 調整時間。足や下半身への微調整は主にこの時間にされるんだ。 さ： へー、そんな時間があるんですか。 お： 東洋医学の臓器時計を参考にしてるんだけどね。 詳しくは、１１月３日からのおのころ心平.comをご参照下さい。 さ： おー。みなさん、お楽しみにー。 ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ お： さあ、そこで今日のメインテーマである「温度差」なんだけど。 さ： あ、そうでした。 お： 冷水と温水と食器を洗う時に生じる温度差。洗濯物をたたむときの微妙な静電気。 美容師さんがドライヤーで手に受ける温度差。いずれも手荒れの原因でしょ。 さ： なるほど、温度差が原因なんですね。 お： 秋から冬にかけては、外気の温度差がはげしいよね。 さ： はい、朝や夜は寒いけど、日中は日差しが強い時もあります。 お： カラダにとっても、体温調節の難しい季節なんだ。 こういった時期にココロにも温度差があると…。 さ： ココロの温度差？ お： 外気の温度差があったとしても、必ずしも全員が手荒れになるとは限らないでょ。 違いは、カラダの体温調節に影響するココロにある。 さ： ほぅ、そのココロとは？ お： ズバリ、「熱しやすく、冷めやすい」。 さ： が、がーん。そのまんま…。 お： １日のうちの、今日はあれをやろう、やっぱりこれをやろう。 うーん、やっぱりやめた。イヤ、これは面白そう…。 こういった感情やココロのＵＰＤＯＷＮは、実際に熱の移動を伴う。 さ： …。何だか想像できてしまうところが恐い。 お： 気温差がはげしい季節に、さらに内部からのココロの混乱があると、 カラダは末端の手足から、温度移動の調節がくるわせるんだね。 さ： そうか…。 お： 夜７時から９時は、１日の感情の起伏とそれに伴う熱の移動を調整する時間。 だから、この時間に温水や冷水による手の温度差が加わると、カラダの方でも、 もう、どうしたらいいかわからなくなる。 さ： それで、熱が集まりやすくなったりして、乾燥してしまうんですね。 お： そう。主婦にとっては、とくに７時から９時っていうのは家族のための時間に なってるからね。夕方までが自分の時間。今日はあれしよう、これしよう、 でも、できなかったー、なんて状態のまま７時に突入すると、よけいに、 「なんで私ばっかり…」感が強くなる。 さ： ココロあたり、大アリです。 お： 手荒れの予防策は、 １．日中のココロの温度差があまり生じないように、 朝のうちに今日やることを決めてしまうこと。 ２．夜７時から９時までの時間に手の酷使をしないですむように、 あらかじめ工夫をすること。 さ： 夜の家事を「手伝ってー！」って言うのもアリなわけですね。 お： もちろん！ でも、上手に工夫してね。ただやってよー、じゃなくて。 さ： 手荒れってどうしようもない、と思っていましたけど、１日分のココロの ＵＰＤＯＷＮが出るんだと思えたら、何かやれることがありそうですね。 お： うん、とくに「今日はこれだけやろう」っていうココロ持ちが 効果的かもね。本格的な冬になるまで、ぜひトライしてみて下さい。 さ： はい、先生、ありがとうございました。 さあ、皆さん、今週は「手荒れ」をココロで予防！週間です。 夜７時から９時の時間を意識しながら、 １日分のココロのＵＰＤＯＷＮに想いをめぐらせてみましょう。 そして、明日は、今日よりちょっと計画的にいきましょうね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ おのころ心平「ココロとカラダ」テーマセミナーのご案内 ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さあ、1ヶ月をきりました！ １１月は、 ２３日（月・祝）東京。 ２４日（火）仙台。（仙台セミナーは初です！） ２６日（木）名古屋。 各会場ともまだまだお申し込み受付中です。 チョイス型受講でたいへん受講しやすくなっています。 一度のぞいてみようかなー、と思っていたあなた！ この機会にぜひ、生おのころ心平を見にいきましょう。 ＜おのころ心平のテーマ別セミナー＞ ◆午前の部：お肌のココロ。 （ＴＥＸＴ『お顔のココロ反射ＭＡＰ』） ◆午後１の部：痛みのココロ。 （ＴＥＸＴ『感情ＢＯＤＹ・ＭＡＰ』） ◆午後２の部：生活習慣病のココロ。 （ＴＥＸＴ『生活習慣病打開の言葉づかいレシピ』） ◆夜間の部：ペットのココロ。 全国７都市（東京、仙台、名古屋、福岡、大阪、広島、高松）にて開催。 ★お申し込みは、自然治癒力学校ＨＰから。 http://cocokarafamily.com/info/nature/kokorotokarada_new.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ ココロとカラダの交差点 ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ リニューアル版「ココロとカラダの交差点」。 Ｑ＆Ａ方式で、ココロとカラダの関係に、ずずいと迫ります。 読者を教室の受講生と想定し、質疑応答を通じて いっしょにこのメルマガを盛り上げていきます。 たくさんの受講生と楽しーい教室を創っていきたいので、 ご友人、お知り合いに「こんなメルマガあるよー」って、 ぜひご紹介下さいね。 バックナンバーが読めないしくみなので、 ご登録あるのーみ！もちろん、無料。 http://cocokarafamily.com/info/nature/onokoro.html から、お願いしまーす。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ きれココバックナンバー ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ デイリーアクセス、いつも上位に押し上げてくださって、本当に感謝です！ いつもあなたのそばに「きれいのココロ」。 ★バックナンバー、テーマ別に検索ご希望の方は、第１００号をご活用下さい。 ↓ http://archive.mag2.com/0000218797/20090806100000000.html ★２００９年バックナンバーは下記からお願いしまーす。 ＜上半身のココロ＞ ◆右胸のココロ、左胸のココロ http://archive.mag2.com/0000218797/20090820143642000.html ◆バストアップ http://archive.mag2.com/0000218797/20090814140244000.html ◆二の腕 http://archive.mag2.com/0000218797/20090827110000000.html ◆鎖骨（サコツ） http://archive.mag2.com/0000218797/20090905070000000.html ◆背中に宿る女性性。 http://archive.mag2.com/0000218797/20091004235753000.html ◆肩甲骨 http://archive.mag2.com/0000218797/20091013113000000.html ◆肩 http://archive.mag2.com/0000218797/20091018223000000.html …つづく。 （ぜーひ、下記、メルマガ登録しておきましょー） http://www.mag2.com/m/0000218797.html ＜下腹部のココロ＞ ◆下腹 http://archive.mag2.com/0000218797/20090418012235000.html ◆腰まわりの脂肪 http://archive.mag2.com/0000218797/20090427160000000.html ◆おへそ http://archive.mag2.com/0000218797/20090510003041000.html ◆おなかのはり http://archive.mag2.com/0000218797/20090525093000000.html ◆卵巣 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