2009/08/27
【きれいのココロ＊vol.103】二の腕たぷたぷのココロ
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『 き れ い の コ コ ロ 』
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---* vol. 103 *--- 二の腕たぷたぷのココロ
○ 本日の月：上弦の月 ●
本日２０：４２、月は半月となり、満月を目指して
いっそうふくらみを増していきます。
上弦期のテーマは「行動」。
上弦期には、情報を引き寄せ、材料を引き寄せ、
人材を引き寄せる力がはたらきます。
どんなものを引き寄せるか？
は、あなたの行動が発する磁気次第。
磁気ですから、安定したココロ、散漫しない行動の指針というのがモノを言います。
あなたが本当に望むものを意識して、
ぜひハッピーなできごとを倍増しちゃいましょう。
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。。。ホーホホホホ。。。
全国のレイコさんファンのみなさま、ゴキゲン麗しゅー。
今週の「きれいのココロ」デイリーランキングは、ずっと１位か２位を
頂きまして、全国の皆さまには感謝を申し上げますわ。
ココロからきれいな方、カラダの中からの美人をどんどん増やして参りましょう。
これからもどしどしご紹介下さいましねー。
さて、暑い暑いと思っていましたら、いきなり涼しくなってしまいましたわね。
気温差のはげしい折、皆さま、体調の変化にご用心なさって。
さあ、では今日のきれいのココロ、まいりましょうー。
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◆◇ 二の腕…。ああ、二の腕。 ◇◆
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レ： 涼しくなってノースリーブを着る機会も減りましたわね。
お： そうですね、今日のテーマは二の腕なんですけど…。
レ： まあ、ほっそりとした二の腕は、一年を通してのテーマですから。
先生、ここをココロの力ですっきりさせることなんてできるのかしら？
お： レイコさんは、十分すっきりしているじゃないですか。
レ： 。。。ホーホホホホ。。。ワタクシはね、ジムへ通って、
たゆまぬ努力というものを積み重ねておりますのよ。
お： はは…。じゃ、いいんじゃないですか？
レ： な、なにをおっしゃるの。
たゆまぬ努力とは、もちろんココロ持ちも含んでのことなのよ。
さあ、すっきり二の腕の心理を教えなさい。
お： は、はい。
レ： 。。。ホーホホホホ。。。
＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋
お： レイコさん、ちょっと自分の腕の裏をさわってもらえます？
レ： はい。ほら、ひきしまっていますわよ。
お： はいはい、わかりましたよ。そこの温度はどうですか？
レ： 冷たいわね。
お： そう、たいていの人の腕の裏は冷たい。
レ： そうね。
お： 二の腕って、冷却装置としての役割を持っているんですよ。
首すじや肩にたまった湿熱を冷ますんです。これ覚えておいて下さいね。
レ： 首や肩の、熱を？
お： そうです。首や肩がつまるほど、二の腕の温度は下がる。
レ： はぁ。
お： で、温度が下がりすぎると代謝もわるくなって脂肪がつきやすくなるんですね。
レ： 脂肪！（ぬー、）じゃあ、二の腕の温度を上げればいいわけね。
やっぱり、ジムでトレーニングでしょ。
お： もちろん、トレーニングも効果的ですよ。
でも、レイコさんほど継続する気合いがないとね。
レ： ま！ 先生、きれいには気合が必要でしょ。
＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋
お： は、はい。でも、気合いも、その「気」の使い方が大切ですよ。
レイコさん、ジムではどんな二の腕トレーニングをします？
レ： ひじを曲げた状態から伸ばすのよ。負荷をかけてね。
伸ばしたときに腕の後ろに力が入るでしょ。
お： ひじを伸ばして、肩から指先までがまっすぐ一本になるのがポイントですね。
レ： そうね。
お： 二の腕トレーニングには、首、肩、腕、手の先をひとつで考えた方がいい。
レ： そう、筋肉がつながっているものね。
お： はい、筋肉もですが「気の流れ」もその一帯をぐるぐるまわっているんですよ。
レ： 気の流れが？
お： 首筋から頭部にかけての気の流れは、腕を通じて指先に出ようとするんです。
カラダの下の方からあがって来た「気」は、頭をめぐって、その後、出口を
求めて、腕から指先に流れていくんですね。
レ： 指先が、気の出口なの。
お： はい。これね、「考えたことを実行に移す」という気の流れなんですよ。
レ： ほー。
お： ある意味、指先はその人の才能の出口でもある。手を使うことで、
人間は文化も発達させてきたし、いろんな道具も発明してきましたよね。
レ： 。。。ホーホホホホ。。。
先生、二の腕の話からずれていますわよ。
お： あ、すいません。とにかく首、頭、腕、指先には一連の気の流れがある。
そこがつまっちゃって逆流したりすると、首まではね返ってきちゃうんですね。
レ： それはまずいわね。
お： 逆流してきた気が、首や肩口に交通状態を起こしちゃって、
さっき言ったように、湿熱を生んでしまうんです。
レ： あ、それを二の腕が冷却するわけね。
＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋
お： そう。二の腕は肩や首と切ってもきれない関係なんですよ。
レ： じゃあ、この気の流れを意識しながらトレーニングする方が効果的なわけね。
お： ジムじゃなくても、まっすぐ腕を伸ばすという習慣を身につけるだけで
ずいぶん違いますよ。
レ： こうね。（やってみる）
お： 指先をまっすぐ前にのばす。「前に習え」のようにですね。
そして、その状態でじわーっと力を入れて行きます。
レ： こう？
お： そう。そのとき、肩口からの気が指先から出て行くイメージをしてもらうと
よいです。やってみるとわかると思いますけど、なれない人は、
ひじに少し痛みが走ります。
レ： 急にやるとそうね。
お： それは、ひじが「方向転換」という意味をもっているからなんですけど、
気の流れでいうと、一度考えたことを「やっぱり違う方向にしよう」なんて
何度もやってる証拠なんですね。
レ： ま。
お： さっき、レイコさんが二の腕トレーニングの仕方を教えてくれましたよね。
肩から指先までまっすぐ一本にするって。
レ： 先生、わかりましたわ。
その一本の筋っていうのが、ポイントだっておっしゃりたいのね。
お： そうです。二の腕のたぷたぷは、ズバリ、「どうしようかなー、やっぱり
やめよっかなー」ってココロがたまった結果なんです。
レ： あらー。
お： まあ、人間ですから、迷いも、いろんな方向転換もあっていいんですけど、
二の腕をすっきりさせるなら、時には「自分はこう！」とはっきり筋を通す
マインドが必要なんですね。
レ： なるほど、自分はこう！ね。（腕を伸ばす！）
お： 痛っ。
レ： 。。。ホーホホホホ。。。あら当っちゃった？ 御免あそばしー。
お： レイコさんは、筋が通り過ぎてると思うけどなー。
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◆◇ ２００９きれいのココロバックナンバー ◇◆
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今年のテーマは、足の先から始まって、カラダの各部にココロと込めていくこと。
２００９バックナンバーを参考にしながら、きれいでしなやかなカラダを
つくっていきましょう！
＜下半身のココロ＞
◆つま先
http://archive.mag2.com/0000218797/20090104070000000.html
◆かかと
http://archive.mag2.com/0000218797/20090111235948000.html
◆足首
http://archive.mag2.com/0000218797/20090126180000000.html
◆すね
http://archive.mag2.com/0000218797/20090203180000000.html
◆ふくらはぎ
http://archive.mag2.com/0000218797/20090210080000000.html
◆ひざ
http://archive.mag2.com/0000218797/20090217191625000.html
◆太もも
http://archive.mag2.com/0000218797/20090225235843000.html
◆股関節
http://archive.mag2.com/0000218797/20090311235901000.html
◆ヒップアップ
http://archive.mag2.com/0000218797/20090320001340000.html
＜下腹部のココロ＞
◆下腹
http://archive.mag2.com/0000218797/20090418012235000.html
◆腰まわりの脂肪
http://archive.mag2.com/0000218797/20090427160000000.html
◆おへそ
http://archive.mag2.com/0000218797/20090510003041000.html
◆おなかのはり
http://archive.mag2.com/0000218797/20090525093000000.html
◆卵巣
http://archive.mag2.com/0000218797/20090330133000000.html
◆子宮
http://archive.mag2.com/0000218797/20090402173000000.html
◆丹田
http://archive.mag2.com/0000218797/20090517233803000.html
＜四つの臓器美人＞
◆心臓美人。
http://archive.mag2.com/0000218797/20090609013000000.html
◆腎臓美人。
http://archive.mag2.com/0000218797/20090616122404000.html
◆肺美人。
http://archive.mag2.com/0000218797/20090623130000000.html
◆肝臓美人。
http://archive.mag2.com/0000218797/20090704071737000.html
＜上半身のココロ＞
◆右胸、左胸
http://archive.mag2.com/0000218797/20090820143642000.html
◆バストアップ
http://archive.mag2.com/0000218797/20090814140244000.html
つづく・・・
＜その他＞
◆紫外線予防
http://archive.mag2.com/0000218797/20090729170000000.html
◆セクシャリティ・ポイント！
http://archive.mag2.com/0000218797/20090531234000000.html
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