2009/04/27
【きれいのココロ＊vol.87】腰まわりの脂肪ベルト
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『 き れ い の コ コ ロ 』
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---* vol. 87*--- 腰まわりの脂肪ベルト
○ 土曜日の月：新月 ●
土曜日１２：２３、月は新月を迎えました。
先週末より、新月サイクルに入っています。
今週は新しい取り組み、新しい生活スタイル、
はじめての人との出会いに大きなヒントが生まれます。
ゴールデンウィークの予定も、今週のうちに新鮮な情報に
アンテナをはって、たのしーい計画を練りましょう。
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◆◇ 脂肪細胞も、新陳代謝する ◇◆
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き： きょんちゃんでーす。皆さん、コンニチワー！
（今回の配信がおくれちゃってごめんなさーい(^_^;）
お： お、社会人１年生、新入社員生活１ヶ月目はどう？
き： それが先生、なんだか太っちゃったんです（えーん）、
微妙にストレスとか感じているんですかね…。
お： へー、見た目はかわんないけど。きょんちゃん、意外とナイーブだからな。
き：（意外とは余計です！）夜、おやつを食べちゃうんですよね。
イケナイとわかっていつつ…。
お： まぁ、新しい環境でそれなりに緊張するだろうからね。
いちばんホッとできるのは夜だから。
き： ホッとすると食べてしまう、それってなぜですか？
お： ふふふ。
き： ふふふ？
お： 糖分を頭が欲しているんだ。脳のエネルギー源は１００％ブドウ糖なんだよ。
き： ブドウ糖…。
お： 人間関係で気をつかったり、新しいこと覚えたり、頭をグルグル回転させると、
それだけ脳のエネルギー消費量が増えるでしょ。その分、カラダが糖分を欲する
んだ。
き： ま、まるでワタシが今まで脳を使っていなかったような言い方ですね！
お： …
き：（無言って…コラー！）そりゃあ、ワタシだって気もつかいますよ。
不景気入社だから、現場もピリピリしてますし。
お： うーん、そうか。もうすぐゴールデンウィークだから、今週いっぱいは
がんばってさ、休み中にカラダの建て直しを図ろうよ。
お： 休み中に建て直し、ですか。
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お： カラダの細胞って新陳代謝するでしょ。もちろん脂肪細胞だってちゃんと
新しく入れ替わっているんだよね。
き： それは以前から先生に聞かされて…、１ヶ月もたつとどんな脂肪も
全部入れ替わっちゃうんですよね。
お： そう！今、そこにつまめる脂肪と、１ヶ月前につまんだ脂肪とは、
物質としてまったく別物なんだよ。
き： （ちょっと！ワタシの腰まわりを指差すのはやめてください）
お： では、なぜ腰まわりの脂肪ベルトは、ずっとそこに居すわるのか？
１ヶ月たったら物質的には入れ替わるのに、半年、１年たっても
そこにあるのはなにゆえか！
き： そ、そんなに力入れられてもわかりませんよ。
お： パターンがあるんだよ。カラダのパターンが。ミクロなレベルで言うと、
脂肪細胞に脂肪をためようという思い込みがね。
き： ワタシ、太りたいなんて思い込んでいるんですか？
お： うーん、カラダのもっと上の方の問題だな。すい臓って知ってるよね。
胃の裏っ側にあって、消化酵素を出す臓器。
き： だてに先生といっしょにカラダの勉強をしてませんよ。
すい臓は、インスリンってホルモンも出すんでしょ？
お： そう！そのインスリンが問題なんです。血糖値をコントロールするインスリン、
コイツが脂肪細胞の脂肪を送り込む真犯人なのである！
き： え？
お： 細胞はふだんはその細胞膜で外界に壁をつくってる。栄養物を取り込むとき、
その細胞膜上の鍵穴を開ける必要がある。脂肪細胞の鍵穴を開けるカギは、
このインスリンなんだよ。
き： うわー。
お： インスリンはね、血液中のブドウ糖の量に反応して、すい臓が出す。
血液中の巡回して、「このブドウ糖、いらんかねー」って各細胞の壁を
ノックしてまわるんだ。
き： ブドウ糖を連れてまわるんですか。
お： 脂肪細胞の壁の前に来た時はね、ちょっと違うノックの仕方があって、
脂肪細胞がインスリンのノックでトビラを開けて、中に取り込むと、
ブドウ糖を中性脂肪に変換して中に溜め込むんだ。
き： あらま。
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お： きょんちゃんのように環境の変化なんかで、急に脳がブドウ糖を欲する
ようになると、カラダはそれに合わせて、血液中のブドウ糖をより積極的に
とり込もうとするパターンをつくる。でも、必要なのは頭だけだから、
カラダのほかの部分ではそんなにブドウ糖はいらない。
き： は、はい。
お： つまり余った分は中性脂肪にでもして置いとくか、ということになって、
脂肪細胞にかつぎこまれることになるんだ。
き： な、なるほどー。急なストレスで太っちゃうのはそういう仕組みなんですね。
お： そして、昼間は緊張して脳でのブドウ糖消費をするから、
「その準備に」と夜寝る前にブドウ糖を補給しておこうとするんだね。
き： ぬぬー、夜おやつを食べたくなるのはそういうことだったのかー。
（じゃあ、ワタシのせいじゃないですね）
お： 夜ホッとして緊張が解けると、副交感神経が優位になって、
すい臓から、消化酵素もインスリンも出やすくなるからね。
（ワタシのせいじゃない、ってそれはどうかと思いますが…）
き： でも先生、なんで腰まわりにばっかり脂肪がつくんですか。
脂肪細胞ってカラダのほかの部分にもあるでしょ？
お： 腰まわりっていうのは骨盤を保護するため。女性にとって（男性にとっても）
脳とおなじくらい重要な器官は骨盤内の卵巣や子宮。脳がブドウ糖を欲する分、
バランスをとるように栄養素を行かせようとするんだ。
き： そうか、でもその栄養素の使い道がないと、脂肪細胞が取り込んで中性脂肪に
変えちゃうわけですね。
お： その通り。
き： んー、カラダさんってとてもリーズナブル（…くやしいくらいに）。
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お： きょんちゃん、「太りたい」なんて思い込みはないかもだけど、
新しい環境で何とか「認めらなければ」って、とってもがんばってるんだね。
き： え？
お： なんだかすっかり大人らしくなったもん。（「キャッホー」とか言わないもんね）
それはそれですごいな、と思うけど、きょんちゃんの底抜けの明るさって
大きな武器なんだから、それを抑えてまで職場に気をつかうとね…。
き： ワタシ、「認められたい」って思っているんですかね。
（ちなみにキャッホーなんて、いつも言ってませんよ！）
お： 新しいことにすばやく対応して処理して、バリバリ要望に応えられる大人の女性。
「発想力もあるますよ」なんて、応用のきく知識なんかもたくさん詰め込んでいる
んじゃない？
き： う。
お： 急激な詰め込みは、カラダにもそうしたパターンをつくる。そして、自分らしさ
を忘れてしまうと、よけいに不必要な備蓄をカラダはしようとするんだ。
き： ぐぐ。
お： 新しい環境をしっかり把握することはとても大事なことだから、この１ヶ月は
とても意味があったと思うけど、環境や要望にあわせるばかりじゃない。
ゴールデンウィーク中は、そんな環境に自分のキャラが何をもたらすか、って
視点で考えてみたら？（それと、夜のおやつは控えめにね）
き： ワタシのキャラ…。
お： 底抜けの明るさ、がヒントだよ。
き： （それって素直に喜んでよいのやら…）
わかりました。先生、いろいろ考えてくれてありがとうございます。
社会人になっても元気いっぱい、ちょっとキャラを見直してみます！
みなさーん、新しい環境でがんばりすぎて、ストレス太りになってる方、
いませんかー。急にがんばろうとしてもやっぱりそれって無理があるのかな。
このゴールデンウィーク中に自分を取り戻して、元気にリスタートしましょう。
今週いっぱいは、いっしょに何とか乗り切りましょうねー。
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◆◇ ２００９年、きれここバックナンバーアクセス ◇◆
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◆つま先に宿る美意識。
http://archive.mag2.com/0000218797/20090104070000000.html
◆かかとカサカサのココロとは？
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◆足首にたまる、泣きたくなるのココロ。
http://archive.mag2.com/0000218797/20090126180000000.html
◆すね？ すねにはどんなココロが？
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◆便秘解消のカギ…それは、ふくらはぎに。
http://archive.mag2.com/0000218797/20090210080000000.html
◆美脚のポイント…ひざに宿るココロ。
http://archive.mag2.com/0000218797/20090217191625000.html
◆太ももダイエットのココロ
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◆股関節に宿るインナーチャイルド。
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◆ヒップアップのココロ
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◆卵巣ホルモンのきれい作用
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◆子宮の傾き、ココロの傾き。
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◆下腹ぽっこりのココロ
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◇きれいのココロ◇ vol.87
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