2008/08/18
【きれいのココロ＊vol.55】お顔のニキビ エクササイズ
.:*:・:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜ ★。.:*:・'゜☆。.:*:・゜ ★。.:*:・☆ 『 き れ い の コ コ ロ 』 .:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜ ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.*: ・'゜★ ---* vol. 55*--- お顔のニキビ エクササイズ ○ 昨夜の月：満月 ● おはようございます、おのころ心平です。 お盆休みが開けて、今日から日常モードが戻ってきましたね。 昨日（８月１７日）６時１６分。月は満月を迎えました。 夏の燃え盛る太陽を浴びて、今年最大の光を放った昨夜の満月。 この月を境に、これからだんだん納涼の季節となっていきます。 そういえば、夕方には秋の訪れを告げるように トンボがたくさん飛んでいました。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ おのころＱ＆Ａ ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ きょんちゃんでーす。 みなさん、お久しぶりー、です。 お休みはいかがおすごしでしたかー？ さてさて、２０代の方からのご質問、やはり多いのはニ・キ・ビ。 このテーマは、きれココでも何度か取り上げましたけど、 永遠のテーマですね。 バックナーバーを振り返りながら、おのころ先生に 新しいエクササイズも聞いてきました。 ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ 【ご質問 １】 ■２０代 □あっこころさん ■奈良在住 はじめまして。いつも楽しくメルマガを拝見させていただいています。 初めて質問をさせていただきます。 最近３ヶ月ほどまえから、仕事が忙しくなり今まででたことのなかった 首や耳たぶの後ろにあたりにも吹き出物がたくさんでてしまうようになりました。 こめかみのあたりにも小さなぶつぶつがたくさんでます。 昔からオイリー肌で鼻筋やあご、おでこににきびはでやすかったのですが、 それ以外の場所にもでてくるようになってしまい、鏡をみるたびためいきばかりで 気になっています。様々なストレスがかかっているのはわかっているのですが・・ なにかアドバイスがあれば、ぜひぜひご意見をお聞きしたいです。 よろしくお願い致します。 ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ 【ご質問 ２】 ■２０代 □ポコさん ■兵庫県在住 にきびがひどいです。 もみあげ？のところ（フェイスライン？）が一番多くて 眉毛の中とか周りとかと、ほうれい線の外側と、 ほっぺたと、こめかみにでてます。 って顔のほとんどですが、それぞれ意味があるのでしょうか？？ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ き： 夏はやっぱりニキビのお悩み。２０代女性にとっては大問題なんです。 先生、ずばーんとお願いします！ お： まずは、バックナンバーvol.18「ニキビ！ニキビ！！ああ、ニキビ！！！」 をご覧頂きましょうか。 http://archive.mag2.com/0000218797/20070717093000000.html?start=20 き： やー、きれココも55回目となると、蓄積してきた記事に助けられますね。 お： べつに、手抜きしてるわけじゃないぞー。 き： はいはい。でも、機会を見て一度、過去の記事を テーマ別に飛んでもらえるようにしなくちゃですね。 お： 今回補足させてもらうなら、あっこころさんも、ポコさんも、生まれが海が 近いところだったのかも知れないね。ご自身じゃなくても、ご両親の田舎が 海に近いとか。 き： おりょりょ、意外な展開。それはまたなぜです？ お： 夏のニキビは、乳製品を食べて出るケースが多いんだ。 でも、全員が出るわけじゃないよね。ここには体質のひみつがあってね、 生まれた環境やご両親の体質が海体質の場合、同じタンパク質でも、 魚の方が多かったはずだから。こういう人は、山の食べ物である乳製品を、 カラダが受けつけにくかったりするんだね。 き： へー、山の乳製品。それって、牛乳とかチーズですか？ お： そうそう、バターとか。あと人工的な脂分であるポテチなんかも要注意だね。 き： ぬー、食べ物ってむずかしいですからねー。 お： 夏は、代謝力があがるからね。いろいろお祭りなんかもあって、 結構食べちゃうでしょ。夏に体重が増える人は意外に多いよ。 き： えー？ 水着着るから、気をつけてるつもりですけど。 お： 夏は汗はかくから、やせると思って食べるけどね、でも、十分な水分補給が できていないまま食べると、血液が濃くなりやすいんだね。すると、 血液中の脂分も増えて、これはどこかから出さなきゃいけなくなるので、 結果、皮膚の皮脂腺に脂分がたまっちゃうんだね。 き： おー、カラダって、きちんと理由があって働くんですね。夏のニキビ対策法は、 ちゃんと水分をとって、乳製品を控えて…。 …って、先生、きれいの「ココロ」を教えて下さいよ。 お： はいはい、ココロ、ココロ。 では、下記、お顔のニキビエクササイズをお送りしましょう。 ★☆-------------------------------------------------------------------★☆ お 顔 の ニ キ ビ エ ク サ サ イ ズ ★☆-------------------------------------------------------------------★☆ 顔全体にひろがるニキビ。 なんでなんでー？ みんなきれいなのに、なんで私だけ？ はい、ここに、ニキビの心理が見え隠れします。 私だけ？と思うそのココロにこそ、ニキビを誘発する要因があるのです。 ちょーと複雑な心理ですので注意深く聞いてくださいね。 私は特別、私は実は美人。ニキビが顔にできやすい人は往々にして深層心理で そう思っています。でも、そう言い切るまでの自信も、またない。 いえいえ、私なんか…。 自信があるのに自信を打ち消す。この心理はどこから来るのでしょうか。 少し、中学、高校の思春期のころを思い出してみてください。 自分の容姿にもっとも敏感だったころ、自分のきれいを比較対照する相手が、 女優さんだったり、友人の中の一番人気の女性だったりしませんでしたか。 すごくきれいな人と比較して、自分はダメだと思い込む。それは、思い込みなん ですけどね、深く入り込むと、人の視線から自分を守りたくなるんです。 脂分というのは、細胞膜や血管壁などを保護する役割を持っています。 顔は人の視線が集まる場所。人の視線から自分を守りたいという心理が、 顔の毛細血管に脂分を呼びこみ、必要以上に、脂分を顔に集める。 このパターンがニキビをつくってしまう要因のひとつなんですね。 このパターンを解くにはどうすれば…？ ここで、イメージの中で、思春期の自分に戻ってみましょう。 誰と比較して、自分は美人じゃないと思いこんでしまったのでしょうか。 あの頃、誰の視線がもっとも気になったのでしょうか。 そう、あなたは、誰かとの比較においてしか自分を評価できていないことに 気づきましょう。 顔のニキビとは、実はあなたがあなた自身の舞台をまだ見つけきれていないことを 教えてくれる役割を持っているのです。 いいですか。 今この瞬間から、あなたのあなたらしい美しさとだけ真剣に向き合いましょう。 私の舞台では、私が一番美しい。 あなたの美しさは人と比較しないと得られないものではないはず。 その舞台を見つけることができたら、ニキビはその役割を終えてくれるのです。 ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ き： 先生、このエクササイズ、なんだかむずかしい。 お： うーん、自分でもそう思う。でも、この意識を持ち続けてほんとうにきれいに なった人がいるからね。「このニキビさえなければ」という意識は逆にニキビ の存在を助長するからね。ニキビに向けている意識の方向を別のところにシフト させるのが、このエクササイズのポイントなんだよ。 き： ほー。ま、ニキビはまた何度か取り上げることになるでしょうから、 今日はこのくらいで、ということですね。先生、またお願いしますねー。 あっこころさん、ポコさん、ご質問、ありがとうございました！ おのころ心平に会いに行こう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ おのころ心平１ｄａｙセミナー ◇◆ 『カラダの気持ち、細胞の気持ち』〜ハッピーなカラダのつくり方〜 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★東京１０月１３日（月・祝）東京都立貿易センター（定員３０） まだまだ募集中です。 ★大阪 ９月２８日（日）梅田アプローズタワー（定員２０) は残席１となりました。 たくさんのお申し込み、ありがとうございます！ ８月３１日から、いよいよはじまるおのころ１dayセミナー、 大阪、名古屋、神戸、東京、福岡、大阪（追加講演）、東京（追加講演）。 各地での皆さんとの出逢い、本当に楽しみにしております。 セミナー内容については、下記をご参照。 http://archive.mag2.com/0000221311/20080722190000000.html メルマガではなかなかお伝えしきれないココロとカラダのつながりの基本、 数々のケーススタディ、実感するイメージワークを携えて参ります。 どんな人とお目にかかれるのか、今からワクワクしております！ ................................................................ ＜追加講演、お申し込みは・・・＞ ◎いずれも時間はＡＭ１０：００−ＰＭ４：００の１ｄａｙ完結型。 ◎受講料は１５，０００円（税込）。 「スピリチュアル生理学」ＴＥＸＴ付です。 ◎下記、専用メール「おのころセミナー事務局」までメールを下さい。 seminar@kireinococoro.com 折り返し、申し込み受付メールをご返信させて頂きます。 ☆送る際、メールタイトルに、「おのころセミナー申し込み」 ☆本文に、 １．希望のセミナー会場＆日程（必須）9/28大阪、10/13東京 ２．お名前（必須） ３．電話番号（必須）、ご住所（任意） ４．おのころ心平へのメッセージ（任意） を記入し、お送りください。 ※講座代金お振込みを持って、正式申し込みとさせて頂き、 お振込の翌週に、席順を添えて、受付完了メールをお送り致します。 （※なお、一度お振込頂きました代金はいかなる事情でも返金はできませんので あらかじめご了承をお願いします。当日、代理バッターは可能です） ................................................................ 受講生向け限定配信中の「おのころ講座２００８メーリングリスト」。 ほぼ毎日配信の【おのころ日記】をはじめ、【おのころ本棚】、 【コメントＢＯＸ】などで、全国受講生との交流を進めています。 現在、セミナー予習モードで配信中。 セミナーお申し込みの方にこのＭＬへご招待させて頂きます。（参加は任意） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ きれココ質問 募集中ー！！ ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 皆さん、きれいについて、女性特有のお悩みについて、どしどしご質問を お寄せ下さい。 ご質問は、以下に沿って、 ◆質問項目 シミ、しわ、ソバカス、にきび、吹き出物、オイリー肌、敏感肌、アトピー性、 冷え性、冷房病、手先のあれ、生理不順、月経痛、おりもの、 便秘、下痢などの胃腸の問題、目、耳、髪の毛のことなどなど。 （あまり重症な病名・疾患の場合や自律神経系の問題などは、より個別な ご相談になるので、メルマガには取り上げさせてもらえないかも知れません。 あしからずご了承下さい） ◆年代：１０代、２０代、３０代、４０代、５０代、６０代 明記 ◆ニックネーム：（本名を頂いた場合でも匿名にさせて頂きます） ◆在住地区：神戸市など ◆ご質問文章： 例えば「にきび」だったら、どことどこに特に出やすいとか、どういう時期に 出やすいとか、いつから顕著になったとか、おのころ先生にヒントになるかなーと おぼしきことを、いっしょに書いてくださると助かります。 （それと文章はあまり長くなると要点がずれてしまうので、６〜７行くらいまでで お願いします） ◆おのころ先生に質問 専用メールアドレス question@kireinococoro.com みなさん、よろしくお願いしまーす。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ ご紹介イベント ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＮＰＯ法人ここからつながるスポーツ地球家族 presents ●こころとからだよろこぶ 重ね煮 スクール 〜野菜をおいしく食べてこころもからだもHAPPYになるレッスン〜 たくさんのご要望にお応えしてついに実現！！ 今週木曜日スタート！ 今回、幼少時代から重ね煮の生活を体感し、病院での養生食を重ね煮で作ることを され、全国で活躍中の パティス キュイジーヌ慶奈 戸練 ミナをメイン講師 にお迎えし、重ね煮の基本から簡単なアレンジまでまで学べる３回完結 基本習得 コースが始まります。 ●日程 ３回完結 ＊各回とも１０：３０〜１３：００＊ 第１回 ８月２１日（木） STEP１ 重ね煮ってどんなお料理方法？ 第２回 ９月２５日（木） STEP２ 基本の重ね煮をつくってみよう！ 第３回 １０月２３日（木） STEP３ 基本の重ね煮で中華アレンジ ●参加費 １８，０００円 （３回コース・材料費込・税込み） ●定員 ２０名 ＊先着順となりますのでどうぞお早めに！ ●会場 神戸ハーバーランドここからコミュニティースペース ここからサロン （JR神戸駅より徒歩５分） ●NPO法人ここからつながるスポーツ地球家族 2008年 ヴィッセル神戸で活躍された元Jリーガー内藤潤が代表を務める NPO法人ここからつながるスポーツ地球家族が神戸に誕生しました。 活動内容はたくさんありますが、スポーツを通して心と体のバランスをとり、 そのために必要な食事の提案、体調管理法、コミュニケーションUPの為の グループワークやカウンセリングなど、様々な角度からアプローチしていきます。 お申し込みはコチラから↓ ＮＰＯ法人ここからつながるスポーツ地球家族 http://www.cocokarafamily.com .......................................................................... ◇きれいのココロ◇ vol.55 .......................................................................... 発行者：株式会社ウォーターソリューション 〒655-0047 神戸市垂水区東舞子町9-9 マリタイム舞子3F TEL.078-782-6673 FAX.078-782-6674 E-mail:info@nazoken.com --------------------------------------------------------------------------- [ID:0000218797]登録・解除はこちらから→ http://blog.mag2.com/m/log/0000218797/ ...............................Copyright (c)2007 nazoken All Rights Reserved. ------------------------------------------------------------------------------
