2007/01/16
【きれいのココロ＊vol.2】ドキドキするとクチビルが乾いちゃう？
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き れ い の コ コ ロ ---* vol.2 *---
◆◇ ド キ ド キ す る と ク チ ビ ル が 乾 い ち ゃ う ？ ◇◆
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皆さんこんにちはですー。明けましておめでとうございます！！！
第1回目の配信が遅くなってしまいましたが、2007年、どうぞ「きれいのココロ」を
よろしくお願いいたします。
お正月からいきなり風邪をひいてしまった、ナビゲーターのマサヨです。
それでは、今日は、寒い時期にみんなを困らせる「あのコト」に関する、ご質問です♪
∴ ∴ ∴
【質問】
「はじめまして。 私の一番の悩みは唇のケアです。
とにかく乾燥してて、リップクリームが手放せません。
しばらく塗らないと乾いて真っ白になってしまいます。
改善策を教えてください！！！」
（宮城県 奈々江さん 20代・教職）
∴ ∴ ∴
確かに冬、「唇の乾燥」は大問題ですよねー。
私もリップクリームを持っていくのを忘れたら泣きますねーー、
そしてよく買ってました。コンビニで…。
ツライ・・・。どうにかしたいですね！！
おのころ先生、ヨロシクお願いしますですーー。
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おのころ： 「唇の乾燥」のココロは・・・ズバリ！「焦り」です！
マサヨ ： 「あせり」ですか？
焦ってドキドキしちゃう、あの「焦り」？
おのころ： そうそう、何かに緊張しているときなんかの焦りですね。まさに。
マサヨ ： あーなんか、あせってるときって唇なめちゃったりしますよね。
ア！！だから唇が乾くんじゃないんですか？？
おのころ： お、いいところに気が付きましたね。
でも順番が逆だね。唇が乾くから、水分を補給しようとして、
舐めてしまうんだと思います。
マサヨ ： おおーそうかぁ。確かにそうですね。
「緊張してくちびるカピカピに乾いちゃったー！」とか言いますね！
そういえば。
おのころ： そうそう、そういうココロですよ。
マサヨ ： おーそうか、そうか！！
でもどうしてかが分からない・・・解説をお願いしますデス。
おのころ： 「唇の乾燥」の原因は、体温調節の話につながるんだけどね、
身体って、体温が上がると汗を出して温度を調節するでしょう？
マサヨ ： ハイ！それは分かります！
おのころ： でも唇は汗をかけないんだよ。表面の温度調節を自分でできないんだね。
だからどんどん熱を持ってしまう。その状態を想像してみると、、
ね、乾燥して来るのも当然でしょう？
マサヨ ： おお、ほんとだ。そうですね！！
熱くなると水分がなくなってしまいますもんねーー。
確かに乾燥するみたい！！
おのころ： これは、身体の中、特に胃腸に熱がこもっているんです。
マサヨ ： 胃腸に熱ですか・・・うーん、そこまでは分かるんですけど、、、、
「ドキドキ」や「焦り」との関係がよく分かりませんーーー！
おのころ： 胃腸に熱が発生する時っていうのは、働く時、つまり、
食べ物を消化するときなんだよね。
マサヨ ： フムフム…。
おのころ： でも熱がこもってしまっているということは、その熱が使われていない、
つまり食べ物がまだ胃腸に来てないってことなんだよ。
マサヨ ： エエーーーーさみしい！！胃腸、頑張りすぎてる！！
まだ食べ物が来ないうちから、
慌てて胃腸が温まっているってことですよね。
おのころ： そうそう、慌ててるの。慌てて準備しすぎる、という心理。
これが、焦燥感があるということにつながるんだよね。
マサヨ ： そうかー！それで「ドキドキタイプ」って、診断が出たわけですね！
まだ大丈夫なのに、「早く、何かしないと！！」って思って
アセッちゃうんですねーー。
おのころ： こういう人は、人生を左右する大きなイベントとかで緊張しやすいんだよね。
会社で重要なプレゼンがあるとか、結婚式を控えているとか・・・。
マサヨ ： そういうことを、必要以上に大きく考えすぎちゃうのかもしれないですねー。
じゃあ、どうしたらいいんでしょうか？
そんな大したことないよ、って思えばいいのかな？？
おのころ： うん、それもいいかもしれないね。
人生を左右するような一大イベントに見えるけど、
実はそんなイベントを失敗したくらいで、人生は変わらないぞ、
というように、大らかにとらえるという感じだね。
マサヨ ： 了解です〜〜。おのころ先生、今日もありがとうございましたーー☆
それでは、「唇の乾燥」対策の本日のエクササイズです。
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「 唇 の 乾 燥 」に 効 く
本 日 の エ ク サ サ イ ズ
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なにか新しいことをはじめる時、
まずはゆっくりと息を吐きます。
そのあとゆっくり吸って、深呼吸。
これを3回、これだけでもう、大丈夫♪
＊ ＊ ＊
今回のエクササイズのポイントは、まず吐く！ということ。吐くのが先ですよ〜。
ゆっくり吐いて、ゆーっくり吸ってくださいね。
そのあとで、「大丈夫、落ち着いて」などと自分に声をかけてあげるのもオススメです。
ではでは、また来週の「きれいのココロ」でお会いしましょう〜〜。
きれいナビのマサヨでした。ありがとうございます☆
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◇きれいのココロ◇ vol.2
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