2010/09/03
近況報告です！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ あ な た も 出 来 る！ プ ロ の お 掃 除 第 ９月 号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 酷暑続きの昨今ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 本当に、気象丁が異常気象と言うはずですね。 さて、今日はお掃除ではなく、ダイエットについて、独り言を言います。 約１０年前に心臓の病で倒れましたが、今は、こうやって”まぐまぐ”を、楽しく 書いています。 毎晩、夕食１時間後に、ウォーキングをしているんですよ！ 片足に５００ｇの錘付けて、両腕には３６０ｇのそれぞれ付けて、約１時間、５km 暗いでしょうか？ おかげで、体重も安定してきて、以前は７０kg近くあったのが、今では６０kg前半に なりました。 血圧も安定して、ウォーキングの大切さをひしひしと感じています。 皆さんも、いかがですか？ 最初は１５分から、始めました。 手軽なウォークマンみたいな物を携帯して、大好きな”吉田拓郎”を聞きながらの ウォーキングは、最高です！！ あぁ～～言い忘れました。 お掃除のご用命は”ダスキングッドマン”ですよ～～！ 編集後記 暑さ対策を色々と考えました。 窓ガラスからの赤外線や紫外線をカットして、熱伝道も、体感温度が ５℃くらい違うように感じる”nano８０”のフィルム体験をしませんか？ 今なら、チャンスです！ 当メルマガの情報については万全を期しておりますが、内容を保証するものではありません。 これらの情報によって生じた、いかなる損害についても、補償はいたしかねますので、ご了承ください。 ■編集・発行：グッドマン山下 ■公式サイト：http://www.goodman-web.co.jp/ ■登録・解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000217640.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
