2009/11/09
歩いても脚が細くなりません■足子の脚やせマニアクラブ
★ ★ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ☆ じゃん！ 足子です★ おなべが美味しい季節ですね☆ 最近はお野菜をいっぱい入れてお鍋を食べています。 冷蔵庫のお掃除もできて一石二鳥！ ------------------------------------------------------- ▼(〃^∇^) 足子のやってる脚やせサイト「脚やせクラブ」もごらんになってくださいね http://asiyase.vivian.jp/ ------------------------------------------------------- ★★★今度こそ脚やせ！！ 脚やせマニアクラブ （２００９年１１月０９日号）★★ ★はじまり、はじまり～♪ [[ 歩いても脚が細くなりません ]] 前号に引き続きメール相談に関することです。 予告してた「ふくらはぎを発達させる癖」はちょおっと待ってくださいね ■ふくらはぎの太さの種類について ＜足子へ質問メール＞ http://asiyase.vivian.jp/situmon/2009/11/post_120.html 相談者のＲさんは上半身が７から９号くらいのスレンダーボディー。 なのに下半身はどっしりと大きいのが悩みです。 特に仕事でよく歩くのになぜかふくらはぎは細くならない。 なぜでしょう？？ 相談者様のメールより抜粋です↓ ------------------------------------ 横からみた内側のふとももはもっこりした感じですが、 外側は徐々に太くなっていってる感じで見た目が異なります。 仕事上ずっと歩いている仕事なのですが落ちる気配はなく、さらに太くなってきてるようなきがします。 ふとくなっている原因はなんなんでしょうか？ ------------------------------------ まずふくらはぎが太い人に一言絶対に伝えたいことがあります。 それは「ふくらはぎの太さはムクミか筋肉の発達が原因であって脂肪が原因であることは少ない」ということ。 たしかに脂肪で太くなることはあります。 でもそれは体全体についている脂肪。 ふくらはぎに悩んでる人って「ふくらはぎだけなぜか極端に太い」ということで悩んでいるんです。 その原因はムクミや筋肉の発達なんですね。 想像してみてください。 脂肪がそんなについてないのによく動かす脚にだけ脂肪がボンボン付くのはおかしくないですか？ とくにふくらはぎはとても動きます。歩くときに手を動かさずに歩くことはできても脚を動かさずに歩くことはできません。 立つときもそうですよね。 立つときも歩くときも脚はとてもよく働いています。 筋肉トレーニングなんてしなくてもいつも使っているんです。 「歩けば細くなる」という理論は「歩けば脂肪を燃焼して細くなるはずだ」という考えから来ていると想像できます。 でももともと脂肪の少ないところから脂肪は燃焼されません。（太ももは脂肪が多いので比較的細くなります） ですから歩いても歩いてもふくらはぎは細くならず、 逆に筋肉が発達し太くなってしまうという現象が起きてしまうんです。 もちろんこれは全員にあてはまることではありません。 普段運動不足の人が脚を動かせば血流が良くなりムクミが解消され１～２ｃｍ細くなることもあります。 それはムクミが解消されただけのこと。 無理に歩かなくてもムクミは解消できます。 誤解しないで欲しいのは「歩くな」と言ってるのではないということ。 「歩けば歩くほど脚が細くなるわけではない」ということを伝えたいんです。 例外としてきちんとした指導を受けた正しいウォーキングを習うことならば美脚に効果があります。 それは今までついていた筋肉を正しい位置に矯正し無駄な力を脚にかけず歩く歩き方ですから、 自然と無駄な筋肉が落ちて付くべき位置についた美しい脚になります。 ただ歩けばいいんじゃないんです、 正しい歩き方で適度に歩くことが美脚の秘訣です。 「だって、モデルさんも毎日一時間歩いてるっていうよ」なんて思うかもしれません。 モデルさんは正しい歩き方を習得しているから美脚になれるんです。 ただやみくもに歩いても効果はありません。 くれぐれも気をつけてくださいね☆ ↓詳しいお答えは以下のページにあります http://asiyase.vivian.jp/situmon/2009/11/post_120.html ★★サポートサービス★★ 脚やせについての悩みをお持ちの方はお気軽にご相談くださいね。 足子なりのアドバイスをさしあげます☆ ※携帯メール不可 ※返信は一週間ほどの期間をいただいています。 ======================================================= ▼足子へのメール（メールフォームよりお送りください）(*´∇｀*) http://asiyase.vivian.jp/2009/05/post_53.html ======================================================= なるべく自分の状況を詳しく書いていただいたほうが的確なアドバイスができます。 （サイズ、現在やっている脚やせ方法、過去試してダメだった脚やせ方法など） ---情報を共有したいので、参考にしていただきたいメールの内容は転載することが あります<(＿ ＿)> ※お名前はイニシャルにいたします。 ↓よくある脚やせのご質問をまとめました。参考にしてみてください。 http://asiyase.vivian.jp/2005/06/post_461.html ↓ご相談メールの過去ログはこちらで見ることができます。ご参考にどうぞ。 http://asiyase.vivian.jp/situmon/ ★★脚やせクラブ携帯サイト★★ 携帯サイトは脚やせクラブのトップからQRコードで行ってください☆ 最近おまけのデコメ作りにはまっていたりする。。よろしかったらもらってやってください♪ 脚やせ一口メモやら、ふくらはぎ塊記録も見れます。 ↓カラメでアドレスメールが自動返信されます。 mbtop.1@asiyase.b.to ■編集後記 なかなかメルマガ出せなくてすみません～。 更新ガンバル！ ↓脚やせクラブに調べてほしい情報がありましたら、ぜひリクエストしてください♪ 「こんなことやってほしい☆」脚やせクラブにリクエスト！ http://asiyase.vivian.jp/2009/05/post_54.html ★ ★ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ＜足子運営サイト＞ 脚やせクラブ～今度こそ脚やせ！！ http://asiyase.vivian.jp/ 筋肉太り解消クラブ http://asiyase.vivian.jp/kinniku/ 足子の脚やせブログ http://plaza.rakuten.co.jp/asiyase 極上。脚やせライフ（イラストブログ） http://asiyase55.livedoor.biz/ モバ！脚やせクラブ（携帯サイト） http://lamlam.poo.gs/asiyase/ ------------------------------------------------------------- こちらのメルマガの著者 足子へのメールはこちらへ↓ メルマガ相互紹介もご相談にのります http://plum.candybox.to/asiyase/postmail/postmail2.php -------------------------------------------------------------
