2009/09/09
過剰にふくらはぎの筋肉を使う癖■ 足子の脚やせマニアクラブ
★ ★ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ☆ じゃん！ 足子です★ なんか秋ーって感じですね。 サンマがおいしい季節です。 秋からのお仕事が在宅勤務になったので、またガリガリとサイト更新しています。 ↓足子の友達もインフルエンザかかってしまいました。 かなりの期間休まなきゃいけないらしいので、予防はしっかりとしましょうね☆ http://www.moshimo.com/article/15944/126708 携帯メルマガをはじめました。 脚やせのミニ情報とか、趣味で作ってるデコメの配布、 携帯サイトの更新情報をお伝えします☆ まだ、登録している人がいないので始動してないのですが、 気になった人がいたらぜひ登録おねがいします(￣人￣) http://ppass.jp/magazine/view.php?mm_id=13230 ------------------------------------------------------- ▼(〃^∇^) 足子のやってる脚やせサイト「脚やせクラブ」もごらんになってくださいね http://asiyase.vivian.jp/ ------------------------------------------------------- ★★★今度こそ脚やせ！！ 脚やせマニアクラブ （２００９年９月０９日号）★★ ★はじまり、はじまり～♪ [[ 過剰にふくらはぎの筋肉を使う癖 ]] 太ももはそうでもないけどふくらはぎだけ異様に発達している（している気がする）という人は結構いるのではないで しょうか。 そもそも立った状態でもわかりますが、ふくらはぎは一番からだの下にある部分。 足裏とふくらはぎは体のバランスを最終調整する部分なんです。 つまり上半身のバランスの悪さは下半身でバランス調整されている。 グラグラ倒れそうな一本の棒を支えようとすると外側から力をかけますよね。 でもきちんとバランスよく立てている棒はそのままにしておけばいいんです。 この外側の力を補う力になっているのが筋肉。 体全体のバランスが悪ければふくらはぎはきちんと立とうと一生懸命筋力を付けます。 外側に倒れそうなら外側の筋肉、 後ろに倒れそうなら後ろ側の筋肉、 両方バランスが悪ければ両方の筋肉がついていきます。 私が今通っているアレクサンダー・テクニークというからだの使い方のレッスンで このふくらはぎの筋肉の発達のことを聞きました。 そしたら先生が 「では、そのまま普通に立ってください。」 しばらくして 「何か感じますか？」と先生。 「足裏のカカトと後ろ側の側面ばかりに体重がかかっていて指がついていない気がします」と私。 そうすると 「そうですね。実際そういう立ち方をしています。そしてふくらはぎもそのように発達しています」と。 つまり、かかっている体重側の筋肉が発達しているんです。 ここまで読むとなんとなく気づくのが ＜まずこの立ち方を治さないと筋肉は正常に発達しない＞ということ。 もっと噛み砕いて言うと ＜立ち方を治さないと不自然に筋肉質になったふくらはぎは治らない＞ということ。 そして、もっと希望のある言い方に変えるのならば ＜立ち方を治せば不自然に筋肉質になったふくらはぎは治る＞ ということです。 立ち方というのは歩き方も含みます。 なぜなら正しく立てないと正しく歩けないからです。 では、みなさんは何をすべきか？ まず立ってください。 そして自分はバランス良く立てているかどうか自分でチェックしてみてください。 立っているだけなのに筋肉が張ってきたり 上半身がグラグラしたり 重さが一点にだけかかりすぎている気がしたら それが不自然にふくらはぎの筋肉を発達させている理由です。 ★★サポートサービス★★ 脚やせについての悩みをお持ちの方はお気軽にご相談くださいね。 足子なりのアドバイスをさしあげます☆ ※携帯メール不可 ※返信は一週間ほどの期間をいただいています。 ======================================================= ▼足子へのメール（メールフォームよりお送りください）(*´∇｀*) ※前回のメルマガでリンクが過去のものになっていました。すみません、、。 http://asiyase.vivian.jp/2010/06/post_254.html ======================================================= なるべく自分の状況を詳しく書いていただいたほうが的確なアドバイスができます。 （サイズ、現在やっている脚やせ方法、過去試してダメだった脚やせ方法など） ---情報を共有したいので、参考にしていただきたいメールの内容は転載することが あります<(＿ ＿)> ※お名前はイニシャルにいたします。 ↓ご相談メールの過去ログはこちらで見ることができます。ご参考にどうぞ。 http://asiyase.vivian.jp/situmon/ ★★脚やせクラブ携帯サイト★★ 携帯サイトは脚やせクラブのトップからQRコードで行ってください☆ 最近おまけのデコメ作りにはまっていたりする。。よろしかったらもらってやってください♪ 脚やせ一口メモやら、ふくらはぎ塊記録も見れます。 ↓カラメでアドレスメールが自動返信されます。 mbtop.1@asiyase.b.to ■編集後記 今日やらなければいけないことじゃなく、 今やったことをリアルタイムにメモしていくという レコーディング生活をしています。 足子みたいな在宅勤務の人はけっこう時間が有意義に使えますよ。 ミニアイデアでした☆ ↓脚やせクラブに調べてほしい情報がありましたら、ぜひリクエストしてください♪ 「こんなことやってほしい☆」脚やせクラブにリクエスト！ http://asiyase.vivian.jp/2009/05/post_54.html ★ ★ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ＜足子運営サイト＞ 脚やせクラブ～今度こそ脚やせ！！ http://asiyase.vivian.jp/ 筋肉太り解消クラブ http://asiyase.vivian.jp/kinniku/ 足子の脚やせブログ http://plaza.rakuten.co.jp/asiyase 極上。脚やせライフ（イラストブログ） http://asiyase55.livedoor.biz/ モバ！脚やせクラブ（携帯サイト） http://lamlam.poo.gs/asiyase/ ------------------------------------------------------------- こちらのメルマガの著者 足子へのメールはこちらへ↓ メルマガ相互紹介もご相談にのります http://plum.candybox.to/asiyase/postmail/postmail2.php -------------------------------------------------------------
