2009/04/03
脚やせに効くマッサージオイル（浮腫み編）■足子の脚やせマニアクラブ
★ ★ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ☆ じゃん！ 足子です★ せっかくお花見のシーズンなのに 体調を崩して声がガラガラ（笑） 休日はおとなしくしています、、 ------------------------------------------------------- ▼(〃^∇^) 足子のやってる脚やせサイト「脚やせクラブ」もごらんになってくださいね http://asiyase.vivian.jp/ ------------------------------------------------------- ★★★今度こそ脚やせ！！ 脚やせマニアクラブ （２００８年４月０３日号）★★ ★はじまり、はじまり〜♪ [[ マッサージオイルを手作りしよう ]] 脚やせに効くマッサージオイル 浮腫み編 自分に合うマッサージオイルがなかなか見つからなかったら、 精油とキャリアオイルを組み合わせて自分用のオイルを作っちゃうのも手です。 浮腫み、筋肉太り、セルライト、、などなど 悩みの用途に合わせて自分で調合することができます。 ※ご注意！ 妊娠中の人は精油を使うときはかかりつけのお医者さんに相談してください さて、キャリアオイルに組み合わせる、といいますがキャリアオイルってなんでしょう。 キャリアオイルとはマッサージオイルのベースになるオイル。 このオイルの使用感がオイルの使用感になります。 つまり、このキャリアオイルでさっぱりとしたオイルを選ぶと使用感はさっぱりし、 乾燥を防ぐタイプのものを使えば肌がしっとりなるわけですね。 キャリアオイルにはホホバオイルやグレープシードオイル、スイートアーモンドオイルなどがありますが 私はグレープシードオイルベースのものを使っています。 このほかにもブレンドオイル、というキャリアオイルに少量まぜてさらに保湿の効果やハリをアップする効果 があるタイプのオイルもありますが、ここらへんは専門書や専門店などで説明を読んでみてください。 さて、 今回は浮腫みや脚の疲れに効く精油のお話。 ------------------------------------ 浮腫みや脚の疲れに効く精油 ■サイプレス リンパの停滞を改善 ■ジュニパー リンパの流れをスムーズに ■ゼラニウム 利尿作用で疲労物質を排出 ■ローズマリー 筋肉疲労回復 ■フェンネル 血液の循環を良くする ------------------------------------ キャリアオイルに上記の精油をブレンドしていきます。 割合は２０mlに対して５滴。 たとえば浮腫みを解消したいんだったら２０ｍｌに対して サイプレス×１滴 ジュニパー×３滴 ローズマリー×１滴 このような感じに自分のお好みのブレンドを試してみて お気に入りのブレンドを見つけます。 キャリアオイルに対する精油の割合が多くなってしまわないように 気をつけてくださいね。 尚、はじめてのブレンドでマッサージをする際は必ず行う前に腕の裏側に少しつけて 時間を置いてみるというパッチテストをしてください。 文章で読むとなんだかめんどくさいですが、 簡単に言うと キャリアオイルに精油を入れて、混ぜて、完成！ ですから全然めんどくさくないんですよ。 多くつくりすぎてしまったときは濃い色のガラス瓶の中に入れて 早めに使い切るようにしましょう。 最近では「生活の木」などのアロマショップで手軽に精油やキャリアオイルが手に入りますし、 ネットショップも充実しています。 実際に店舗で見て香りをかいでみたりするとお気に入りの香りが見つかると思います。 精油はマッサージオイルの他にもお風呂に入れたり、オイルウォーマーで芳香浴をすることもできますから ぜひ、試してみてください〜♪ ちなみに足子は 「アロマテラピーをはじめよう」という本をみてマッサージオイルをブレンドしています。 初心者にぴったりの１からやさしくアロマテラピーを解説した本です。 中もカラーで見ているだけで楽しい☆ http://s-url.jp?36192 次回は手作りマッサージオイルセルライトマッサージ編です☆ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ★★サポートサービス★★ 一時休止しています。 今ある質問メールにお答え済みましたらまた再開いたしますので しばしお待ちを<(_ _)> ★★脚やせクラブ携帯サイト★★ 携帯サイトは脚やせクラブのトップからQRコードで行ってください☆ 最近おまけのデコメ作りにはまっていたりする。。よろしかったらもらってやってください♪ 脚やせ一口メモやら、ふくらはぎ塊記録も見れます。 ↓カラメでアドレスメールが自動返信されます。 mbtop.1@asiyase.b.to ★★足子運営サイト★★ 脚やせクラブ〜今度こそ脚やせ！！ http://asiyase.vivian.jp/ 筋肉太り解消クラブ http://asiyase.vivian.jp/kinniku/ 足子の脚やせブログ http://plaza.rakuten.co.jp/asiyase こちらのメルマガの著者 足子へのメールはこちらへ↓ メルマガ相互紹介もご相談にのります http://plum.candybox.to/asiyase/postmail/postmail2.php ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■編集後記 はやくガラガラ声を治したいっす〜。 ごほんときたら龍角散！ ★ ★ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ☆
