2009/01/01
あけましておめでとうございます★■足子の脚やせマニアクラブ
★ ★ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ☆ あけましておめでとうございます！ 新年のご挨拶号〜♪ ------------------------------------------------------- ▼(〃^∇^) 足子のやってる脚やせサイト「脚やせクラブ」もごらんになってくださいね http://asiyase.vivian.jp/ ------------------------------------------------------- ☆お正月太りを防ぐメモ☆ じゃじゃん！ どうしても毎年毎年お正月って太っちゃいますよね。 原因はやっぱりお正月料理を食べたりお酒を飲んだり〜が増えるから、、。 ではお正月太りを防ぐコツをご提案します。 １．おもちをいっぱい食べるよりおせちをバランスよく食べる ご存知の通りお餅は一個でご飯をお茶碗一杯食べているのと同じくらい（それ以上？）のカロリーがあります。 食べられちゃうからってバクバクたべてたらどんどん太ってしまいますよ〜。 ２．初詣に行ったりお友達に会ったり外出するようにする 家にゴロゴロしているのもお正月太りのモト！ お友達に会ったり外出すると気持ちも引き締まります☆ ３．飲み物はなるべく温かくて低カロリーのものをチョイス 温かい飲み物は満腹感があります☆ ゆっくり時間をかけて飲むようにしましょう。 ４．お正月休みはいつもより時間があるので半身浴やストレッチに時間をちょっと多くかけてみる お正月ってやることがなくて暇だったりするので、いつもよりストレッチや半身浴に時間をかけてみると思わぬ効果を発見するかも☆ ５．今年の美脚目標を設定！モチベーションを上げる↑ 新年は新しい気持ちで自分のなりたい脚をイメージして目標を設定しましょう♪ なりたい脚がイメージできれば美脚もすぐそこです♪ 今年も脚やせ情報＆口コミサイト脚やせクラブ＆脚やせメルマガ「足子の脚やせマニアクラブ」 をよろしくおねがいします。 ★★足子運営サイト★★ 脚やせクラブ〜今度こそ脚やせ！！ http://asiyase.vivian.jp/ 筋肉太り解消クラブ http://asiyase.vivian.jp/kinniku/ 足子の脚やせブログ http://plaza.rakuten.co.jp/asiyase こちらのメルマガの著者 足子へのメールはこちらへ↓ メルマガ相互紹介もご相談にのります http://plum.candybox.to/asiyase/postmail/postmail2.php ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■編集後記 今日はひさびさに実家に帰ります〜☆ お正月太りしないようにしなきゃ、、。 ★ ★ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ☆
