2008/12/31
今年の脚やせ成果はどうだった？■足子の脚やせマニアクラブ
★ ★ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ☆ 足子です！ 大晦日ですね〜。 やっとこ大掃除をはじめましたが、、 終わらない、、。 新年も掃除します（笑） ------------------------------------------------------- ▼(〃^∇^) 足子のやってる脚やせサイト「脚やせクラブ」もごらんになってくださいね http://asiyase.vivian.jp/ ------------------------------------------------------- では ★★★今度こそ脚やせ！！ 脚やせマニアクラブ （２００８年１２月３１日号）★★ ★はじまり、はじまり〜♪ 「脚やせクラブ＆足子ニュース ２００８年」 おかげさまで脚やせクラブ（http://asiyase.vivian.jp/）も２００５年の１月から運営をはじめて 来年から５年目に突入します。 ちょっと今年の脚やせの成果＆足子のニュースをまとめてみます。 １． 第一回☆脚やせ口コミ大賞を実施 http://asiyase.vivian.jp/2008/08/post_505.html みなさんの脚やせ口コミが聞きたい！ということで口コミ大賞を実施。 とても有益な口コミが集まりました！ ２００９年もぜひ実施したいと思います。 ２.ふくらはぎの塊解明のためにＭＲＩを撮影した！ ふくらはぎの塊のナゾを解明すべくＭＲＩを撮影。 撮影の結果筋肉の塊でした、、。 後日むくんで張ってしまっていることも原因なのでは？とマッサージ屋さんに言われました。 とりあえず塊が脂肪ではないということだけが分かった感じです。 運動やカロリー制限をどれだけやっても解消しないということだけはわかりましたので、すごい参考になりました。 ３．これといってリバウンドもせずサイズダウンをキープ 整体でのダイエットで７キロほど減らしましたが、これといってリバウンドもせず前半はキープ。 （ちなみにダイエットしたの１年半くらい前です） ４．テンテンを購入 ムクミがひどかったのでほしかったぶるぶる置き型マシーンの「テンテン」を購入。 痛いようなつらさはだいぶ和らぎます。 ５.塊マッサージをはじめて感触が変わってくる 某掲示板でうわさのふくらはぎの塊マッサージをはじめました。 ただいま４０日目くらいですが、かなり感触がイクラっぽくなってきました、、。 サイズダウンするかなあ。 ６．e-book「３タイプ別太ももをホッソリ美脚にする方法」を配布 メルマガをまとめたe-bookを制作。 http://asiyase.vivian.jp/pdfh/pdf2hutomomo.htm （メルマガを購読している人で読みたい人はメッセージに「メルマガ購読中」と書いてくださいね♪） ７．デスクワークになってムクミのつらさを思い知る いままで「ムクミなんてたいしたことないんじゃな〜い」と思っていたら デスクワークでふくらはぎがパンパンに、、。 改めてムクミの怖さを知りました。 それ以来以前より増してムクミ対策にも力を入れるようになりました。 ８．家のお風呂が壊れて半身浴をしなかったらドンドン体重が増えてくる（泣） お風呂がこわれてしまって、シャワーだけの生活をつづけていたらドンドン体重が増えて、、 半身浴の威力ってすごかったんですね（泣） これから徐々に戻していきたいです。 ９.アレクサンダーテクニークの講座にいってみた 立ち読みして購入してしまった槇村さとるさんの書籍を読んで「アレクサンダーテクニーク」の存在を知り 体験講座に行ってみました。 一回受けただけですが、すごい目からウロコ！ もっと研究するために２００９年はスクールに通おうかと思っています。 アレクサンダー・アソシエイツ http://www.alexandertechnique.co.jp/ １０．「脚やせクラブモバイル」を正式に開始 脚やせクラブの携帯サイトを開始。 塊マッサージの報告をしたり、趣味のデコメ絵文字を配布、 もちろん脚やせ情報も載せてます。 2009年はもっと充実させていきたい★ 脚やせクラブの2008年はこんな感じでした。 来年もよりよい脚やせ情報をみなさんにお届けしたいです。 リクエスト＆質問などありましたら、じゃんじゃん下のメールフォームで送ってくださいね。 ======================================================= ▼足子へのメール（メールフォームよりお送りください）(*´∇｀*) http://plum.candybox.to/asiyase/postmail/postmail2.php ======================================================= ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ★★サポートサービス★★ 脚やせについての悩みをお持ちの方はお気軽にご相談くださいね。 足子なりのアドバイスをさしあげます☆ ※返信は一週間ほどの期間をいただいています。 なるべく自分の状況を詳しく書いていただいたほうが的確なアドバイスができます。 （サイズ、現在やっている脚やせ方法、過去試してダメだった脚やせ方法など） ---情報を共有したいので、参考にしていただきたいメールの内容は転載することが あります<(＿ ＿)> ※お名前はイニシャルにいたします。 ↓よくある脚やせのご質問をまとめました。参考にしてみてください。 http://asiyase.vivian.jp/2005/06/post_461.html ↓ご相談メールの過去ログはこちらで見ることができます。ご参考にどうぞ。 http://asiyase.vivian.jp/2008/01/post_299.html ======================================================= ▼足子へのメール（メールフォームよりお送りください）(*´∇｀*) http://plum.candybox.to/asiyase/postmail/postmail2.php ======================================================= ★★脚やせクラブ携帯サイト★★ 携帯サイトは脚やせクラブのトップからQRコードで行ってください☆ 最近おまけのデコメ作りにはまっていたりする。。よろしかったらもらってやってください♪ 脚やせ一口メモやら、ふくらはぎ塊記録も見れます。 ↓カラメでアドレスメールが自動返信されます。 mbtop.1@asiyase.b.to ★★足子運営サイト★★ 脚やせクラブ〜今度こそ脚やせ！！ http://asiyase.vivian.jp/ 筋肉太り解消クラブ http://asiyase.vivian.jp/kinniku/ 足子の脚やせブログ http://plaza.rakuten.co.jp/asiyase こちらのメルマガの著者 足子へのメールはこちらへ↓ メルマガ相互紹介もご相談にのります http://plum.candybox.to/asiyase/postmail/postmail2.php ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■編集後記 今年一年脚やせメルマガを読んでくれてありがとうございます。 来年も脚やせクラブをよろしくおねがいします☆ ★ ★ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ☆
