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【雑学365!】 健康の５つの秘訣

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　　　雑学365!ちょっと差のつく旬な情報・暮らしの役立ち情報 No.24
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 　こんにちは。
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今日のテーマ「健康の５つの秘訣」


　　健康の秘訣についてご紹介します。

　　健康な暮らしを送るには、基本的な５つのポイントがあります。

　　１．規則正しい生活を送ること、
　　２．栄養バランスの採れた食生活すること、
　　３．適度な運動を日々行うこと、
　　４．ストレスを抱え込まないこと、
　　５．予防すること

　　そして、これらをバランスよく継続することです。


【要チェックポイント！】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　健康の５つの秘訣とは

　　　非常に基本的なことですが、継続するのが一番効果的です。　
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【編集後記】
　　お読み頂きありがとうございました。
　　継続するのが一番難しいんですって声が聞こえてきます。(^^ゞ汗




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