無添加化粧品「癒しのスキンケア」でお肌が変わる？！ 

お風呂は手軽なエステです♪＜癒しのスキンケア＞

━★無添加化粧品「癒しのスキンケア」でお肌が変わる？！★━

１：お風呂は手軽なエステです♪
２：コスメショップのご紹介
３：はじめましてのかたへ〜
４：今日のおすすめコスメ
　　　　　
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★━━━━━━━━━━━━━━━━2007.6.21━━━━━━━━

購読してくださってありがとうございます！

　本日のテーマは〜

　＜＜　お風呂は手軽なエステです♪　＞＞

　　　についてです。



■■■■　お風呂に入っていますか？　■■■■■■■■


　お風呂好きの人には美人が多い。

　今までの経験上、私はそんな印象を持っています。


　忙しくて毎晩シャワーだけの人も、たまには

　バスタブにお湯をためて入ってみましょう。


　◇お風呂のリラックス効果

　日本人はお湯に使ってゆったりする習慣を持っています。

　これは、平安時代から行われてきた習慣であり、

　お湯の中では「浮力」がかかり、体が浮いたような

　状態になることで、リラックスができるといわれています。

　最近ではハーブ入浴剤などもたくさん販売されており、

　お湯の中に花の香りのアロマを数滴たらすなど、

　リラックス効果を高める方法もあります。


　◇血行促進と新陳代謝

　あたたかいお風呂に浸かると体も温まって、

　血行が良くなり、新陳代謝をうながしてくれます。

　皮ふは、古い角質が28日周期ではがれおちて、

　下から新しい皮膚ができるしくみですが、

　これを行うのが新陳代謝です。

　シャワーで一箇所一箇所だけにお湯がかかる場合と、

　お風呂に10分浸かる場合とでは、

　体全体の血行促進・新陳代謝の差が出ますので、

　お風呂好きには美人が多い、というのも

　あながちうそではありません。

　肌がきちんとターンオーバーしており、

　しかも新陳代謝というのは肌に対してだけでなく、

　髪の成長や、汗をかいて老廃物を出すことにも

　影響がありますので、お風呂は女性にとって

　手軽にできるエステのようなものです。


　◇毛穴との関係

　お風呂には「水圧」があり、体全体への

　マッサージ効果や、毛穴を開かせる効果があります。

　マッサージ効果は心身のリラックスへとつながり、

　毛穴が開くということは汚れが落ちやすくなり、

　保湿成分も浸透しやすくなります。


　◇お湯の温度

　42度以上の高温のお湯は、

　人間の「交感神経」に働きかけて、体をびっくりさせる

　効果があるので、朝のシャワーなどで目覚めたいときには

　高めの温度が効果的です。


　逆に42度以下のお湯は「副交感神経」に働きかけるので、

　ゆったりリラックスしたいときには、

　ぬるめのお湯に入るのがいいでしょう。

　
　◇お風呂の楽しみ方

　石鹸を香りのいいものに変えてみる、

　フェイスパックをお湯に浸かりながら行う、

　アロマ入浴でお気に入りの香りを見つける、

　etc.


　お風呂の楽しみ方を見つけて、

　お風呂で過ごす時間を少しだけのばしてみましょう。

　体と心のリラックス。たまには自分にごほうびを！

　
　
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〜はじめましての方へ〜

肌が荒れてヒサンだったわたしの過去をバネにして、

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ではでは！また次回をおたのしっみに・・♪

佐藤みえ　



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◇発行・編集：イースローライフ　◇

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