2009/07/20
悪循環を良循環に・・・！？
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 健康で素敵に生きる情報を毎週発信して います”小林竜也”です。 ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 毎日のお仕事お疲れ様です。 いつもお読みいただきありがとうございます。 本当に感謝いたします。 このメルマガは弊社にお問い合わせいただいた方、 商品をご購入いただいた方、無料読本「奇跡の菌食」を お読みいただいた方などに配信しております。 先週、例年より少し早く屋久島も梅雨明けしました。 本当！今年は空梅雨で、例年の３分の１の降水量しか雨も 降らず、夏の暑さもだいぶ厳しくなりそうです！ お陰様で農園の草払いの仕事は順調に進み、いつものように 顔は真っ黒に日焼けし（焦げていると言っても良いでしょう！） 梅雨明けする前から一人で夏本番って感じでありました！ そんな中、たまに降るにわか雨や、夜中などに降る雨などで どうにか、植物たちも潤っている感じです！ 今週は、とうとう７月２２日の皆既日食に向けて観光客が 激増する週です！ 屋久島でもここまで、人が入島することは過去にも先にも ないことかもしれないほど、激増するので、屋久島初の 道路渋滞になるかもしれません！＾＾； ４６年ぶりの皆既日食もちゃんと晴れ、皆が宇宙の意識を 再確認できるそんな時間を共鳴したいですね！ 今週も、笑顔で明るく、楽しく、元氣良く参りましょう！！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 今週は「悪循環を良循環に・・・！？」ということで お伝えいたします。 さて、最近お電話をいただく方で、多くなって来たのが 子供さんの低体温です。 以前は、低体温でお悩みになられている女性の方のお問合せ が多かったのですが、ここ最近になって、自分の症状と同じ ように子供さんも同じなので、子供にも飲ませて大丈夫で しょうか・・・？ という方がとても多くなって参りました。 私も、３人の子供を抱えているので、小学校や幼稚園などの 状況を良く耳にします。 その中で、やはり一番氣になることは、睡眠時間です。 家は信じられないほど早寝早起きな家族なので、びっくり されますが、ほとんどの家では、子供たちが普通に夜の１０時 や１１時まで大人と一緒になって起きているというのを 良く聞きます。 それで逆に何をそれまでやっているのかを尋ねると、テレビを 見ているとか、ＴＶゲームをしているとかという答えがかなり 返って来ます。 こんな大自然の屋久島でさへ、そんな状況なので、子供たちの 生活習慣は乱れて来る筈です。 それでいて、自分たちも子供たちも、朝はなかなか起きれない というのですから、当たり前のことですね。 その生活を繰り返し、繰り返し行っていると、子供の低体温は 確実に進行します。 そして、食生活も乱れ、暴飲暴食をしがちなので、症状は更に 悪化してしまっているのが現状です。 低体温が引き金になって、学校に行く氣力もなくなり、ちょっと 辛いと不登校になってしまう原因のほとんどが、このような生活 習慣や食生活にあるのです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ また、子供たちの間でも、いろいろなテレビの話題やゲームの 話題などが中心となり、話題が合わないと学校でいじめられる とか、仲間はずれになってしまうという悪循環になっている ようです。 子供たちも子供たちで悩んでいることが、大人でも分からない ところで、いっぱいあるのかもしれませんね。 私も今まで普通に夜更かしをして、睡眠不足の連日で仕事を したり、その上、お付き合いで飲みに行ったりしている生活 をしておりましたが、最近では、子供中心の生活に切り替え 夜更かしをするのを止めて、その分、早寝をして、早起きを して、朝の時間を充実するようにリズムを変えました。 そうすることにより、今まで見えなかったことが見えるように なり、子供との会話や体調の変化、自分の体調の変化や周りの 環境など、本当、今まで氣が付かなかったことが、繊細に氣が 付くようになって来たのです。＾＾ それからというものの、子供たちの時間がとても充実して、 家族が明るくなり、また、自分も体調も氣持ちも切り替わり 充実した日を送ることが出来ております。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ では、何が大きく変わったのか・・・！？ それは、題にもあるように「悪循環から良循環」に変えただけ なのです。 ●今までテレビを見ていたのを見なくする。 （特にニュース番組は暗いニュースばかりなので、まったく 見なくしました。） ●今まで大人中心の生活リズムを子供中心の生活リズムにする。 （これ当たり前のことなんですが、結構出来てないんですよ！） ●寝る時は子供と一緒に早寝（２０時頃）をする！ （どうしても難しい時は、子供と一旦寝て寝かしつけてから 起きるようにし、自分も最低でも２３時には寝るようにする。） ●子供と一緒にお風呂に入る。 ●自分の起床時間を４～５時ごろにする。 （自分と向き合う時間を最低でも３０分は取るように心がける。） ●ちょっとした時間で運動（散歩やジョギングなど）を心がける。 ●ちゃんと子供と向き合って今日１日何があったのかを話す。 （会話を多くすることで、子供の変化や体調が分かって来ます。） まだまだいっぱいありますが、簡単に言えばコミュニケーションです！ （自分と自分、子供と自分、嫁と自分、周りと自分、環境と自分） これらのことを毎日、子供と楽しむように心がけることで、 多分、自分自身の氣持ちに余裕が出来、周りが見えて来るのでは ないかと思うのです。＾＾ 今までは、ずっと、無理して頑張って生活していたので、氣持ちに まったく余裕がなかったので、自分も周りも見えていなかったと思う のです。 そんなこと分かっていることだ！！ と思うかもしれませんが、これが本当！自分自身のことになると 氣が付いていないことが多々あります。＾＾； すべては自分自身が源で、自分自身が変われば、すべてが変わる 氣がします。 そんなところから、皆様のお悩みなどをお聞きしております。 健康に対するどんな悩み（精神的なこと）でも結構です。 何かお手伝いできればと思います。 そんな方はいつでもメール・電話・手紙をいただければと 思います。 ありがとうございます。 ▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 今週もいろいろお伝えいたしましたが、いかがでしたか？ 私がお伝えしております情報は日頃からの健康への心がけから 食生活、ライフスタイル、屋久島のホッとした情報までをたく さんの方々へ発信していきたいと思っております。 それでは、次週は、「こんなことでも違いが・・・！？」という ことでお届けいたします。 お楽しみに・・・！ また、来週も笑顔で会いましょう・・・！ ●免疫力をアップ、向上させたい方！ http://sankeidou.com/ ●低体温の対策、改善！低体温のあなたへ益救神酵素・・・！ http://teitaion110.com ●屋久島から大自然の恵みをお届け！ http://ameblo.jp/sizendaisuki/ ●世界遺産屋久島エコ日記 http://sankeidou.blog59.fc2.com/ ●健康食品ショッピングカート http://cart1.fc2.com/cart/sankeidou/ ●三茸堂ホームページ http://www5.synapse.ne.jp/sankeidou/ もし、このような情報などは必要ないと思われる方は残念ですが 下記から恐れ入りますが解除を行ってください。 健康で素敵な生き方情報 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000215347.html また、どこかでお会いできることを願います。ありがとうございました。
