2009/07/12
それぞれのバランス・・・！？
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 健康で素敵に生きる情報を毎週発信して います”小林竜也”です。 ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 毎日のお仕事お疲れ様です。 いつもお読みいただきありがとうございます。 本当に感謝いたします。 このメルマガは弊社にお問い合わせいただいた方、 商品をご購入いただいた方、無料読本「奇跡の菌食」を お読みいただいた方などに配信しております。 先週の屋久島の週間天氣予報は、ほとんど雨マーク一色 でありましたが、いざ、その日になってみればどうでしょう！ 夏本番の日がほとんどでありました！ もう梅雨は何処に行ってしまったのか・・・！？ というほど今年の梅雨は全国的に空梅雨のようですね！ 雨の屋久島の梅雨もこれではちょっと植物も可愛そうな 感じであります。 でも、屋久島の面白いところは、この晴れた分だけ、 必ずと言って良いほど、豪雨になるのが屋久島の大自然 です！ 今週はどうでしょうね！ 雨でも晴れでも、いつも笑顔で明るく、楽しく、元氣良く 参りましょう！！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 今週は「それぞれのバランス・・・！？」ということで お伝えいたします。 さて、最近日頃からの食生活でのお問合せが大変多く なって参りました。＾＾ その中で、いつも感じることは、何をどう食べれば健康に なるのか・・・！？ ということを皆さんお聞きしたいようなのです。 それはそう思いますよね！＾＾ 私もいろいろなアドバイスをさせていただいておりますが、 一応、私はお医者さんではないので、これが効きますとか は一切言えません！＾＾； あえてお伝えできるのは、その人の体質に合った食生活を アドバイスすることです。 そして、全てはバランスですので、良くテレビで、何の 食材が良い、この野菜、この果物が良いと言われれば、次の 日のスーパーではその品々が売り切れになるほど、このような メディアの情報が人を左右しているのが分かります。 確かにそれらの食材は身体に良いとは思います。 ただ、それが、全ての人に共通して効能があるか・・・！？ 共通して同じ反応があるか・・・！？となると、これはやはり 個人差が正直あります。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 怒りっぽい人や、いつも元氣な人、心が乱れている人などは 塩分を控えたり、減量することにより、おだやかになり、 バランスがとれ、心を静めるチカラが効いて来ると思います。 その逆で、日本中の各県の生産物などの摂取でかなり 体調も変わって来るのですが、特にフルーツの生産量が 多く、良く摂取している方などは、カリウムが多く、 ナトリウムが少ないので低体温や冷えに悩まされております。 そういう方々は、塩分を控えたり減量することよりも、少し 塩分を摂った方が良いのです。 また、お茶の生産地の方々も良くお茶（緑茶）を飲みます ので、いくら温かいお茶を飲んでも、緑茶の成分は冷えを もたらすことが分かっております。 なので、フルーツなどを控えて、お茶と一緒に漬物などを 食べるのが良いと思われます。 昔の人は、仕事の途中の休憩時には、お茶菓子に漬物や梅干など を必ず出していたようです。 ちゃんと身体の声が聞こえていたのでしょうね！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ また、サプリメントでも、同じことが言えます。 合う人、合わない人が必ずおります。 なので、合うのが良い人で、合わないのが悪い人という ことではなく、その人の今までの生活習慣で体質がどの ようになっているかを、一番自分自身で分からなくては ならないのです！ でも、なかなか自分では分かりません。 食生活も関連して来ますし、生活習慣や性格などでも 大きく変わって来ますので、一概に何がどうとは言い づらいのですが、あえて伝えるのであれば、食生活も 生活習慣も性格も全てはバランスが大切です。 いくら和食を中心にした野菜の多めの良い食生活を 送っていても、生活習慣で喫煙をしていたり、夜更かし をして、寝不足だったりすれば、自然と性格まで寝不足 ですからイライラしたり、怒りっぽくなったりして来ます。 逆に生活習慣は規則正しく、早寝早起きをしても、 食生活が乱れていて、脂っこい物や、肉類を中心とした 食生活を送っていれば、これまた、性格も氣性も荒く なって来ると言えるでしょう！ だとすれば、性格というのは、食生活や生活習慣が整って 来れば自然と穏やかにバランス良くなるのではないかと思う のです。 また、どれかが欠ければ、どれもバランスを壊すので、全て バランスよく見直し、改善して行くことが、これからの私たち に必要な課題ではないのでしょうか・・・！？ 私は、常日頃からいろいろな方と接する機会が多いので、 これらのことが、子供から大人まで大変に重要な課題だと 感じざる負えません。 そんなところから、皆様のお悩みなどをお聞きしております。 健康に対するどんな悩み（精神的なこと）でも結構です。 何かお手伝いできればと思います。 そんな方はいつでもメール・電話・手紙をいただければと 思います。 ありがとうございます。 ▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 今週もいろいろお伝えいたしましたが、いかがでしたか？ 私がお伝えしております情報は日頃からの健康への心がけから 食生活、ライフスタイル、屋久島のホッとした情報までをたく さんの方々へ発信していきたいと思っております。 それでは、次週は、「悪循環を良循環に・・・！？」という ことでお届けいたします。 お楽しみに・・・！ また、来週も笑顔で会いましょう・・・！ ●免疫力をアップ、向上させたい方！ http://sankeidou.com/ ●低体温の対策、改善！低体温のあなたへ益救神酵素・・・！ http://teitaion110.com ●屋久島から大自然の恵みをお届け！ http://ameblo.jp/sizendaisuki/ ●世界遺産屋久島エコ日記 http://sankeidou.blog59.fc2.com/ ●健康食品ショッピングカート http://cart1.fc2.com/cart/sankeidou/ ●三茸堂ホームページ http://www5.synapse.ne.jp/sankeidou/ もし、このような情報などは必要ないと思われる方は残念ですが 下記から恐れ入りますが解除を行ってください。 健康で素敵な生き方情報 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000215347.html また、どこかでお会いできることを願います。ありがとうございました。
