2009/02/22
食物酵素の補給・・・！？
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 健康で素敵に生きる情報を毎週発信して います”小林竜也”です。 ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 毎日のお仕事お疲れ様です。 いつもお読みいただきありがとうございます。 本当に感謝いたします。 このメルマガは弊社にお問い合わせいただいた方、商品をご購入 いただいた方、無料読本「奇跡の菌食」をお読みいただいた方 などに配信しております。 先週の屋久島は先々週と打って変わって肌寒い日が１週間続いて おりました。 この寒くなったり、暖かくなったりする現象はだいたい３月中旬 まで続くので、この季節に体調を壊してしまう人が多いです。 この季節は着る物なども困ったり、体調管理がとても難しいので、 日頃からの規則正しい習慣と食生活で体調を万全にしておくこと が肝心です！！＾＾ それでは今週も楽しく、明るく、元氣良く参りましょう！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今週は「食物酵素の補給・・・！？」ということでお伝え いたします。 以前から私も食生活に果物や野菜を多く摂り入れるように 心がけておりますが、デザートとしてではなく、腸の働き を活性化させるためや、ご飯の前に糖質（果糖）を適度に 補給することで、食べ過ぎを防ぐなどの効果を上げるため です。 一般に「食後のフルーツ」は、糖質の過剰摂取に繋がり、 太る原因になってしまうので控えた方が良いですが、 日中の時間帯であれば果物はこまめに摂取した方が良いの です。 良く間食をしてしまい、お菓子やケーキなどを食べてしまう 人がおりますが、この間食を果物に切り替えるだけでも体質 改善に繋がります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ただ、昔に比べて野菜や果物の多くは農薬や化学肥料など の影響で、本来の野菜や果物の生命力が大幅に落ちてしまって おります。 ビタミン、ミネラルの含有量が５０年前と比べて激減して しまっているのは事実です。 これは作物の生命力そのものが低下し、酵素の働きも活発に 働いているとは言えないのが現状でしょう！ なので、出来る限り、このような生の野菜や果物などの 生命エネルギーの源である酵素が豊富に含まれている食材は 無農薬の有機栽培で育てられた物が一番良いのです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 現代人の多くは、動物性食品、油脂類などの摂り過ぎで肥満 傾向にあります。 なので、生の野菜や果物の摂取量を増やすだけで、腸内は 改善され、血液の循環がスムーズになり、肥満や肌荒れ、 アレルギーなどは改善されやすくなるのです。 そのためにも、生の野菜や果物の摂取する時間帯を、今まで とは変えて、食後のデザートにせず、食前や間食などにする ことで、酵素の働きは十分に発揮して参ります。 買い物をする際、これらの生野菜や果物は十分に氣を付けて 無農薬、有機栽培の物を買うように心がけましょう！！＾＾ 実際にこの様な買い物もなかなか難しい時もあります。 でも、その時は、あまり神経質過ぎない程度に、楽しく食事を することの方を大切にしてください。 あまりに拘り過ぎて、かえって心のストレスになる方も 多いです。 何でも過ぎは禁物です。ほどほどに、あまり拘り過ぎずに 食材に感謝しながら召し上がりましょう！ 本当は一番、ここのところが重要です。 いくら良い食材で、食品でも、料理でも、いただく人の 心一つで、悪くもなります。 まず、感謝していただくことが大前提ですので、ありがたく 食べることへの感謝が大切です。 食べれること、生きていること、ちゃんと生活できていること、 自分自身の存在すら両親から・・・！ご先祖様からいただいた 大切な生命ですので、この身体自体を大切にし、感謝すること が、私たちのまずは、役目でもあります。 これからも、いつまでも大切にこの身体と付き合っていく ために・・・！！＾＾ ありがとうございます。 それでは今週はこの辺で・・・！ ▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 今週もいろいろお伝えいたしましたが、いかがでしたか？ 私がお伝えしております情報は日頃からの健康への心がけから 食生活、ライフスタイル、屋久島のホッとした情報までをたく さんの方々へ発信していきたいと思っております。 それでは、次週、「食事健康法・・・！？」 ということでお届けいたします。 お楽しみに・・・！ また、来週も笑顔で会いましょう・・・！ ●免疫力をアップ、向上させたい方！ http://sankeidou.com/ ●低体温の対策、改善！低体温のあなたへ益救神酵素・・・！ http://teitaion110.com ●屋久島から大自然の恵みをお届け！ http://ameblo.jp/sizendaisuki/ ●世界遺産屋久島エコ日記 http://sankeidou.blog59.fc2.com/ ●健康食品ショッピングカート http://cart1.fc2.com/cart/sankeidou/ ●三茸堂ホームページ http://www5.synapse.ne.jp/sankeidou/ もし、このような情報などは必要ないと思われる方は残念ですが 下記から恐れ入りますが解除を行ってください。 健康で素敵な生き方情報 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000215347.html また、どこかでお会いできることを願います。ありがとうございました。
