2009/02/15
腸内はどうなっているのか・・・！？
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 健康で素敵に生きる情報を毎週発信して います”小林竜也”です。 ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 毎日のお仕事お疲れ様です。 いつもお読みいただきありがとうございます。 本当に感謝いたします。 このメルマガは弊社にお問い合わせいただいた方、商品をご購入 いただいた方、無料読本「奇跡の菌食」をお読みいただいた方 などに配信しております。 先週の屋久島と言っても、一昨日ですが、春一番が吹きました！ ここ１０年で最も早い春一番とのことですが、昨年は吹かなかった ので、そのせいか、今年はとても早い感じがしました。 まだまだ、暖かい日や寒い日が断続的に来るので、体調管理が とても難しいのですが、日頃からの規則正しい習慣と食生活で この時期の風邪やインフルエンザも吹き飛ばしましょう！！＾＾ それでは今週も楽しく、明るく、元氣良く参りましょう！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今週は「腸内はどうなっているのか・・・！？」ということでお伝え いたします。 突然ですが、皆さんは毎日心地の良い便通がちゃんとありますか？ お通じはちゃんとあっても、硬かったり、量があまりなかったり、 何となくスッキリしないことはありませんか？ 良く便秘と言われますが、便秘まではいかないにしろ、便が腸の 内部に溜まることで、どんなことが起こっているのか把握できて いる人は多くありません。 腸内に溜まった状態の便は、分かりやすく例えるなら、生ゴミを 放置し、その上にまた生ごみを乗せた状態と言って良いでしょう！ 想像がつきますでしょうか？ 生ゴミを放置しておくと悪臭を放ち、腐敗が進行していきます。 それと同じことが、腸の中でも、様々な有害物質を発生し、強烈 なガスが充満し、生ゴミと同じような腐敗現象が同様に起こって いるのです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ その結果、悪玉菌が繁殖し、腸内の環境はどんどん悪化して いきます。 また、フリーラジカルの活性酸素が発生しやすくなりますが、 これを有害物質とともに血液中に吸収され、全身の細胞に運ばれ ていきます。 このように腸内の環境が悪化することで、体液がにごり、細胞 そのものが劣化することになっていきます。 この現象が続くと女性で言う肌荒れや肌のハリ、ツヤが失われて しまうのはこのためです。 また、血液の循環が滞ってしまうことから、慢性疲労や肩こり、 腰痛、頭痛、生理痛などに見舞われやすくなってしまいます。 逆を言えば、腸の中を綺麗にすることで、細胞の若返りを促し、 美容と健康に良いということが理解できるかと思います。 一般に体内の老廃物や毒素を排出するということをデトックス と言います。 運動やサウナなどで汗を流したりすることでのデトックスよりも、 お通じをちゃんと毎日排出することの方がとても重要です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 便秘などの影響で腸内が悪化すると、直接的には大腸ポリープや 大腸ガン、大腸系疾患の発症リスクが高まることが分かっています。 何日もお通じが出ないのが、平氣になり、変な習慣を身体に覚え させることで、自分自身の若さや健康を奪い、寿命すら縮めて いることを自覚し、栄養を摂り「入れる」こと以上に便を「出す」 ことを日頃から心がけることが大切です。 そのためには、日頃からの規則正しい、生活習慣により、早寝 早起きで睡眠不足を解消し、和食を中心とした食生活、適度な 運動やストレスを溜めないためにも趣味などをもって・・・！ いつも笑顔で明るく、楽しく、元氣良く生活することが肝心です！ そして、最後に「感謝」の氣持ちをいつも大切にしましょうね！ まず、自分自身の健康に・・・！食事がいつも食べれることに ・・・！住む家もある・・・！服も着れる・・・！家族や友人 がいつも居る・・・！仕事がある・・・！などなど挙げれば 数えられないぐらいあるでしょう！ それが当たり前になると全く見えませんが、少し意識をして 観てください。全て周りは感謝で出来ております。 自分自身の存在すら両親から・・・！ご先祖様からいただいた 大切な生命ですので、この身体自体を大切にすることが、私たち のまずは、役目でもあります。 これからも、いつまでも大切にこの身体と付き合っていく ために・・・！！＾＾ ありがとうございます。 それでは今週も健康に良い生活習慣をお楽しみください。 今週はこの辺で・・・！ ▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 今週もいろいろお伝えいたしましたが、いかがでしたか？ 私がお伝えしております情報は日頃からの健康への心がけから 食生活、ライフスタイル、屋久島のホッとした情報までをたく さんの方々へ発信していきたいと思っております。 それでは、次週、「食物酵素の補給・・・！？」 ということでお届けいたします。 お楽しみに・・・！ また、来週も笑顔で会いましょう・・・！ ●免疫力をアップ、向上させたい方！ http://sankeidou.com/ ●低体温の対策、改善！低体温のあなたへ益救神酵素・・・！ http://teitaion110.com ●屋久島から大自然の恵みをお届け！ http://ameblo.jp/sizendaisuki/ ●世界遺産屋久島エコ日記 http://sankeidou.blog59.fc2.com/ ●健康食品ショッピングカート http://cart1.fc2.com/cart/sankeidou/ ●三茸堂ホームページ http://www5.synapse.ne.jp/sankeidou/ もし、このような情報などは必要ないと思われる方は残念ですが 下記から恐れ入りますが解除を行ってください。 健康で素敵な生き方情報 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000215347.html また、どこかでお会いできることを願います。ありがとうございました。
